一定要跟自己很喜欢的人结婚。
少提点择偶标准，多想想自己何德何能，结婚跟生孩子就是让你知道，生活不会完全按照你想的来。
爱情是什么，是你在纸上写了很多的择偶标准，他必须优秀上进，博学富有，但是突然有一天你遇见一个人。你发现他跟你写的所有词都不沾边，但是你就动心了。
我们为什么会爱一个人，是因为他完美吗？
在千千万万人之中你不知道他哪里好，但就是谁也替代不了。
少提点择偶标准，多想想自己何德何能，结婚跟生孩子就是让你知道，生活不会完全按照你想的来。
爱情是什么，是你在纸上写了很多的择偶标准，他必须优秀上进，博学富有，但是突然有一天你遇见一个人。你发现他跟你写的所有词都不沾边，但是你就动心了。
我们为什么会爱一个人，是因为他完美吗？
在千千万万人之中你不知道他哪里好，但就是谁也替代不了。
有什么办法，能避免夫妻总吵架吗？
最近收到很多关于夫妻吵架的提问，今天就详细说说。
首先要说吵架并没有错！
吵架说明你有沟通的意愿，你还想这段关系变好，你其实是在努力，最怕的是连架都不想吵了。
研究表明，最具破坏力、最容易破裂的关系其实就是：一方想要沟通，而对方回避的状态。
顽强、诚实、愤怒的争吵，比压抑情绪、忍耐、积攒问题好得多。因为，有感情基础的伴侣，并不会因为争吵本身而分手离婚，只会因为不知道如何解决吵架里存在的问题而分开。
亲密关系里，有些吵架，其实是为了增加亲密。
我们真正渴望、在意的，真的就是那一件件具体的事吗？我们渴望的是这些事所代表的东西，我们渴望被重视和被聆听，渴望爱与被爱，渴望对方能懂我，渴望被支持，渴望我们的心灵亲密无间，被爱滋养。
而争吵发生时，我们因为需求没有被满足，充满了失望、挫败，这些负面的情绪本能地指向对方，都是你自私、冷漠、不负责任，才会这样对我！我才会这么难过！
对方被攻击后，要么反击，要么后退，你会发现他根本不承认，一堆理由，甚至反过来攻击你，或者直接跑掉了，你更不满足了，更生气了！
所以说，争吵时刻，其实我们是在期待对方懂自己，主动满足我们，可事实上我们自己都没那么懂自己，跟着情绪吵，越吵越气，最后就离目标越远；能够变得亲密的争吵，都不是盲目的争吵，而是有目标导向，在“争吵”时表达自己的需求，让对方懂自己，并且愿意满足自己！
那这有个前提是你先足够懂自己。
这里分享一个“读心术”，帮助你更好的读懂自己；你懂自己，就能帮助伴侣懂你，也会有能力透过对方表面的语言行为，读懂他潜在的深层需求，具备超级感情经营力。
拿提问提到的场景，来给大家演示一下这个实操步骤：
老公忘了你的生日，节日也没有礼物，你会抱怨他：“你心里根本没有我！从来就没上过心！”“你这个人就是小气，从来不给我买礼物。”
这个抱怨的背后其实藏着你对老公的期待，希望他做什么事：你期待他记得你的生日，记得重要的节日，能够精心为你准备礼物。
第一个步骤：找到行为层面，你对伴侣的期待；先把自己带到目标导向的正向思维里。
再开启第二个步骤：觉察自己在关系里的内在情感需要。
你可以去思考：为什么没送我礼物这件事，会让我这么生气？我到底气什么呢？是气对方没那么在乎我？还是不想被忽视？我曾经有过这种被忽视的感觉吗？
能勾起你负面情绪的，都是曾经在你生命里出现过的。能想到这些，你会发现自己的愤怒会减轻很多。
然后我们再看看对方不送礼物到底是什么原因？是故意不想满足？还是他这个人没什么浪漫的意识？或者他不仅不给你送礼，跟他父母也没送过礼物？
