前几周看到一则香港新闻，提及一位117岁的老人跟家人去吃火锅后。我不禁惊呼：”原来人真的可以活到120岁！“
要怎么才能长命120岁，科学家给了很多饮食建议。要逐一跟足，实在太难。我是一个肉食动物，水果吃得也多，但蔬菜吃得少。当然知道饮食要做到均衡营养才能保持健康，只不过一天24小时要做的事情实在太多了，顾得了吃，就顾不上做其他事情了。不单单是我，家里那个爱健身的男人，光顾着健身，却放纵自己大吃大喝。不讲究饮食的健身，算不算徒劳无功？
上两周“健身达人”遇到了难题，他的脚板底彻夜疼痛，怀疑自己痛风。想骂他抵死（广东话，活该），但考虑到这属于落井下石，忍住没说口。
”我要多吃青菜！我不要吃太多肉了！“ 他信誓旦旦，就差对天发誓了。
“与其吃几吨青菜，倒不如每日喝一杯AG小绿粉罢。” 对他翻白眼，健康不是单单吃青菜就可以吃得出来的。每天一勺AG小绿粉，即可补充5大类75种源自天然食物中的优质营养成分，好过自己每餐默默啃青菜啊。以往我推荐他喝AG小绿粉，他总是不屑一顾。人总要等到自己摔跤了才知道要怎么站起来。出发去日本之前见他已经用AG的摇摇杯冲小绿粉+牛奶喝，算他聪明识时务，终于懂得自己身体自己守护。
Athletic Greens的小绿粉是产自新西兰的【多合一全膳食营养补剂】。小小一勺绿色粉末，已经包含 75 种全食物来源的成分：有维持免疫、神经系统运转支持核心维生素矿物质成分；也有改善肠道消化的益生菌消化酶；还有缓解焦虑，安神助眠的草本适应原；对抗自由基，稳定皮肤、头发状态等的抗氧化剂。
之前跟大家分享过关于Athletic Greens创始人—新西兰前运动员Chris Ashenden的采访。他早年遭受了很多健康问题，四处寻医却得不到解决。一直苦恼市面上没有一种高效且容易长久坚持、可以“一次性将日常所需的营养全面补充”的营养剂。在有多年临床经验的专业医生、专业理疗师以及营养师的协助下，历经十多年的时间，50多次配方的迭代，研发出AG小绿粉。 Chris知道很多人都跟他一样，没有时间和精力每天监控自己的饮食结构。如何可以精简步骤但又可以为自己身体提供足够的营养？每天早上摄入一勺AG小绿粉，只需简单与清水，或牛奶、果汁混合饮用，就可以适度弥补当代人所面临的营养摄入失衡，在肠道健康、免疫支持、提升精力、体能修复、延缓衰老等方面帮助综合提升健康指数。
之所以对它有信心，还因为它是100%新西兰制造，秉承了全球最高的国际生产标准，在新西兰的生产过程和设备获得GMP认证，同时拥有澳洲TGA和NSF运动产品认证保证，批量生产过程全记录，原料100%可溯源；
注：NSF（美国国家卫生基金会运动产品认证）：这是一项专业运动员必须遵守关于补充剂和营养产品的严格规定的黄金标准。获得NSF认证需要对每个批次产出的AG1小绿粉进严格的分析以及微生物测试，测试及检测产品中所有的75种成分。
喝小绿粉这么久，在我身上发生最明显的变化是头发的增长速度加快了。不单是头顶的头发，还包括睫毛。以致每次去接睫毛都被小妹妹夸自身的睫毛比以前浓密多了。我问“健身达人”喝完有什么感受，他目前最大的感受是不会像之前那样很容易犯困，即便每天早起送孩子也不会觉得很困很累。
品牌说每个顾客的身体状态不同，坚持饮用后的感受也会有不一样。有些人几乎马上可以感受到效果，有些人几个月才突然察觉到自己最近都没生病了。具体体现到我们两个人身上，感受又确实都不一样。健康无价，希望“健身达人”可以继续坚持饮用AG小绿粉，老了也无需别人照顾，一起活到120岁再一齐吃火锅。
