想要皮肤好，肝脏要养好！这2个方法，坚持做，肝好皮肤净
肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以，想要皮肤好，首先要养好你的肝脏！
肝脏不好，皮肤会出现5大问题
1脸色暗沉
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
2前额起痘
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3痤疮
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的
4粉刺增多
如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
5黄褐斑
中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
2个养肝方法，坚持做
2个养肝好方法，坚持做，肝好皮肤也好！
1喝一喝，每天一杯护肝茶
多喝水，喝茶水，是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液，促进新陈代谢，保护肝脏健康，减少肝脏损伤
兰菊刺玫茶
提高肝脏解毒能力。
食材：蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花
①将蒲公英根和兰菊根蒸熟，切段后烘干，备用。
②将刺玫花晒干，揉碎，备用。
③将桂花晒干，备用。
④准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一个茶包即可。
⑤每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。
蒲公英根：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。
兰菊根：增强肝脏再生能力，兰菊根加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
刺玫花：可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性温，起到中和寒性之效。
桂花：温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，可净化身心，平衡神经系统。
桂菊茶降肝火。
食材：金银花、桂花、菊花、蒲公英
①挖取野生的蒲公英，挑选好，清洗干净，切段，炒制成茶，备用。
②菊花洗净，烘干；金银花洗净，烘干；桂花洗净，烘干，备用。
③取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可。
④每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡。
金银花：疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
菊花：能清肝火，又能散风热、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用！
蒲公英：善清肝热，即可清肝又可疏肝。肝中郁热所起的痘痘、痤疮、口苦口干口臭等，均可加用蒲公英。
桂花：性质温和，味道清香，可起到中和寒性之效！
2睡一睡，保证充足睡眠很关键
睡觉，是养肝一个很重要的环节
睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保证充足的睡眠。此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡，注意保证睡眠时间与质量！
3
养肝，“4不碰”和“4多做”
养肝，谨记“4不碰” 和 “4多做”，肝好一整年！
14不碰
1、不碰酒
酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西，但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记，特别是对有肝病的人来说，最好一点酒都不要碰。
其他人如果要喝酒，也要学会适量，酒后及时解酒。
2、少吃添加剂和防腐剂过多的食物
饮食还是以清淡为主，多吃谷、菽、菜、果等素食，少吃腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物，否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负。
3、不碰发霉食物
久囤的食物易霉变，而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌，所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。
4、不碰过于辛辣的食物
辣椒可以增加食欲，暖胃驱寒，但辛辣的食物如果吃的太多，就会引起气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。
患肝病的人体内湿热严重，如果吃得过于辛辣，会加重湿热，特别伤肝。
24多做
1、多吃些葛根、枸杞
葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物。
2、多出去走走
天气慢慢开始变冷了，大家尽量在每天中午气温最高、太阳最好的时候出去走走，既能舒缓情绪、缓解压力，还能提高抗病能力。
除了多出去走动之外，平时最好也能适当进行一些锻炼，舒展形体，畅通血脉，以达到养肝的目的。
3、多笑
保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。
平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。
4、多给自己一点睡眠时间
经常熬夜是很伤肝的，因为夜间的11点至凌晨2点，是血液流经肝脏最多的时间，也最利于肝脏的修复的时间。
因此为了肝脏健康，每晚都要给自己多一点睡眠时间，不要熬夜，尽量早点入睡。
想护好小心肝，日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。
肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以，想要皮肤好，首先要养好你的肝脏！
肝脏不好，皮肤会出现5大问题
1脸色暗沉
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
2前额起痘
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3痤疮
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的
4粉刺增多