看到这一层，你会发现你们之间的冲突就有了更多可能。
大家可以把自己生活里的矛盾，也用这样的方式思考，你会发现生活会多了很多可能性。而不只是生气这一种可能，生活的可能多了，我们选择应对的方式也多了。吵架只是我们可以做的其中一种选择。
所以，如果总跟伴侣争吵，你可以思考一下：在你和伴侣有矛盾的地方，你对他的期待当中，藏着自己怎样的内在情感需求呢？比如关注、重视、关心、理解、接纳、尊重、认可、支持、陪伴等。
所以，在感情里，重塑和伴侣良好的沟通模式非常重要，如果沟通模式不改变，感情就会持续很糟糕，无法幸福。
#如何让夫妻关系更亲密##V光计划#
最近收到很多关于夫妻吵架的提问，今天就详细说说。
首先要说吵架并没有错！
吵架说明你有沟通的意愿，你还想这段关系变好，你其实是在努力，最怕的是连架都不想吵了。
研究表明，最具破坏力、最容易破裂的关系其实就是：一方想要沟通，而对方回避的状态。
顽强、诚实、愤怒的争吵，比压抑情绪、忍耐、积攒问题好得多。因为，有感情基础的伴侣，并不会因为争吵本身而分手离婚，只会因为不知道如何解决吵架里存在的问题而分开。
亲密关系里，有些吵架，其实是为了增加亲密。
我们真正渴望、在意的，真的就是那一件件具体的事吗？我们渴望的是这些事所代表的东西，我们渴望被重视和被聆听，渴望爱与被爱，渴望对方能懂我，渴望被支持，渴望我们的心灵亲密无间，被爱滋养。
而争吵发生时，我们因为需求没有被满足，充满了失望、挫败，这些负面的情绪本能地指向对方，都是你自私、冷漠、不负责任，才会这样对我！我才会这么难过！
对方被攻击后，要么反击，要么后退，你会发现他根本不承认，一堆理由，甚至反过来攻击你，或者直接跑掉了，你更不满足了，更生气了！
所以说，争吵时刻，其实我们是在期待对方懂自己，主动满足我们，可事实上我们自己都没那么懂自己，跟着情绪吵，越吵越气，最后就离目标越远；能够变得亲密的争吵，都不是盲目的争吵，而是有目标导向，在“争吵”时表达自己的需求，让对方懂自己，并且愿意满足自己！
那这有个前提是你先足够懂自己。
这里分享一个“读心术”，帮助你更好的读懂自己；你懂自己，就能帮助伴侣懂你，也会有能力透过对方表面的语言行为，读懂他潜在的深层需求，具备超级感情经营力。
拿提问提到的场景，来给大家演示一下这个实操步骤：
老公忘了你的生日，节日也没有礼物，你会抱怨他：“你心里根本没有我！从来就没上过心！”“你这个人就是小气，从来不给我买礼物。”
这个抱怨的背后其实藏着你对老公的期待，希望他做什么事：你期待他记得你的生日，记得重要的节日，能够精心为你准备礼物。
第一个步骤：找到行为层面，你对伴侣的期待；先把自己带到目标导向的正向思维里。
再开启第二个步骤：觉察自己在关系里的内在情感需要。
你可以去思考：为什么没送我礼物这件事，会让我这么生气？我到底气什么呢？是气对方没那么在乎我？还是不想被忽视？我曾经有过这种被忽视的感觉吗？
能勾起你负面情绪的，都是曾经在你生命里出现过的。能想到这些，你会发现自己的愤怒会减轻很多。
然后我们再看看对方不送礼物到底是什么原因？是故意不想满足？还是他这个人没什么浪漫的意识？或者他不仅不给你送礼，跟他父母也没送过礼物？
看到这一层，你会发现你们之间的冲突就有了更多可能。
大家可以把自己生活里的矛盾，也用这样的方式思考，你会发现生活会多了很多可能性。而不只是生气这一种可能，生活的可能多了，我们选择应对的方式也多了。吵架只是我们可以做的其中一种选择。