要怎么才能长命120岁，科学家给了很多饮食建议。要逐一跟足，实在太难。我是一个肉食动物，水果吃得也多，但蔬菜吃得少。当然知道饮食要做到均衡营养才能保持健康，只不过一天24小时要做的事情实在太多了，顾得了吃，就顾不上做其他事情了。不单单是我，家里那个爱健身的男人，光顾着健身，却放纵自己大吃大喝。不讲究饮食的健身，算不算徒劳无功？
上两周“健身达人”遇到了难题，他的脚板底彻夜疼痛，怀疑自己痛风。想骂他抵死（广东话，活该），但考虑到这属于落井下石，忍住没说口。
”我要多吃青菜！我不要吃太多肉了！“ 他信誓旦旦，就差对天发誓了。
“与其吃几吨青菜，倒不如每日喝一杯AG小绿粉罢。” 对他翻白眼，健康不是单单吃青菜就可以吃得出来的。每天一勺AG小绿粉，即可补充5大类75种源自天然食物中的优质营养成分，好过自己每餐默默啃青菜啊。以往我推荐他喝AG小绿粉，他总是不屑一顾。人总要等到自己摔跤了才知道要怎么站起来。出发去日本之前见他已经用AG的摇摇杯冲小绿粉+牛奶喝，算他聪明识时务，终于懂得自己身体自己守护。
Athletic Greens的小绿粉是产自新西兰的【多合一全膳食营养补剂】。小小一勺绿色粉末，已经包含 75 种全食物来源的成分：有维持免疫、神经系统运转支持核心维生素矿物质成分；也有改善肠道消化的益生菌消化酶；还有缓解焦虑，安神助眠的草本适应原；对抗自由基，稳定皮肤、头发状态等的抗氧化剂。
之前跟大家分享过关于Athletic Greens创始人—新西兰前运动员Chris Ashenden的采访。他早年遭受了很多健康问题，四处寻医却得不到解决。一直苦恼市面上没有一种高效且容易长久坚持、可以“一次性将日常所需的营养全面补充”的营养剂。在有多年临床经验的专业医生、专业理疗师以及营养师的协助下，历经十多年的时间，50多次配方的迭代，研发出AG小绿粉。 Chris知道很多人都跟他一样，没有时间和精力每天监控自己的饮食结构。如何可以精简步骤但又可以为自己身体提供足够的营养？每天早上摄入一勺AG小绿粉，只需简单与清水，或牛奶、果汁混合饮用，就可以适度弥补当代人所面临的营养摄入失衡，在肠道健康、免疫支持、提升精力、体能修复、延缓衰老等方面帮助综合提升健康指数。
之所以对它有信心，还因为它是100%新西兰制造，秉承了全球最高的国际生产标准，在新西兰的生产过程和设备获得GMP认证，同时拥有澳洲TGA和NSF运动产品认证保证，批量生产过程全记录，原料100%可溯源；
注：NSF（美国国家卫生基金会运动产品认证）：这是一项专业运动员必须遵守关于补充剂和营养产品的严格规定的黄金标准。获得NSF认证需要对每个批次产出的AG1小绿粉进严格的分析以及微生物测试，测试及检测产品中所有的75种成分。
喝小绿粉这么久，在我身上发生最明显的变化是头发的增长速度加快了。不单是头顶的头发，还包括睫毛。以致每次去接睫毛都被小妹妹夸自身的睫毛比以前浓密多了。我问“健身达人”喝完有什么感受，他目前最大的感受是不会像之前那样很容易犯困，即便每天早起送孩子也不会觉得很困很累。
品牌说每个顾客的身体状态不同，坚持饮用后的感受也会有不一样。有些人几乎马上可以感受到效果，有些人几个月才突然察觉到自己最近都没生病了。具体体现到我们两个人身上，感受又确实都不一样。健康无价，希望“健身达人”可以继续坚持饮用AG小绿粉，老了也无需别人照顾，一起活到120岁再一齐吃火锅。
