【杏林每日健康贴士】：#得了痔疮吃火锅#
鲜美的羊肉汤锅、香辣的红油火锅……各类汤锅火锅受到人们喜爱。但在享受美味的同时，许多人要忍受便秘、痔疮等肛肠疾病的痛苦。
火锅吃得欢蹲厕煎熬苦
“我感觉肚子像个皮球，就快爆了，可进了厕所还是解决不了。”在一家公司当会计的张小姐最近皮肤黯淡无光，人也总无精打采，而最让她困扰的是，她已连续5天便秘。张小姐称，自己以前排便一直很正常，可自从一周前和同事去吃了火锅，就一直感觉肠胃不舒服，而且有时连续两三天才排便，每次都感觉很困难。“我很担心，在我身体里面不知堆积了多少毒素，太难受了……”
如张小姐一样，因为吃火锅而受到便秘等肛肠疾病困扰的市民有很多。海南杏林肛肠医院肛肠科医生介绍，“肛肠疾病发病率非常高，所以民间说‘十人九痔’。女性更易患肛肠疾病，是由于人们摄入的饮食中不消化的部分、肠道中的细菌与一些杂质一起通过直肠与肛门排出体外，直肠肛门部位作为消化道末端，每时每刻都在与数量巨大的各种细菌打交道。而由于女性特殊的生理结构，更易引起肠胃功能紊乱，间接导致肛肠类疾病发生。而现代白领人士因长期久坐，经常熬夜、过重的生活与工作压力等等，更易引发痔疮等肛肠疾病。
清洁简单而有效
肛肠疾病虽非大病，但一旦患上会给生活造成很大的不便。专家指出，尽管肛肠疾病发病率很高，但其发病条件也非常简单，只要找到合理有效的方法便可预防它。其中，最简单有效的预防方法便是用清水冲洗。
清洗时，需专门备用一套用具，而且最好用温水清洗肛门处，清水可洗去肛门皮褶内的积存粪屑，同时也清洁汗液、皮脂。而温水则可使局部的汗腺、毛囊、皮脂腺张开，不会因分泌、排出不畅而致病;同时促进局部血液循环，改善局部免疫调节能力。这可以非常有效地防止、减少局部感染发炎的机会，预防肛周湿疹、肛门瘙痒、肛窦炎、痔等。如能配合肛门局部揉按，则能预防肛裂、血栓外痔等疾病，对阻止肛门直肠脱垂进一步发展也有益处。
清洗时水温不可过高，否则会烫伤肛门皮肤、造成局部充血，效果适得其反。刺激性的消毒湿巾等不可用于清洁肛门，因为对粘膜有刺激。
此外，应常换内裤，保持干爽洁净。应选择纯棉质材料，过敏体质、肛门瘙痒、肛周湿疹患者尤其不宜穿化纤内裤。
提醒
难受肛门不健康信号
“如果肛门局部出现了瘙痒、疼痛、大便带血或便血、肛门烧灼感、大便不爽、大便干结、排便费时费力且便后劳累、流脓或溢液、肛门潮湿等不适感，则提示肛门直肠已出现不健康状态。”一旦有不适感，应及时对症治疗。而患者在家也可进行自我防治。改善饮食结构、多注意休息，在感觉不适期间忌酒。
海南杏林肛肠医院

夏天想做火锅英雄？

防“上火”工作还需做到位！

虽然夏日吃火锅对身体有好处

但毕竟每个人的体质不一样

大家也要根据自身的体质及所在的地区环境

做好防“上火”工作

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1、餐后水果

吃火锅三四十分钟后可吃些水果，水果性凉，有良好的消火功效。

2、多吃蔬菜

蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

3、适量豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热去火、除烦、止渴的作用。#不可辜负的美食# https://t.cn/R2Wx3Ul

这就是我捧的角儿： 1.被郭先生赐名秦霄贤 原名秦凯旋 2.先生很高 有1.83m 正骨后1.84m 3.先生胆子很小  是易受惊体质 4.先生有低血糖 所以出门要多备些糖果 5.先生很爱吃烤冷面 吃火锅喜欢吃番茄锅 6.先生特别热爱相声 可以说相声就是他的命 7.先生养了两只狗 柯基叫奶球 法斗叫八宝 8.先生搭档孙九香 是德云社唯一一对父子组合 9.先生特别明事理 之所以不表现出来 是怕白月光担心 10.先生于1997 01  05破壳是摩羯座 11.先生是人间理想 始于颜值忠于才华 https://t.cn/Rxupr9C