所以，如果总跟伴侣争吵，你可以思考一下：在你和伴侣有矛盾的地方，你对他的期待当中，藏着自己怎样的内在情感需求呢？比如关注、重视、关心、理解、接纳、尊重、认可、支持、陪伴等。
所以，在感情里，重塑和伴侣良好的沟通模式非常重要，如果沟通模式不改变，感情就会持续很糟糕，无法幸福。
#如何让夫妻关系更亲密##V光计划#
刚刚看到了boc发的玉姐和桶哥做客朱拉隆功大学，和性别研究的教授讨论LGBTQIA+相关知识的视频，就想和大家笼统聊一下最近发生的一系列事情，聊一下更深层次的东西。
我们可以跳出娱乐圈，跳出粉圈，抛开那些所谓的唯粉黑粉和商业利益，透过这件事来看其背后透露出来的社会现象。
而我看到的本质只有一个词——偏见。
对性别和性取向的偏见，对这个世界多元化可能性的偏见。
我想提出一个问题：为什么mileapo剧里剧外的互动这么多，氛围这么亲密，很多人仍然把他们称作“营业”，“直男麦麸”。哪怕是cp粉，我相信也是只有一部分人坚信他们会成真，还有一部分人抱着半信半疑，或者嗑着玩玩就算了不要太认真这种想法。
而另一个女生，只是有一些蛛丝马迹与p迈看似重合，甚至所有的风言风语都没有石锤，所有摆出来的实证都超不出“普通朋友”的范围，却能让一大批人相信这是他的女朋友，甚至拿着这些谣言来攻击他。
因为“他们是异性，而他们是同性”。
我经常看到一些“人间清醒”的发言。cp超外是个人的自由，我管不到，但是cp超内太过人间清醒，有时并不是合理的存在。我能理解这是一种理智，一种自我保护，想要客观看待事情，想要提前打预防针防止自己从中受伤。
但我还是要说的是：这无时无刻不透露着“偏见”二字。
对比我们看到的mileapo的一切，那个女生的所谓“锤”甚至连百分之一都比不上。但在很多人心里，她的性别一亮出来，她就已经赢了。
为什么？因为她是女性，而apo是男性，mile也是男性。
因为很多人打心底里就认为同性之间是很难存在爱的，爱情通常诞生于异性。而这些持续不断的捕风捉影，只是试图论证这份根深蒂固的信念的正确性。
很多人会说：p迈是直男啊，他喜欢美女，交过女朋友，所以他不可能真的和apo在一起。
那么我想问的是：你可曾亲耳听过mile或者apo承认他们这辈子只会做喜欢女性的直男，绝不会对同性或者其他性别的人动心？
是否有些人一开始就对他们做出了自己的认知中的判断，并把这份判断奉为真理，所以看待一切都从特定的视角出发，早就偏离了真正的客观？
没有人能给别人下定义。人是复杂的，感情也是复杂的，世间万物都是运动的，谁都不该被固定不变的狭小框架所禁锢。
性别和性取向是固定的吗？我个人认为不。古早的二元理论早就被现在的多元理论所取代，单纯的男女之爱变成了更广泛的“LGBTQIA+”。
由于多元观念在现代社会中还不够普及，不够被理解，许多人一生下来仍然接受着二元性别的理论教育。但是等他们慢慢长大，接触到更多的人和事，了解到更多知识以后，他们会重新思考自己的性别，自己的性取向，自己被这个世界所下的“存在”的定义。
所以在我看来，性别和性取向的自我定位，是会随着年龄的增长和经验的积累不断流动变化，而不是一成不变的。
最重要的是，“爱”本身这个词是没有性别的。有时一个人爱上另一个人，与ta的性别无关，而只是单纯地爱这个人。而性别恰好是组成了ta的一部分，所以连这一部分恰好爱着罢了。