这就是我的工作环境，是因为我的错吗？
只是因为我作为患者求诊于你们，你们犯了错不愿承认，想甩包于患者。
而作为有医学知识的我看到你们违反的治疗指南、发现你们的伪造病历……
所以你们才要那样的排挤我、编造那么的谎言让全院的医护排挤我……
就连一个住院医生都要把屏风隔断到我只有一足之距，我是纸片人吗？怎么行走？……
说不伤心是不可能的，L医生能一而再再而三的如此行为，真的只是她的个人行为吗？！
作为患者的我感受到的那个痛苦越多，越让我要去努力为患者争取该得的权力。作为医生，希望用自己的知识去治病救人；作为患者的我的抗争也是为了给患者有更好的就医环境
只是因为我作为患者求诊于你们，你们犯了错不愿承认，想甩包于患者。
而作为有医学知识的我看到你们违反的治疗指南、发现你们的伪造病历……
所以你们才要那样的排挤我、编造那么的谎言让全院的医护排挤我……
就连一个住院医生都要把屏风隔断到我只有一足之距，我是纸片人吗？怎么行走？……
说不伤心是不可能的，L医生能一而再再而三的如此行为，真的只是她的个人行为吗？！
作为患者的我感受到的那个痛苦越多，越让我要去努力为患者争取该得的权力。作为医生，希望用自己的知识去治病救人；作为患者的我的抗争也是为了给患者有更好的就医环境
生灭灭已寂灭为乐
有一个居士问我：佛为了得到“生灭灭已，寂灭为乐”这八个字，自己死亡，让罗刹吃他的肉什值得吗？
罗刹先说了前两句“诸行无常，是生灭法。”这两句话八个字，说明白了有情无情的存在都是生灭法，说出了六道十法界的一切都是幻，但怎么出离这个幻境，罗刹没有说，这个偈子是诸佛都讲的“成佛偈，”没有后面两句话就没办法成佛。佛那时还在因地修行，相当于八信位菩萨，法执还没有破除。修行人想破除法执，也要再修多少劫，释迦牟尼如果要知道这个偈子的后两句，那样很快就能成佛，我们听师父讲法叫种善根，释迦牟尼听了罗刹讲的法也是种善根，因为当时释迦牟尼已经破除了我执，只要点醒他一下，当下就能成就，所以释迦牟尼当时就答应罗刹：“你给我讲完后两句，我上树，从树上摔下来，摔死让你吃我的肉身。”这样那个罗刹才说出了后两句：“生灭灭已，寂灭为乐。”这个“生灭灭已，”指的是不生不灭，生和灭都没有了，这就是八地菩萨证得的“无生法忍，”跳出“诸行无常，是生灭法”这个怪圈的方法只有一个，就是“生灭灭已，”分别执着不破除，永远都不能得涅槃乐。如果有大智慧的人，就知道释迦牟尼为了“生灭灭已，寂灭为乐”这八个字而死，一点都不吃亏，而且是赚大发了。鲜花送美女，宝剑送英雄，妙法送给真修行的人，一点都不可惜，送错了人就可惜了。
学佛要想从凡夫位生到初果罗汉都很难，往生极乐世界的下品都没有几个能去的，证得初信位菩萨也不是件容易的事。每往上升一步，都是定力提高一个层次，而得定就出神通，这个学佛人要知道，那些学佛没有神通的人都没修定功，古大德说“打得妄念死，许汝法身活。”妄念死就是禅定，得到自性本具的一心不乱马上就有神通，破除一品思惑天眼通就出来，外道伏住一品思惑一样有天眼通，而往生极乐世界得一心不乱，就要伏住烦恼得一心不乱，不得定天眼就不能开，阿弥陀佛出现时是有天眼照亮的，没有天眼发光，怎么能看见阿弥陀佛？所以说学佛人真精进必然出神通。