儿童是祖国未来的希望关爱唇腭裂儿童关怀需要帮助的人乐善好施、扶贫帮困，是中华民族的

首页发布

#每日一善[超话]# #每日一善# #阳光信用#
让我们记下我们的善行，一起携起手来，投入到知善、行善、扬善和乐善的行！
保护人人有责
一起保护大自然
与社会携手做公益
关心小动物的生存
多看央视新闻关心社会
是看报道关心发展
爱护大自然人人有责
爱护小动物从你我做起
少年强则中国强！儿童是祖国未来的希望
关爱唇腭裂儿童
关怀需要帮助的人
乐善好施、扶贫帮困，是中华民族的传统美德，相互帮忙、患难扶持，是社会倡导的时代新风，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，这是发生在我身边的真人真事，希望大家伸出援助之手，您的点滴之恩，将化成一缕缕阳光，照亮他们的天空。

我应该有在微博里提到过在某些时刻、在某些失控的关系里‘不要做多余的事情’。什么是多余的事情？

多余的事情就是你在面对未来和未知时，面对失控的关系时，被焦虑恐惧不安等感受支配而下意识所采取的抗拒、防御、进攻、讨好付出性行为或者说是惯性动作。

这种行动很大程度上是盲目的，和我们固有的旧经验旧认知有关。事实上人的认知和经验都是片面的，所谓成长就是不断的完善我们的认知，丰富我们的经验，我们得接受存在有其他种可能性，才能实现真正的成长。

以旧经验旧认知来对待此时此刻的人和事，非常容易遭受挫折和失败。而这本身就是一种不匹配的状态。

所以我们往往需要暂停一下，先看而不行动，去看看当下这个人这个事和过去的人和事是一样的吗？仔细想一下对方需要我们做出这些行动吗？这些行动对我们关系的发展是有效的吗？如果不是，就不要去做那些下意识的行动，不然的话，很容易会重复你过去的遭遇，或者是付出了行动却适得其反，反而加剧分离[doge]

我们真正需要做的只是与当下这个人一起去摸索创造新经验，建立新认知。

就比如说，你过去的认知是男人没一个靠谱的，所以你总觉得对方要做对不起自己的事情，总觉得这段关系不持久，迟早要崩，所以你在和对方相处的时候，总是有所保留，甚至一旦你觉察到对方做出了什么和你预设不一样的反应，你就会立马过度反应，或疏远他，或嘲讽他，或者频繁视监他，这样下去你们的关系肯定会陷入恶性循环，然后到了一定阶段肯定会分手，真分了的时候，你就觉得看吧果然不持久，男人果然不靠谱[doge]

而如果在这段关系中，没有事先预设太多，你也没有依照过去的经验做出过度反应，那你们的关系反而容易保持在一个良性的互动状态中，反而不会容易出现后续的一系列问题。