如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
5黄褐斑
中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
2个养肝方法，坚持做
2个养肝好方法，坚持做，肝好皮肤也好！
1喝一喝，每天一杯护肝茶
多喝水，喝茶水，是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液，促进新陈代谢，保护肝脏健康，减少肝脏损伤
兰菊刺玫茶
提高肝脏解毒能力。
食材：蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花
①将蒲公英根和兰菊根蒸熟，切段后烘干，备用。
②将刺玫花晒干，揉碎，备用。
③将桂花晒干，备用。
④准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一个茶包即可。
⑤每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。
蒲公英根：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。
兰菊根：增强肝脏再生能力，兰菊根加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
刺玫花：可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性温，起到中和寒性之效。
桂花：温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，可净化身心，平衡神经系统。
桂菊茶降肝火。
食材：金银花、桂花、菊花、蒲公英
①挖取野生的蒲公英，挑选好，清洗干净，切段，炒制成茶，备用。
②菊花洗净，烘干；金银花洗净，烘干；桂花洗净，烘干，备用。
③取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可。
④每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡。
金银花：疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
菊花：能清肝火，又能散风热、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用！
蒲公英：善清肝热，即可清肝又可疏肝。肝中郁热所起的痘痘、痤疮、口苦口干口臭等，均可加用蒲公英。
桂花：性质温和，味道清香，可起到中和寒性之效！
2睡一睡，保证充足睡眠很关键
睡觉，是养肝一个很重要的环节
睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保证充足的睡眠。此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡，注意保证睡眠时间与质量！
3
养肝，“4不碰”和“4多做”
养肝，谨记“4不碰” 和 “4多做”，肝好一整年！
14不碰
1、不碰酒
酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西，但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记，特别是对有肝病的人来说，最好一点酒都不要碰。
其他人如果要喝酒，也要学会适量，酒后及时解酒。
2、少吃添加剂和防腐剂过多的食物
饮食还是以清淡为主，多吃谷、菽、菜、果等素食，少吃腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物，否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负。
3、不碰发霉食物
久囤的食物易霉变，而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌，所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。
4、不碰过于辛辣的食物
辣椒可以增加食欲，暖胃驱寒，但辛辣的食物如果吃的太多，就会引起气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。
患肝病的人体内湿热严重，如果吃得过于辛辣，会加重湿热，特别伤肝。
24多做
1、多吃些葛根、枸杞
葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物。
2、多出去走走
天气慢慢开始变冷了，大家尽量在每天中午气温最高、太阳最好的时候出去走走，既能舒缓情绪、缓解压力，还能提高抗病能力。
除了多出去走动之外，平时最好也能适当进行一些锻炼，舒展形体，畅通血脉，以达到养肝的目的。
3、多笑
保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。
平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。
4、多给自己一点睡眠时间
经常熬夜是很伤肝的，因为夜间的11点至凌晨2点，是血液流经肝脏最多的时间，也最利于肝脏的修复的时间。
因此为了肝脏健康，每晚都要给自己多一点睡眠时间，不要熬夜，尽量早点入睡。
想护好小心肝，日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。
#Final arrives in#168days
·没有日常的日常
·月考2结束了 又没有达到自己的目标 分数进步了35分 年级排名退步了18名 唉 精神疲劳 下一次月考是1月1日 半年班又要进来争排名了 疲劳
·又是一个人留校的一周 孤独
·赶不上别人进步的速度等于你自己在退步
·11月的最后一天了 希望下个月我可以沉住气用心学加油加油我可以 最后168天撑过去撑过去 最近的情绪好了很多哦哈哈！
·广州好冷 昼夜温差好大 抗寒能力变弱了
·发张 座机拍的
·没有日常的日常
·月考2结束了 又没有达到自己的目标 分数进步了35分 年级排名退步了18名 唉 精神疲劳 下一次月考是1月1日 半年班又要进来争排名了 疲劳
·又是一个人留校的一周 孤独
·赶不上别人进步的速度等于你自己在退步
·11月的最后一天了 希望下个月我可以沉住气用心学加油加油我可以 最后168天撑过去撑过去 最近的情绪好了很多哦哈哈！
·广州好冷 昼夜温差好大 抗寒能力变弱了
·发张 座机拍的
人的生死由阴阳而定?治病一定要调阴阳！明白“阴阳”对我们太有用了！（上）
健康是一辈子的事！
在中医养生治病原则里一个非常重要的概念就是“阴阳”！中医治病养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡。
治病为什么要调“阴阳”.
