#365天早餐不重样[超话]#
今天是好看又好吃的四喜蒸饺表层是色彩丰富的蔬菜，一口咬下去是鲜美的虾仁搭配健脾又养胃的山药小米粥，是中国胃的都爱的组合吧❤️
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四喜蒸饺做法：
1⃣️虾仁剁成泥，加入适量姜末、盐、料酒、蚝油搅拌均匀
2⃣️香菇、胡萝卜、鸡蛋青菜切小丁
3⃣️饺子皮擀大一点，放上适量虾仁对折起来，另一个方向也对折，再捏紧整理一下
4⃣️放上四种食材，每个角也捏一下，上锅大火蒸12分钟
（可参考图八详细图文教程）
山药小米粥做法：
1⃣️山药去皮切小块，小米洗干净
2⃣️小米和山药一起放入电饭煲中，加适量水用煮粥模式煮熟
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4.1 ☀️

▪今天天气超好的，虽然我下午并没出门

▪今天早上去图书馆出乎意料的进入了状态，学了一上午，让我今天下午和晚上的休息没有一点负罪感了，真好啊！学完出来随手拍了两张都好美好美的❤️

▪其实今天胃很难受，但我真的很想吃零食看电影，然后就有了p1（还有一份炸鸡没拍），吃的撑死了，现在都没饿，但是真的好快乐！很久没有这种坦坦荡荡的随心所欲的吃零食，吃完也不懊恼！明天好好运动运动，然后尽量吃的清淡一点，就这么好好生活，胖瘦抛之脑后～

▪今儿看了三部电影！都很好看，很喜欢电影的场景和色调，看得我好想出去玩儿，想出校门了，想去别的城市转转了‍♀️《沉默的羔羊》看得我很想去看原著有机会一定看原著！

▪明天早起，如果能早起跑个步最好，不行的话，就晚上去跑，但我还是希望我能早上起来跑（纠结症本人）

▪4月了呢！这一个月一定要好好加油啊！抓紧这个非常关键的一个月！4月第一天很快乐，4月每一天都要很快乐❤️❤️
#我的plog日记#

❤️科普脾胃科医生分享的七个养胃常识

1、面包、馒头虽然对胃刺激较小，但不能多吃。
2、胃病患者不一定要少食多餐，胃糜烂、胃溃疡患者不用少食多餐。
3、 大米粥和小米粥其实并不养胃，只是好消化而已，吃多了还有可能会烧心。
4、苏打饼干虽可以缓解胃酸过多引起的烧心，但作用有限、不持久。
5、山药 南瓜可以当蔬菜吃，不要指望这些食物养胃。
6、没有养胃茶，只有相对不伤胃的茶。
7、烧心、胃热用冷饮解决更易反流和损害食管#医学科普#