带着口罩如何能保持一整天口气清新❓
随着各地复工复学，朝九晚六的上班族和学生党们已经把整天戴口罩视为常态。
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但是，带着口罩如何能保持一整天口气清新❓
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同为上班族的我来分享一些小经验
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⏰早晨起床
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起床后认真刷牙非常重要。口腔环境经过一晚上的闭合发酵，嘴巴里会滋生很多细菌，使用含有氯化锌成分的成人牙膏，能够有效预防牙菌斑，阻止牙垢形成，还能抑制口臭。焦磷酸四钾能够清除牙结石，有效预防牙垢形成，同样是减轻口臭的秘诀。此外成年人也要防龋齿，德国牙医推荐的含氟剂量是1450ppm。
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以#Prokudent清新口气固齿牙膏#为例，它不仅满足上述配方要求，而且淡蓝色的颈霜清新膏体能够为口腔带来海风般的感受。
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⏰早饭后
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如果你是在上班路上买早餐吃买咖啡喝☕️，那么到了单位之后，应该使用漱口水，将食物残留冲出口腔外。
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⏰午饭后
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首先午餐要多菜少肉，对于小姐姐们而言，中午吃蔬菜色拉，既减肥又能避免下午出现难闻的口气。
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建议再次使用漱口水，将午饭的食物残留冲出口腔外。需要注意的是，我们建议每天使用2⃣️次漱口水，❌不宜次数过多。午饭后要足量饮水，能够压制肠胃的反味。#Prokudent清新口气漱口水#不仅能够带给你整个下午的清新口气，而且Olaflur成分能够抑制口腔细菌的资深，防止口臭。
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⏰晚饭后
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晚饭后的刷牙非常重要，建议使用Prokudent清新口气固齿牙膏或者#Prokudent草本口腔护理牙膏#，都能起到彻底清洁牙齿的作用。晚上就不必再使用漱口水了，但建议大家使用牙线，将牙缝清洁干净。
#Prokudent必固登洁##德国Prokudent##口腔科[超话]#
随着各地复工复学，朝九晚六的上班族和学生党们已经把整天戴口罩视为常态。
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但是，带着口罩如何能保持一整天口气清新❓
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同为上班族的我来分享一些小经验
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⏰早晨起床
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起床后认真刷牙非常重要。口腔环境经过一晚上的闭合发酵，嘴巴里会滋生很多细菌，使用含有氯化锌成分的成人牙膏，能够有效预防牙菌斑，阻止牙垢形成，还能抑制口臭。焦磷酸四钾能够清除牙结石，有效预防牙垢形成，同样是减轻口臭的秘诀。此外成年人也要防龋齿，德国牙医推荐的含氟剂量是1450ppm。