爱并非二元，爱不该被定义。带着所谓“鉴嫂”的名义去鉴到的，只不过是基于单纯的性别出发的，那些人心底深处的“偏见与歧视”。
换个角度去想想，如果mileapo其中一方是女性，你还能拿着今天所看到的一切告诉自己“他们只是营业不会成真”，而另一个女生就能如此轻易地被锤成所谓的“嫂子”了吗？
如果你不能，那说明你虽然没有意识到，或者没有刻意这样去想，但是在你所受到的教育中，在你的成长环境中，你不知不觉已经带上了或轻或重的有色眼镜。
这不是任何人的错，这也不是社会的错，这只是一个不足，一个很多人都会存在，并且大家在努力改正，争取早日弥补的不足。
尽管在当今社会，做一名非传统性别/性取向的人是非常艰难的，但我们不能因为艰难所以歧视，所以排挤，所以否认，所以从心底里带着不相信或拒绝的眼光去审视一切。
并且我想强调的是：LGBTQIA+或许是少数群体，但绝不是特殊群体。他们和普通人没有区别，不能因为性定位就对他们有特殊想法，认为LGBTQIA+在社会上一定难生存，在生活中一定会受挫。
正是因为很多人在说“不要成为少数群体，你会活得很辛苦”，而不是“勇敢做自己，我们都支持你”，才进一步加深了当今少数群体现状的困境。（就比如有人对女生说，你不要穿那些衣服，不要晚上出门，否则你就会受伤害。而不是说，你勇敢去做，社会可以为你提供各种各样有效的保护。）
这不是安慰，不是关心。这本身就是一种把自己刨除在外冷眼旁观的审视，一种无知而又狭隘的歧视。
mileapo的访谈之中也曾多次提到过，KPTS制作的初衷就是想展现给大家这个世界的多元化。想告诉所有人，无论你是什么性别，什么取向，什么性格，你都可以做自己。因为这个世界是丰富多彩的，差异存在美，不同也可以和谐相处。
而他们本身也在用实际行动支持着多元的一切。这也是我欣赏他们的一部分。如果有人拒绝把世界向着更多元的方向发展，那只能说，这些人一开始就背离了这部剧的初心，也背离了他们二人的初心。
我本人嗑cp不是认准bl死嗑的。对我来说，bl，gl，bg，gb，甚至别的其他性别什么的，我都喜欢过，但这并不是我喜欢某一对的主要原因。
我从来不会特意强调我自己嗑的是什么性别组合的cp，甚至是什么物种组合（抱歉暴露了些什么lol）。我更看重的是人与人之间的氛围感，那些亲密互动，那些感觉与爱。对我来说，如果这两个人足够优秀，而他们之间的相处又令我心动，我就会喜欢他们。
爱一个人，是爱ta本来的模样，而不是自己先画好一个框，然后把对方放进去，框定住，然后强行要求对方按照自己理想的模样去发展。当对方做不到时，自顾自地感受到背叛，去痛恨对方，伤害对方。
爱应该是一件自然的事情，它无关所有，只是爱存在本身。它广泛而包容，拥有无限的可能性。
我并不是说mileapo一定会真的在一起，但我从不去否认这种可能性。因为有时否认本身就是一种偏见。而我所做的一切判断，都是基于我所见闻的已经发生的一切，只基于他们两个人，而不基于其他任何因素。
打预防针告诫自己不要陷得太深，或者客观理智地看待剧和演员本人，是好事，是一种非常明智的选择。
但是也有另一种选择，就是全身心地信任他们，坚定不移。但这条路也有它的坎坷之处：你所选择的一切都是自己的决定，无论将来遇到什么事情，都不能怪罪到别人身上。
两种选择都是好事。要么信任，就彻底信任，不被风言风语所惊扰；要么不信，从一开始就抽离。