而出神通会有很多怪现象，比如入定后突然看见鬼神，看见人的内脏，骨骼，有的人在定中听到有人叫他的名字，听到大小不同的怪声音，还有的人会听到别人在说他的坏话。有的人自己或坐或卧入定后会飘到半空中去，有的人身边的东西会无缘无故的丢失。有的人突然间不吃饭了，而且是长时间不吃也不饿，甚至连水都不喝，吃喝就吐出来。等等各种各样的情况，你不懂时怎么办？没有师父管你，大多数都送到精神病医院，按着走火入魔处理，如果有师父懂这个事的，这是五种神通出来前的征兆，观照好了就是证果的菩萨罗汉，没有人懂送到医院就给你吃镇静安眠的药，人就废了，今后就不能学佛了，一入定就跑偏，家人也不会让你学佛。
有一个王居士，她去海岛金山寺，齐老师那里学佛，她比我还大六岁，她学佛很放的下，她爱人外面有一个相好的，她知道也不管，我认识的女居士当中，能放下的人，她是比较好的，我是给她看病认识的，一谈佛法我就发现她法理上没有开悟，她很喜欢听我讲法，讲的一高深她就有些怀疑，她没有全听懂，她也不是我的学生，我也没有权力管她，后来自己到海岛金山寺找齐老师学佛去了。没有两年就当精神病给送回来了，这时她还想让我帮忙给她调理一下，因为她不是我学生，我说话她不听，还是执着于自己的观点正确，我也没有办法帮她的忙。现在孩子们不让她学佛，也不让她出家门，天天按时吃镇静安神的药。
凡夫都是总以自己的知见学佛，把佛的般若智慧都变成了凡夫知见，轻者不能开悟，不能往生，重者就修成精神病。为什么佛说要先“悟佛知见，”然后还能“入佛知见。”把学佛看的太容易，这是学佛人的通病。你自己觉得自己很聪明，很有学问，我和你说几句话就知道你有没有正见，不开悟有正见才能带业往生净土？极乐世界佛说:那里都是诸上善人聚会一处的地方。佛说极乐世界的人都是正定聚，最差的都是伏住烦恼得一心不乱的人。这几个条件你能具足吗？差一个都不能往生极乐世界。天网灰灰，疏而不漏，不够格你就别想侥幸漏过关，天理就是这样，谁也逃不脱。往生极乐世界的一心不乱也是“生灭灭已，”还没有达到“寂灭为乐。”生灭灭已就是一心不乱，这是破除我执法执后的境界。伏住烦恼得到的一心不乱等同于短时间的“生灭灭已，”不能享受到寂灭后的涅槃乐。“生灭灭已”是楞严定，学佛不可以离开定做文字游戏。只有“生灭灭已”才能“寂灭为乐。”“寂灭为乐”就是证入涅槃的“常乐我净。
”
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有一个居士问我：佛为了得到“生灭灭已，寂灭为乐”这八个字，自己死亡，让罗刹吃他的肉什值得吗？
罗刹先说了前两句“诸行无常，是生灭法。”这两句话八个字，说明白了有情无情的存在都是生灭法，说出了六道十法界的一切都是幻，但怎么出离这个幻境，罗刹没有说，这个偈子是诸佛都讲的“成佛偈，”没有后面两句话就没办法成佛。佛那时还在因地修行，相当于八信位菩萨，法执还没有破除。修行人想破除法执，也要再修多少劫，释迦牟尼如果要知道这个偈子的后两句，那样很快就能成佛，我们听师父讲法叫种善根，释迦牟尼听了罗刹讲的法也是种善根，因为当时释迦牟尼已经破除了我执，只要点醒他一下，当下就能成就，所以释迦牟尼当时就答应罗刹：“你给我讲完后两句，我上树，从树上摔下来，摔死让你吃我的肉身。”这样那个罗刹才说出了后两句：“生灭灭已，寂灭为乐。”这个“生灭灭已，”指的是不生不灭，生和灭都没有了，这就是八地菩萨证得的“无生法忍，”跳出“诸行无常，是生灭法”这个怪圈的方法只有一个，就是“生灭灭已，”分别执着不破除，永远都不能得涅槃乐。如果有大智慧的人，就知道释迦牟尼为了“生灭灭已，寂灭为乐”这八个字而死，一点都不吃亏，而且是赚大发了。鲜花送美女，宝剑送英雄，妙法送给真修行的人，一点都不可惜，送错了人就可惜了。