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以#Prokudent清新口气固齿牙膏#为例，它不仅满足上述配方要求，而且淡蓝色的颈霜清新膏体能够为口腔带来海风般的感受。
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⏰早饭后
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如果你是在上班路上买早餐吃买咖啡喝☕️，那么到了单位之后，应该使用漱口水，将食物残留冲出口腔外。
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⏰午饭后
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首先午餐要多菜少肉，对于小姐姐们而言，中午吃蔬菜色拉，既减肥又能避免下午出现难闻的口气。
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建议再次使用漱口水，将午饭的食物残留冲出口腔外。需要注意的是，我们建议每天使用2⃣️次漱口水，❌不宜次数过多。午饭后要足量饮水，能够压制肠胃的反味。#Prokudent清新口气漱口水#不仅能够带给你整个下午的清新口气，而且Olaflur成分能够抑制口腔细菌的资深，防止口臭。
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⏰晚饭后
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晚饭后的刷牙非常重要，建议使用Prokudent清新口气固齿牙膏或者#Prokudent草本口腔护理牙膏#，都能起到彻底清洁牙齿的作用。晚上就不必再使用漱口水了，但建议大家使用牙线，将牙缝清洁干净。
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开始，布茹阿玛创造了萨纳卡、萨南达、萨纳坦和萨纳特•库玛尔这四位伟大的圣人。由于他们的精液都向上流动，他们都是境界极高的人，因此都不愿从事物质活动。
布茹阿玛生出他们后对他这些儿子说:"亲爱的儿子们，现在繁殖后代吧。"然而，他们依恋的是至尊人格首神华苏戴瓦，他们的目的是解脱，所以表达了他们的不情愿。
儿子们居然拒绝服从他这个作父亲的命令，布茹阿玛心中升腾起愤怒的火焰。他努力控制那愤怒，不表达出来。
尽管他努力抑制他的愤怒，那愤怒还是从他的眉心处喷出，一个肤色呈蓝红色的小孩立刻诞生了。
小孩一诞生便哭喊道:啊，命运的制造者，宇宙的导师！请说明我的名字和住地。
生于莲花、有无上权利的布茹阿玛，用温和的话语安抚那男孩，并接受他的请求说：别哭喊我无疑会按你的愿望做。
接着，布茹阿玛说，半神人的领袖啊！由于你如此焦急地哭喊，所有的人都将用茹铎这个名字称呼你。
SB～3～12
[第11节]
译文 亲爱的儿子，我已经选了让你居住的地方，它们是：心、感官、生命之气、天空、空气、火、水、土、太阳、月亮和苦行。
要旨 布茹阿玛身上所具有的混合了一些愚昧属性的激情属性导致他愤怒，结果从他的两眉间冲出了茹铎。这事件本身有其极为深刻的含义。物质欲望继而专为愤怒。当生物的物质欲望或某种期望没有得到满足时，“愤怒”这一受制约的灵魂最可怕的的敌人便会出现。受制约的灵魂身上所带有的这一极度罪恶，怀有强烈恶意的激情属性，完全以假我为中心，认为自己是一切的一切。愤怒由心中发出，以假我为中心的倾向是潜藏在内心的茹铎因素的外在展示。这一从心中发怒时便会表现为两眼充血、冒火，且伴有拳头紧握、跺脚等动作。茹铎的这些外在展示说明，那些地方都存在着茹铎因素。人发怒时会变得呼吸急促，这是茹铎因素通过生命之气或呼吸的展现。天空乌云密布、翻卷，狂风大作时，是茹铎因素的展示。同样，海风呼啸，海面上怒涛翻滚时，也是茹铎令人感到胆战心惊的阴森面目。从熊熊燃烧的大火中，我们可以感受到茹铎因素的存在。洪水泛滥，淹没大地时，我们知道这同样是茹铎因素的展现。