但最怕的就是半信半疑，快乐也是缥缈的，痛苦也是虚无的，只有怀疑如鬼魅般环绕不去，既伤害了自己，又伤害了他人。
所以不要再去理会外界的纷扰，做我们自己，喜欢我们所喜欢的，信任我们所信任的。请记住人是透过自己的心在看世界的，你所看到的，永远是你想看到的那一面❤️
我们可以跳出娱乐圈，跳出粉圈，抛开那些所谓的唯粉黑粉和商业利益，透过这件事来看其背后透露出来的社会现象。
而我看到的本质只有一个词——偏见。
对性别和性取向的偏见，对这个世界多元化可能性的偏见。
我想提出一个问题：为什么mileapo剧里剧外的互动这么多，氛围这么亲密，很多人仍然把他们称作“营业”，“直男麦麸”。哪怕是cp粉，我相信也是只有一部分人坚信他们会成真，还有一部分人抱着半信半疑，或者嗑着玩玩就算了不要太认真这种想法。
而另一个女生，只是有一些蛛丝马迹与p迈看似重合，甚至所有的风言风语都没有石锤，所有摆出来的实证都超不出“普通朋友”的范围，却能让一大批人相信这是他的女朋友，甚至拿着这些谣言来攻击他。
因为“他们是异性，而他们是同性”。
我经常看到一些“人间清醒”的发言。cp超外是个人的自由，我管不到，但是cp超内太过人间清醒，有时并不是合理的存在。我能理解这是一种理智，一种自我保护，想要客观看待事情，想要提前打预防针防止自己从中受伤。
但我还是要说的是：这无时无刻不透露着“偏见”二字。
对比我们看到的mileapo的一切，那个女生的所谓“锤”甚至连百分之一都比不上。但在很多人心里，她的性别一亮出来，她就已经赢了。
为什么？因为她是女性，而apo是男性，mile也是男性。
因为很多人打心底里就认为同性之间是很难存在爱的，爱情通常诞生于异性。而这些持续不断的捕风捉影，只是试图论证这份根深蒂固的信念的正确性。
很多人会说：p迈是直男啊，他喜欢美女，交过女朋友，所以他不可能真的和apo在一起。
那么我想问的是：你可曾亲耳听过mile或者apo承认他们这辈子只会做喜欢女性的直男，绝不会对同性或者其他性别的人动心？
是否有些人一开始就对他们做出了自己的认知中的判断，并把这份判断奉为真理，所以看待一切都从特定的视角出发，早就偏离了真正的客观？
没有人能给别人下定义。人是复杂的，感情也是复杂的，世间万物都是运动的，谁都不该被固定不变的狭小框架所禁锢。
性别和性取向是固定的吗？我个人认为不。古早的二元理论早就被现在的多元理论所取代，单纯的男女之爱变成了更广泛的“LGBTQIA+”。
由于多元观念在现代社会中还不够普及，不够被理解，许多人一生下来仍然接受着二元性别的理论教育。但是等他们慢慢长大，接触到更多的人和事，了解到更多知识以后，他们会重新思考自己的性别，自己的性取向，自己被这个世界所下的“存在”的定义。
所以在我看来，性别和性取向的自我定位，是会随着年龄的增长和经验的积累不断流动变化，而不是一成不变的。
最重要的是，“爱”本身这个词是没有性别的。有时一个人爱上另一个人，与ta的性别无关，而只是单纯地爱这个人。而性别恰好是组成了ta的一部分，所以连这一部分恰好爱着罢了。
爱并非二元，爱不该被定义。带着所谓“鉴嫂”的名义去鉴到的，只不过是基于单纯的性别出发的，那些人心底深处的“偏见与歧视”。
换个角度去想想，如果mileapo其中一方是女性，你还能拿着今天所看到的一切告诉自己“他们只是营业不会成真”，而另一个女生就能如此轻易地被锤成所谓的“嫂子”了吗？
