这个回答让我有点火大，说实话虚开应该认清楚当初余震签他就是因为看上了盘靓条顺而不是努力啊演技（一开始是真没有）这类有的没的。承认自己帅没那么难，多少人靠后天努力都成不了，天生就有的人应该感恩自己的幸运，得把这个变成自己的武器，而不是说觉得不希望别人喜欢自己不是因为实力而是因为脸。这就有点狡猾了。

#了不起的麦瑟尔夫人第三季#这是我个人2019最佳美剧。推荐姐妹们都看看。从第一季被丈夫抛弃离婚、两个孩子母亲的家庭主妇，麦瑟尔从地下室脱口秀开始，争取登台表演的工作机会，磕磕碰碰、历经各种困难，坚强成长。她的家庭也从衣食无忧高知家庭，因为爸爸教授职位被大学开除，变成居无定所、寄人篱下。剧中每个人物都努力开拓自己新的生活，有时不得不为生活低头，但从来没有放弃自己所追求的目标。另外，剧中背景是60年代的美国，平权运动、女性意识觉醒地历史大潮之中，剧中所有人物都在经历。剧集深度远超想象，剧中人物造型也堪称黄金时代美国的代表，应该会拿下明年最佳服装造型奖。麦瑟尔原型Joan Rivers夫人也拥有历经坎坷的传奇一生。 这部剧集最暖鸡汤是：女人&女孩们无论在什么艰难困苦情景下都要打起精神，穿着得体，活得漂漂亮亮！前路艰辛，但什么时候都不要放弃爱与希望。

为什么教练一直叫你做力量训练，
一公斤的肌肉1小时可消耗26大卡，
一公斤的脂肪1小时只可消耗1大卡，
脂肪的体积是肌肉的4~7倍，
肌肉百分之七十是水
所以练肌肉只会让身体更紧实面色红润，
肌肉燃烧的热量又是脂肪的26倍，
想要变成不发胖的体质，
就得努力增加肌肉！
男生需要练肌肉，
女生更不要逃避力量训练！#中国李宁#