地球上有许多生物体一直是茹铎因素的展示，例如：蛇、老虎和狮子。茹铎因素也存在于太阳和月亮中；有时，在骄阳似火的酷暑天，人会中暑；而在月夜，冰冷彻骨的月光也会使人突然间晕倒。有许多圣人因从事苦行而拥有非凡的力量，许多瑜伽师、哲学家和弃绝者有时也会在茹铎式的愤怒和激情的影响下展示其所获得的力量。杜瓦尔萨因为受到茹铎因素的影响而与安巴瑞士王挑起争执；男孩布茹阿玛纳诅咒帕瑞克西特王的行为也是茹铎因素的展示。
[第12节]
译文 主布茹阿玛说:我亲爱的儿子茹铎，你还有十一个其它的名字，它们分别是:受尤、玛努、玛黑纳萨、玛汉、赤瓦、瑞塔铎佳、乌卦瑞塔、巴瓦、卡拉、瓦玛戴瓦和兑塔瓦塔。
[第13节]
译文 茹铎啊！你有十一位被称为茹铎妮的妻子，她们的名字分别是：连、兑缇、茹阿萨拉、乌玛、妮尤特、萨尔琵、伊拉、安碧卡、伊茹阿瓦缇、斯娃妲和迪珂莎。
[第14节]
译文 我亲爱的儿子，你现在可以接受为你指定的名字、住所和不同的妻子。既然你现在是生物体的主人之一， 你可以大量地繁衍宇宙居民了。
要旨 作为茹铎的父亲，布茹阿玛为儿子安排了妻子、安身之地和名字。儿子接受父亲给他取的名字，留给他的财产，自然也应该接受父亲为他挑选的妻子。这是人类增加人口的普遍做法。但另一方面，库玛尔四兄弟并没有服从他们父亲的愿望，去繁衍后代。这是因为他们处在很高的灵性层面上，所以可以超越这一点，不履行这方面的责任。儿子为了更崇高的目标可以违反父亲的指示；同样，当父亲的也可以为了同样的目的不抚养儿子，不履行繁衍后代、增加人口的责任。
[第15节]
译文 肤色呈红蓝色、强大无比的茹铎，造出许多形貌、力量、性格狂暴与他完全一样的后代。
[第16节]
译文 茹铎生的儿子和孙子数目多得数不胜数；他们聚集在一起时，企图吞下整个宇宙。生物体的父亲布茹阿玛看到这情景，对形势的发展感到害怕。
要旨 愤怒的化身茹铎所繁殖的后代，干扰宇宙间各项事务的正常运行，对整个宇宙有极大的破坏性，就连众生之父布茹阿玛都怕他们。茹铎手下那些所谓的奉献者或追随者也属于这类危险人物；他们有时甚至危及茹铎本人的安全，茹铎的后代有时在得到茹铎的祝福后甚至想要谋害他。茹铎的奉献者本性如此。
[第17节]
译文 布茹阿玛告诉茹铎:最优秀的半神人啊！你没必要生育有这种天性的生物体。他们开始眼睛喷火地破坏周围的一切，甚至来攻击我。
[第18节]
译文 亲爱的儿子，你不如去苦修吧，那将给全体众生带来吉祥的利益，也会使你得到所有的祝福。仅仅通过苦修， 你就能按照宇宙从前的样子创造它。
要旨 宇宙展示的创造、维修和毁灭，由布茹阿玛、维施努和玛黑施瓦尔（希瓦）三人分别负责。布茹阿玛建议茹铎（希瓦）在宇宙还处于创造和维系阶段时，不要出来活动毁灭世界，而应该去苦修。等宇宙到了该毁灭的时候，再请他出来做他该做的服务。
布茹阿玛生出他们后对他这些儿子说:"亲爱的儿子们，现在繁殖后代吧。"然而，他们依恋的是至尊人格首神华苏戴瓦，他们的目的是解脱，所以表达了他们的不情愿。
儿子们居然拒绝服从他这个作父亲的命令，布茹阿玛心中升腾起愤怒的火焰。他努力控制那愤怒，不表达出来。
尽管他努力抑制他的愤怒，那愤怒还是从他的眉心处喷出，一个肤色呈蓝红色的小孩立刻诞生了。
小孩一诞生便哭喊道:啊，命运的制造者，宇宙的导师！请说明我的名字和住地。
生于莲花、有无上权利的布茹阿玛，用温和的话语安抚那男孩，并接受他的请求说：别哭喊我无疑会按你的愿望做。
接着，布茹阿玛说，半神人的领袖啊！由于你如此焦急地哭喊，所有的人都将用茹铎这个名字称呼你。
SB～3～12
[第11节]
译文 亲爱的儿子，我已经选了让你居住的地方，它们是：心、感官、生命之气、天空、空气、火、水、土、太阳、月亮和苦行。
要旨 布茹阿玛身上所具有的混合了一些愚昧属性的激情属性导致他愤怒，结果从他的两眉间冲出了茹铎。这事件本身有其极为深刻的含义。物质欲望继而专为愤怒。当生物的物质欲望或某种期望没有得到满足时，“愤怒”这一受制约的灵魂最可怕的的敌人便会出现。受制约的灵魂身上所带有的这一极度罪恶，怀有强烈恶意的激情属性，完全以假我为中心，认为自己是一切的一切。愤怒由心中发出，以假我为中心的倾向是潜藏在内心的茹铎因素的外在展示。这一从心中发怒时便会表现为两眼充血、冒火，且伴有拳头紧握、跺脚等动作。茹铎的这些外在展示说明，那些地方都存在着茹铎因素。人发怒时会变得呼吸急促，这是茹铎因素通过生命之气或呼吸的展现。天空乌云密布、翻卷，狂风大作时，是茹铎因素的展示。同样，海风呼啸，海面上怒涛翻滚时，也是茹铎令人感到胆战心惊的阴森面目。从熊熊燃烧的大火中，我们可以感受到茹铎因素的存在。洪水泛滥，淹没大地时，我们知道这同样是茹铎因素的展现。