学佛要想从凡夫位生到初果罗汉都很难，往生极乐世界的下品都没有几个能去的，证得初信位菩萨也不是件容易的事。每往上升一步，都是定力提高一个层次，而得定就出神通，这个学佛人要知道，那些学佛没有神通的人都没修定功，古大德说“打得妄念死，许汝法身活。”妄念死就是禅定，得到自性本具的一心不乱马上就有神通，破除一品思惑天眼通就出来，外道伏住一品思惑一样有天眼通，而往生极乐世界得一心不乱，就要伏住烦恼得一心不乱，不得定天眼就不能开，阿弥陀佛出现时是有天眼照亮的，没有天眼发光，怎么能看见阿弥陀佛？所以说学佛人真精进必然出神通。而出神通会有很多怪现象，比如入定后突然看见鬼神，看见人的内脏，骨骼，有的人在定中听到有人叫他的名字，听到大小不同的怪声音，还有的人会听到别人在说他的坏话。有的人自己或坐或卧入定后会飘到半空中去，有的人身边的东西会无缘无故的丢失。有的人突然间不吃饭了，而且是长时间不吃也不饿，甚至连水都不喝，吃喝就吐出来。等等各种各样的情况，你不懂时怎么办？没有师父管你，大多数都送到精神病医院，按着走火入魔处理，如果有师父懂这个事的，这是五种神通出来前的征兆，观照好了就是证果的菩萨罗汉，没有人懂送到医院就给你吃镇静安眠的药，人就废了，今后就不能学佛了，一入定就跑偏，家人也不会让你学佛。
有一个王居士，她去海岛金山寺，齐老师那里学佛，她比我还大六岁，她学佛很放的下，她爱人外面有一个相好的，她知道也不管，我认识的女居士当中，能放下的人，她是比较好的，我是给她看病认识的，一谈佛法我就发现她法理上没有开悟，她很喜欢听我讲法，讲的一高深她就有些怀疑，她没有全听懂，她也不是我的学生，我也没有权力管她，后来自己到海岛金山寺找齐老师学佛去了。没有两年就当精神病给送回来了，这时她还想让我帮忙给她调理一下，因为她不是我学生，我说话她不听，还是执着于自己的观点正确，我也没有办法帮她的忙。现在孩子们不让她学佛，也不让她出家门，天天按时吃镇静安神的药。
凡夫都是总以自己的知见学佛，把佛的般若智慧都变成了凡夫知见，轻者不能开悟，不能往生，重者就修成精神病。为什么佛说要先“悟佛知见，”然后还能“入佛知见。”把学佛看的太容易，这是学佛人的通病。你自己觉得自己很聪明，很有学问，我和你说几句话就知道你有没有正见，不开悟有正见才能带业往生净土？极乐世界佛说:那里都是诸上善人聚会一处的地方。佛说极乐世界的人都是正定聚，最差的都是伏住烦恼得一心不乱的人。这几个条件你能具足吗？差一个都不能往生极乐世界。天网灰灰，疏而不漏，不够格你就别想侥幸漏过关，天理就是这样，谁也逃不脱。往生极乐世界的一心不乱也是“生灭灭已，”还没有达到“寂灭为乐。”生灭灭已就是一心不乱，这是破除我执法执后的境界。伏住烦恼得到的一心不乱等同于短时间的“生灭灭已，”不能享受到寂灭后的涅槃乐。“生灭灭已”是楞严定，学佛不可以离开定做文字游戏。只有“生灭灭已”才能“寂灭为乐。”“寂灭为乐”就是证入涅槃的“常乐我净。
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