#健康养生#
#湿气重# 的你是偏寒湿还是偏湿热？
还是寒湿湿热兼具☞或者上热下寒？
寒湿表现症状：
①怕冷怕风，手脚冰凉，水肿。
②肢体困重，乏力，没精神。
③喜欢喝热的，喝冷肠胃不适。
④大便软烂不成形，粘马桶。
⑤舌苔发白，舌质淡，苔厚腻。

湿热表现症状：
①脸上背上容易长痘或湿疹。
②小便黄、气味重，大便臭秽。
③口苦口臭，舌红苔黄。
④女性可见白带色黄有异味，男性三角区潮湿。
⑤怕热、容易烦躁，皮肤和头发“油”光满面。

肾不好的人，这些表现跑不了！
看看你属于哪种肾虚？

一、肾阳虚
怕冷、手脚冰凉、腰膝酸冷或疼痛、出虚汗、自汗
没有精神、不想说话、面色发白或发黑、啫睡、睡不醒、多梦
小便清长、尿频，尿急，尿不尽，腹泻、头发易早白
舌苔：舌白，舌苔白，比较厚

二、肾阴虚
脸色暗红或黑红、怕热、五心烦热、易怒发火
失眠、多梦、睡觉时出汗、头发易脱落、精神不安
腿膝无力、腰膝酸软、心悸、尿液较少，小便呈黄色、大便偏干、比较黄
舌苔：舌红，舌苔较少，比较薄

三、肾精亏虚
功能减退、头发易脱落、早白、神疲健忘
嗜睡、腰膝酸软、牙齿松动、骨质疏松、耳鸣耳聋、健忘痴呆
尿频、尿后余沥、夜尿清长、便失禁
舌苔：舌淡苔少#中医##男性健康##涨知识##科普##医学科普#

湿气重的你是偏寒湿，还是偏湿热？还是寒湿湿热兼具，或者上热下寒？
寒湿：
①怕冷怕风，手脚冰凉，容易水肿。
②肢体困重，乏力，打不起精神。
③喜欢喝热的东西，一喝冷的肚子不舒服。
④小便清亮、大便软烂不成形，粘马桶。
⑤舌苔发白，舌质淡，苔厚腻。

湿热：
①怕热、容易烦躁，皮肤头发“油”光满面。
②脸上、背上容易长痘痘或者湿疹。
③小便发黄、气味重，大便臭秽。
④女性可见白带色黄有异味，男性三角区潮湿。
⑤口苦口臭，舌红苔黄