“阴阳”到底是什么？
《黄帝内经·素问》中有这样一段对话：
黄帝问岐伯：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
歧伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，……”
事实上，“法于阴阳，和于术数”，这八个字就是《黄帝内经》提出的日常保健的总原则。我们经常听到“阴虚、阳虚”、“阴阳不调”、“阴盛阳衰”，事实上真正能明白阴阳的人非常少，去看中医一说到阴虚、阳虚什么的就一头雾水，如果医生告诉你要调阴阳，那更是理解不了！但中医养生治病是绕不开“阴阳”的，想明白中医是怎么能让我们健康的，首先怎么弄都要把“阴阳”搞明白。
“阴阳”本来是中国古代哲学的一个概念，代表一切事物的最基本对立面。我们要提到阴阳首先要提到《易经》，《易经》它就是讲阴阳的，表面上《易经》是一部讲算卦的占卜的书，但实际上《易经》里边有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。《易经》的阴阳哲理奠定了整个中国阴阳文化的基础。所以，我们要研究养生文化，我们要学养生文化，我们首先要懂得《易经》的阴阳理论。
从《易经》我们知道了，它是“易”字本身就是一个“日”字和一个“月”字所组成的。上边是“日”，就是太阳，下边是“月”就是月亮。那就是说《易经》表示宇宙阴阳运动，就是日月的运动产生春夏秋冬、寒热温凉，以及白天黑夜的变化，就是说宇宙运动产生阴阳气化。
所以《易经》强调万事万物的运动都是阴阳运动，包括我们的生命，我们的生命活动也是阴阳的运动。所以《易经》就说“天地氤氲，万物化醇”，那就是说在那个混沌开始的时候，它是一片氤氲元气，然后逐渐划分为阴阳之气，那么阴阳合德，刚柔有体。
它是自然界的客观规律，是万物运动变化的本源，是人类认识事物的基本法则。阴阳的概念源自古代中国人民的自然观，古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，便以哲学的思想方式归纳出“阴阳”这概念。
对于我们人来说，阴阳有外在阴阳，就是我们身处的世界、自然，广到宇宙：有内在的阴阳，我们身体里相对应的阴阳。内在与外在的阴阳是相互感应、相互影响的。
一个正常健康的生命体内在与外在的阴阳一定是保持一个长时期的稳定状态的。所以中国先人提出阴阳平衡的概念，只有阴阳平衡时，生命才会健康长寿，“法于阴阳”就是指内在的阴阳要效法外在的阴阳，与外在的阴阳保持一定的运作规律，所谓“日起而作，日落而息”，实际上就是要顺应自然规律、把握生命本质。我们每一个人身上的阴阳与外在阴阳相互感应、相互协调一致，阴阳平衡了，就能长寿健康，阴阳平衡也就是天人合一了。
我们身体里的“阴阳”是什么？
那在中医里是这么看待我们的阴阳的：
人体的生命也是由于阴阳运动阴阳气化所产生，那么什么是阳？我们说凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；那么凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的，那么都是阴。阴阳之中又分阴阳，万世万物都是阴阳的运动，尤其我们的生命活动中也是阴阳的运动。
中医的阴阳，指人体对立统一两个方面，从我们人体看也一样，头为阳脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳五脏为阴，气为阳，血为阴。阴代表人体物质基础，阳代表功能。那再简单点理解说“阴”就是我们人身体这整个肉身，像血液、津液、骨肉、皮肤等等，我们身体的物质基础都属于阴，中医老说滋阴、补阴，那意思就是要补充滋养我们的肉体。
光有阴，没有阳，生命是死的，也就是说阳就是指的我们人体的生命力，如无形的气、卫阳、火等，俗话说，人活一口气，这一口气就是指的人的阳气。看小说里常描述，一个阳气已决，没听说一个人阴气已决，就是这个道理，阳气就是人的生气。所以当再听到说让你壮阳，不要理解错了，不是让你加强性能力那么简单，壮阳在中医里是指要增强一个人的生命活力。所以“滋阴壮阳”是匹配的一对，因为这是你身体的两面，缺了那个你都不行。
“滋阴壮阳”收藏阴阳，就是我们身体的新陈代谢，是吸收和释放的过程。理解起来就是“阴成形，阳化气”，像我们吃的食物就属阴，“滋阴”的过程就是食物进入体内被消化吸收，供养生命活动的需求，从而保证“阴成形”的过程，让我们身体这个物质基础是健康的，健康的形，健康的身体让我们精神充沛，活力四射，这就是“阳化气”的过程。所以阴阳也是相互转化的。
当然往细里说身体中的阴阳分各种具体情况，我们普通人先照这个思路理解这么理解会有助于理解中医是如何治病，让我们身体健康的了。
健康是一辈子的事！
在中医养生治病原则里一个非常重要的概念就是“阴阳”！中医治病养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡。
治病为什么要调“阴阳”.
