#一心堂健康教室##长期低头对颈椎伤害有多大#
低头族可导致脊柱生理曲度消失甚至反曲,长期低头可导致相应的间盘退变、纤维环损害,最终导致间盘突出,引起颈椎病的发生。
日常通过仰头以及锻炼颈后肌肉,如颈半棘肌,使颈后伸肌力量加强,保护颈椎,防止因为长期低头造成颈椎损害。颈后伸肌锻炼方法为双手放在枕后向前拉伸、颈部向后对抗,使颈后颈半棘肌收缩加强,起到保护颈椎的作用。

【为了不落枕,枕头科普一】前几天我落枕了…为了找到合适的枕头,下了很大功夫呢!现在把结果给到大家,顺便推荐个枕头!不合适的枕头,会导致落枕,颈部肌肉酸痛,睡眠治疗下降,加重打鼾,还能加重颈椎病的症状。今天我们就来详细科普一下,什么样的枕头对颈椎好!

我们的脊柱并不是直的,而是存在4个生理弯曲,分别是颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲。其中颈椎生理前曲非常重要,可以增加颈椎的弹性,维持颈椎间盘和关节的正常受力,起到一定的缓冲振荡的作用。

步入现代社会,大家经常低头看手机,玩电脑,伏案工作等等,让我们成为了颈椎病的高发人群。很多颈椎病的患者,早期的表现就是这个本来该有的弯曲,越来越直。我们选择枕头的第一要点,就是为了保持颈椎的正常前曲,如果睡觉的时候,枕头选的不对,更会加重颈椎病。 https://t.cn/A6wkUphX

睡​了​十个‎月​的​乳​胶‎枕,
颈椎​恢‎复正常‎了​[鼓掌]

这是乐​清​的​一‎位​朋友​,
女‎儿‎去‎年❶❶月​的‎片​子​显‎示​颈‎椎‎变​直,
今‎年❾月‎照​片颈椎‎已‎经​恢‎复正‎常‎的​生​理‎曲‎线‎。
当时​医生‎都​下​结论​说很‎难‎恢​复。
但‎是‎……

适当的‎生‎活改‎变​和‎换‎一​个素‎万‎乳‎胶枕,就‎有‎了让​医生都​惊讶‎的​变‎化‎。

您‎确​定‎不来‎一个‎吗[憨笑][憨笑] https://t.cn/R2WxaNQ


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #辰菲[超话]#‍⬛#辰菲# 【240318】X更新小菲相关 Stray Kids Felix捐赠1亿→在老挝天使般的微笑被捕捉到"很幸福" naver.
  • 到达目的地当车队到达该地点时,一个或多个保镖#私人保镖# 将首先离开,以确认该地点是安全的,并且当天被安排工作的工作人员是在场的人员。搜索车辆在与服务对象见面前
  • 通过本次培训,为精准贯彻落实应勇检察长在内蒙古调研讲话时的讲话精神,切实提升“地铁协作”工作质效务实了方法、提供了思路、丰富了举措。讲座中,刘昊老师以《环资类犯
  • 蓝怡不敢相信,她上前一步,声音颤抖:“这是我们的孩子,你怎么能这么轻易地说……打掉?好半天,她才找回自己声音:“所以你不是不信这个孩子是你的,你只是……不想要他
  • 其中,宫延楼旗下亿佳集团的经销商们跨越山海,在泰国展开了一次难忘的旅行。张春新指出,2024年,公司要立足茅台镇核心产区的优势,围绕“数智国台开新篇·打造中国新
  • 这个嘛 尊的很难选1.眼里有光的李现 [抱一抱][抱一抱][抱一抱] 来自李现韩商言2.微博扫楼的名场面 俺的背景图3.一张日常出游的随拍 俺的背景图4.冲浪少
  • 必须懂的人生哲理有哪些? 1.人生的意义,不在于奔赴某一个目的地,而在于承担每一个过程。 2.人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。 3.知
  • 保定市莲池区美育节精彩启帷保定晚报讯(记者寇奇平 通讯员田艳军 刘思源)京剧表演、脸谱DIY、戏曲扇面涂色、戏曲知识竞答、戏曲文化图文展……5月11日,莲池区教
  • 我永远都记得第一天中午吃完饭在草地上阳光那么那么好看,我们拍了好多好多照片,那天真是个好日子,什么都让人快乐,甚至让人产生幻觉。出了门去排队,刷卡,和司机一定要
  • 日常有趣朋友圈文案. ❤貼貼 ˶º̬˶. 零成本的浪漫༯ᐝ. .. 同步更新ᯤ. .ᐟ.ᐟ. ꙳✧˖°.做饭日记. ☑. 和崽崽૮˃̵֊ ˂̵ ა♡.
  • 喜欢做的事,就得像是一个导演那样去做,要记得导的不是一出会停止的戏,你得永不停歇地去雕琢,导出来的是自己一生的生活。用心做好自己的摆渡人,对于生活,取舍有度,
  • 有人苦吟“独倚危楼怅望中”悲叹韶华流逝,感受无尽凄凉寂寞,有人却“闲凭栏杆望落晖”,感悟万物得时,莫负人间好时光。苦数多情事,绿阴满院,也把幽情相伍。
  • ​​​——索达吉堪布·2011-5-24#上师言教#人生总是有得有失的,岂能尽善尽美,这世界,美丽易碎,不必慌乱,只要静然于心,就会海阔天空;这人生,痛并快乐
  • 10:59:46——【北交所逆势活跃 多股涨超20%】财联社5月23日电,北交所个股早盘表现活跃,凯华材料拉升触及涨停,阿为特此前涨停,华密新材、志晟信息、雅葆
  • 《呼啸山庄》2011年版应该是小学五六年级的时候在牧区家里读的原著 也就是姐姐的书 那时候还不懂爱情是什么的年纪 只觉得世界名著生涩又难懂读的时候只幻想出了山庄
  • 当然~能坚定和我合作的人,我心里都特别珍惜❤️话说我以前真的很容易焦虑,带团队极度心累,需要时刻把自己绷得很紧,总害怕代理流失~害怕赚不到钱,因为那时候我需要赚
  • 向之所欣,俯仰之间,已为陈迹,犹不能不以之兴怀,况修短随化,终期于尽!每览昔人兴感之由,若合一契,未尝不临文嗟悼,不能喻之于怀。
  • -很喜欢的一段话别想太多好好生活也许日子过着过着就会有答案努力走着走着就会有温柔的角落闲暇之时坐下 我们一起喝一杯#手中的远方,酒里的世界##日本蒸馏酒#在丧葬
  • 第七名王子异,虽然也参与了影视拍摄,但大家似乎更关注他的外貌变化。黄明昊作为第四名,年纪尚轻的他主要在综艺领域打转,偶尔也尝试拍戏,但尚未深入,目前仍以综艺和发
  • 我还希望这一年能让YOU:ME们看到我更多“崭新的姿态”就好啦~YOU:ME!我还希望这一年能让YOU:ME们看到我更多“崭新的姿态”就好啦~YOU:ME!