如果你不能，那说明你虽然没有意识到，或者没有刻意这样去想，但是在你所受到的教育中，在你的成长环境中，你不知不觉已经带上了或轻或重的有色眼镜。
这不是任何人的错，这也不是社会的错，这只是一个不足，一个很多人都会存在，并且大家在努力改正，争取早日弥补的不足。
尽管在当今社会，做一名非传统性别/性取向的人是非常艰难的，但我们不能因为艰难所以歧视，所以排挤，所以否认，所以从心底里带着不相信或拒绝的眼光去审视一切。
并且我想强调的是：LGBTQIA+或许是少数群体，但绝不是特殊群体。他们和普通人没有区别，不能因为性定位就对他们有特殊想法，认为LGBTQIA+在社会上一定难生存，在生活中一定会受挫。
正是因为很多人在说“不要成为少数群体，你会活得很辛苦”，而不是“勇敢做自己，我们都支持你”，才进一步加深了当今少数群体现状的困境。（就比如有人对女生说，你不要穿那些衣服，不要晚上出门，否则你就会受伤害。而不是说，你勇敢去做，社会可以为你提供各种各样有效的保护。）
这不是安慰，不是关心。这本身就是一种把自己刨除在外冷眼旁观的审视，一种无知而又狭隘的歧视。
mileapo的访谈之中也曾多次提到过，KPTS制作的初衷就是想展现给大家这个世界的多元化。想告诉所有人，无论你是什么性别，什么取向，什么性格，你都可以做自己。因为这个世界是丰富多彩的，差异存在美，不同也可以和谐相处。
而他们本身也在用实际行动支持着多元的一切。这也是我欣赏他们的一部分。如果有人拒绝把世界向着更多元的方向发展，那只能说，这些人一开始就背离了这部剧的初心，也背离了他们二人的初心。
我本人嗑cp不是认准bl死嗑的。对我来说，bl，gl，bg，gb，甚至别的其他性别什么的，我都喜欢过，但这并不是我喜欢某一对的主要原因。
我从来不会特意强调我自己嗑的是什么性别组合的cp，甚至是什么物种组合（抱歉暴露了些什么lol）。我更看重的是人与人之间的氛围感，那些亲密互动，那些感觉与爱。对我来说，如果这两个人足够优秀，而他们之间的相处又令我心动，我就会喜欢他们。
爱一个人，是爱ta本来的模样，而不是自己先画好一个框，然后把对方放进去，框定住，然后强行要求对方按照自己理想的模样去发展。当对方做不到时，自顾自地感受到背叛，去痛恨对方，伤害对方。
爱应该是一件自然的事情，它无关所有，只是爱存在本身。它广泛而包容，拥有无限的可能性。
我并不是说mileapo一定会真的在一起，但我从不去否认这种可能性。因为有时否认本身就是一种偏见。而我所做的一切判断，都是基于我所见闻的已经发生的一切，只基于他们两个人，而不基于其他任何因素。
打预防针告诫自己不要陷得太深，或者客观理智地看待剧和演员本人，是好事，是一种非常明智的选择。
但是也有另一种选择，就是全身心地信任他们，坚定不移。但这条路也有它的坎坷之处：你所选择的一切都是自己的决定，无论将来遇到什么事情，都不能怪罪到别人身上。
两种选择都是好事。要么信任，就彻底信任，不被风言风语所惊扰；要么不信，从一开始就抽离。
但最怕的就是半信半疑，快乐也是缥缈的，痛苦也是虚无的，只有怀疑如鬼魅般环绕不去，既伤害了自己，又伤害了他人。
所以不要再去理会外界的纷扰，做我们自己，喜欢我们所喜欢的，信任我们所信任的。请记住人是透过自己的心在看世界的，你所看到的，永远是你想看到的那一面❤️
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