“阴阳”到底是什么？
《黄帝内经·素问》中有这样一段对话：
黄帝问岐伯：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
歧伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，……”
事实上，“法于阴阳，和于术数”，这八个字就是《黄帝内经》提出的日常保健的总原则。我们经常听到“阴虚、阳虚”、“阴阳不调”、“阴盛阳衰”，事实上真正能明白阴阳的人非常少，去看中医一说到阴虚、阳虚什么的就一头雾水，如果医生告诉你要调阴阳，那更是理解不了！但中医养生治病是绕不开“阴阳”的，想明白中医是怎么能让我们健康的，首先怎么弄都要把“阴阳”搞明白。
“阴阳”本来是中国古代哲学的一个概念，代表一切事物的最基本对立面。我们要提到阴阳首先要提到《易经》，《易经》它就是讲阴阳的，表面上《易经》是一部讲算卦的占卜的书，但实际上《易经》里边有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。《易经》的阴阳哲理奠定了整个中国阴阳文化的基础。所以，我们要研究养生文化，我们要学养生文化，我们首先要懂得《易经》的阴阳理论。
从《易经》我们知道了，它是“易”字本身就是一个“日”字和一个“月”字所组成的。上边是“日”，就是太阳，下边是“月”就是月亮。那就是说《易经》表示宇宙阴阳运动，就是日月的运动产生春夏秋冬、寒热温凉，以及白天黑夜的变化，就是说宇宙运动产生阴阳气化。
所以《易经》强调万事万物的运动都是阴阳运动，包括我们的生命，我们的生命活动也是阴阳的运动。所以《易经》就说“天地氤氲，万物化醇”，那就是说在那个混沌开始的时候，它是一片氤氲元气，然后逐渐划分为阴阳之气，那么阴阳合德，刚柔有体。
它是自然界的客观规律，是万物运动变化的本源，是人类认识事物的基本法则。阴阳的概念源自古代中国人民的自然观，古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，便以哲学的思想方式归纳出“阴阳”这概念。
对于我们人来说，阴阳有外在阴阳，就是我们身处的世界、自然，广到宇宙：有内在的阴阳，我们身体里相对应的阴阳。内在与外在的阴阳是相互感应、相互影响的。
一个正常健康的生命体内在与外在的阴阳一定是保持一个长时期的稳定状态的。所以中国先人提出阴阳平衡的概念，只有阴阳平衡时，生命才会健康长寿，“法于阴阳”就是指内在的阴阳要效法外在的阴阳，与外在的阴阳保持一定的运作规律，所谓“日起而作，日落而息”，实际上就是要顺应自然规律、把握生命本质。我们每一个人身上的阴阳与外在阴阳相互感应、相互协调一致，阴阳平衡了，就能长寿健康，阴阳平衡也就是天人合一了。
我们身体里的“阴阳”是什么？
那在中医里是这么看待我们的阴阳的：
人体的生命也是由于阴阳运动阴阳气化所产生，那么什么是阳？我们说凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；那么凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的，那么都是阴。阴阳之中又分阴阳，万世万物都是阴阳的运动，尤其我们的生命活动中也是阴阳的运动。
中医的阴阳，指人体对立统一两个方面，从我们人体看也一样，头为阳脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳五脏为阴，气为阳，血为阴。阴代表人体物质基础，阳代表功能。那再简单点理解说“阴”就是我们人身体这整个肉身，像血液、津液、骨肉、皮肤等等，我们身体的物质基础都属于阴，中医老说滋阴、补阴，那意思就是要补充滋养我们的肉体。
光有阴，没有阳，生命是死的，也就是说阳就是指的我们人体的生命力，如无形的气、卫阳、火等，俗话说，人活一口气，这一口气就是指的人的阳气。看小说里常描述，一个阳气已决，没听说一个人阴气已决，就是这个道理，阳气就是人的生气。所以当再听到说让你壮阳，不要理解错了，不是让你加强性能力那么简单，壮阳在中医里是指要增强一个人的生命活力。所以“滋阴壮阳”是匹配的一对，因为这是你身体的两面，缺了那个你都不行。
“滋阴壮阳”收藏阴阳，就是我们身体的新陈代谢，是吸收和释放的过程。理解起来就是“阴成形，阳化气”，像我们吃的食物就属阴，“滋阴”的过程就是食物进入体内被消化吸收，供养生命活动的需求，从而保证“阴成形”的过程，让我们身体这个物质基础是健康的，健康的形，健康的身体让我们精神充沛，活力四射，这就是“阳化气”的过程。所以阴阳也是相互转化的。
当然往细里说身体中的阴阳分各种具体情况，我们普通人先照这个思路理解这么理解会有助于理解中医是如何治病，让我们身体健康的了。
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