【30天减脂计划】
第二十天 __ 2019.12.13
不知不觉已经过了二十天啦 今天腰疼膝盖疼所以没有健身…记得第一次听只要平凡的时候就想着今年年会一定要唱这首歌 实现了!!!好好排练吼 这两天一直在循环找感觉[哈欠]
●早餐：～～
●午餐：三张烤鸭卷饼➕两碗生菜皮蛋汤➕半份芝士焗虾饭 (说服自己只是中午而且还没吃早餐不要有罪恶感去少吃一点吧)
●晚餐：半个红薯➕一个酸奶
明天要去逛街购物了开心

“人的任性就是不顾一切坚持做自己喜欢的事，只有这样人可以说：我这一生不虚此行。”
—《万物有灵》

❶ー❷今日的早餐
芝士肉松饼➕美式炒蛋➕香蕉奶昔

解锁手抓饼的新吃法，感叹手抓饼的真的是万能的小能手呢～
步骤：
1.手抓饼解冻，放一片芝士片，放上肉松，就像包包子一样收口，稍微再压一下
2.放到锅里小火煎一下就可以啦～咸甜酥脆[偷乐]

❸小确幸

今日的日出，昨天睡得还算比较早，可以不慌不忙地做早餐，吃早餐，看会书，看看日出，享受独处的乐趣～元气满满[挤眼]

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上海美食探店｜韩国厨房｜
静安区胶州路210号
我们两人点的一个套餐一大众点评才有套餐️点：豆芽辣五花肉锅、豆腐土豆沙拉、芝士鸡蛋卷、另外一份芝士➕炒饭……
这家我觉得是我吃过口味最一般的！！！本人口味吃下来不合适！店铺环境灯光比较暗，吃的不舒服！！！
五花肉锅味道太淡，导致五花肉吃起来很油腻，吃了几口就不想吃，胃不适！其他两个都是味道比较一般，️很大特色，以后应该不会去了……
✨以上都是我自己的口味测评，仅供参考❗️这家好评也有很多，但是我吃下来很一般！可能今天厨师‍手抖了哈哈哈哈
下次再带你们吃好吃的！！！#上海美食##日常分享##韩餐# https://t.cn/RI4zmtZ