地球上有许多生物体一直是茹铎因素的展示，例如：蛇、老虎和狮子。茹铎因素也存在于太阳和月亮中；有时，在骄阳似火的酷暑天，人会中暑；而在月夜，冰冷彻骨的月光也会使人突然间晕倒。有许多圣人因从事苦行而拥有非凡的力量，许多瑜伽师、哲学家和弃绝者有时也会在茹铎式的愤怒和激情的影响下展示其所获得的力量。杜瓦尔萨因为受到茹铎因素的影响而与安巴瑞士王挑起争执；男孩布茹阿玛纳诅咒帕瑞克西特王的行为也是茹铎因素的展示。
[第12节]
译文 主布茹阿玛说:我亲爱的儿子茹铎，你还有十一个其它的名字，它们分别是:受尤、玛努、玛黑纳萨、玛汉、赤瓦、瑞塔铎佳、乌卦瑞塔、巴瓦、卡拉、瓦玛戴瓦和兑塔瓦塔。
[第13节]
译文 茹铎啊！你有十一位被称为茹铎妮的妻子，她们的名字分别是：连、兑缇、茹阿萨拉、乌玛、妮尤特、萨尔琵、伊拉、安碧卡、伊茹阿瓦缇、斯娃妲和迪珂莎。
[第14节]
译文 我亲爱的儿子，你现在可以接受为你指定的名字、住所和不同的妻子。既然你现在是生物体的主人之一， 你可以大量地繁衍宇宙居民了。
要旨 作为茹铎的父亲，布茹阿玛为儿子安排了妻子、安身之地和名字。儿子接受父亲给他取的名字，留给他的财产，自然也应该接受父亲为他挑选的妻子。这是人类增加人口的普遍做法。但另一方面，库玛尔四兄弟并没有服从他们父亲的愿望，去繁衍后代。这是因为他们处在很高的灵性层面上，所以可以超越这一点，不履行这方面的责任。儿子为了更崇高的目标可以违反父亲的指示；同样，当父亲的也可以为了同样的目的不抚养儿子，不履行繁衍后代、增加人口的责任。
[第15节]
译文 肤色呈红蓝色、强大无比的茹铎，造出许多形貌、力量、性格狂暴与他完全一样的后代。
[第16节]
译文 茹铎生的儿子和孙子数目多得数不胜数；他们聚集在一起时，企图吞下整个宇宙。生物体的父亲布茹阿玛看到这情景，对形势的发展感到害怕。
要旨 愤怒的化身茹铎所繁殖的后代，干扰宇宙间各项事务的正常运行，对整个宇宙有极大的破坏性，就连众生之父布茹阿玛都怕他们。茹铎手下那些所谓的奉献者或追随者也属于这类危险人物；他们有时甚至危及茹铎本人的安全，茹铎的后代有时在得到茹铎的祝福后甚至想要谋害他。茹铎的奉献者本性如此。
[第17节]
译文 布茹阿玛告诉茹铎:最优秀的半神人啊！你没必要生育有这种天性的生物体。他们开始眼睛喷火地破坏周围的一切，甚至来攻击我。
[第18节]
译文 亲爱的儿子，你不如去苦修吧，那将给全体众生带来吉祥的利益，也会使你得到所有的祝福。仅仅通过苦修， 你就能按照宇宙从前的样子创造它。
要旨 宇宙展示的创造、维修和毁灭，由布茹阿玛、维施努和玛黑施瓦尔（希瓦）三人分别负责。布茹阿玛建议茹铎（希瓦）在宇宙还处于创造和维系阶段时，不要出来活动毁灭世界，而应该去苦修。等宇宙到了该毁灭的时候，再请他出来做他该做的服务。
周一早呀！你是不是和Quokka君一样，宅在家里练出了一手好厨艺？可是我已经不想再吃自己做的饭了啦/(ㄒoㄒ)/~~ 何况就算是喝咖啡提神这件小事，仪式感也很重要——好啦我承认我想念咖啡馆了！ 怎么办？西澳“云美食”，走起~
White Elephant Beach Café采用美食宝库玛格丽特河地区的新鲜食材，带你品尝这里的自然馈赠与饮食文化。你可以落座于宽阔的甲板上，享受无障碍的全景海滩环绕，喝咖啡、吹海风、听涛声，好不惬意；如果天气冷了或者下雨，室内的火炉边位置为你提供源源不断的温馨。
官网：https://t.cn/A6zPpoul
地址：Gnarabup Road, Gnarabup, Western Australia, 6285
电话：+61 (08) 9757 1990
营业时间：周一~周日，上午7:00~下午3:00（圣诞节休息）
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