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民盟 “不忘合作初心，继续携手前进”主题教育活动之“典型在身边”宣讲会，首站落在上海。@胡歌 等优秀盟员为近300名沪浙两地盟员讲述榜样的故事，传播向上向善的力量。

“我是一名演员，除了演戏之外，我始终没有忘记作为一名演员的使命”

作为一名公众人物，上海盟员胡歌，多年来投身公益，赈灾捐款，执教扶贫，投身环保，被共青团中央授予“全国向上向善好青年”崇义友善好青年称号。（图源见原文）

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【the YANG】电子刊

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你遇见相声，是一种缘分 ☑
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【the YANG】十一月刊出刊，感谢等待与支持

久等了，【the YANG】11月刊，我们首次尝试使用电子刊链接制作并发布。力求在视觉及应用效果上更精良，传播方式及途径更优化，起到更好的宣传和推广作用。电子刊初体验，制图组宝宝们在制作经验上或有不足，欢迎大家提出宝贵意见，若有专业人士指点一二将不胜感激[作揖][作揖][作揖]

即日起【the YANG】接受投稿，投稿内容为杨老师相关，形式不限，投稿采用方式均为实名采用，请投稿的宝宝注明ID投稿一经采用，除《THE YANG》刊登外，还可在本年度应援物库存中自行挑选一件作为稿酬。

十一月刊发行日期:12/12/2019
出品人:德云社杨九郎后援团
参与制作:后援团文案组、制图组、数据组
封面&封底&内页图片授权:

@大飯飯L

@玉西熙L

@老魚u

@J重生静宝贝
九月刊链接: https://t.cn/AimFYnZE
十月刊链接:https://t.cn/AiBsWe3H

投稿邮箱:3324291455@qq.com[/cp]

[钟]早安小贴士：经常做完全垂直腿运动有助于锻炼#腹肌##马甲线# 线条美感哦~
1.仰卧在地板上，两腿向上打直，两膝盖并拢
2.两手轻轻抱头，收缩腹部，使肩胛骨向上提
3.同时，绷腿使两腿尽力往上提，身体成u字型
4.放松脚跟和肩胛骨，再进行第二次，循环12-16次效果更佳！#蓝巫师街舞俱乐部##舞蹈生的日常# https://t.cn/ROP2T24