车都需要“保养”，“身体保养”岂可缺席
一般来说车子需要每年保养一次，那么我们的身体岂有从来不“养”的道理呢？
身体不同脏器都有它所谓的“保质期”，长期不养总有一天会出现这样或者那样的问题。
—
1⃣脑子喝的养生茶（茉莉薄荷茶）
搭配：茉莉＋薄荷＋玫瑰+枸杞+黄芪
适合人群：脑子不好、丢三落四、犯困人群
以上食材搭配，一方面提神醒脑，另一方面养养气血。茉莉薄荷重在提神醒脑，玫瑰枸杞黄芪，重在补气血，提高免疫力。
—
2⃣肝喝的养生茶（菊花决明子枸杞茶）
搭配：菊花＋金银花＋决明子＋枸杞＋甘草＋桂花
适合人群：肝火旺盛、熬夜党、出油冒痘人群
菊花、决明子、金银花及甘草都是典型要是同源食材，药典记载均可去火气；枸杞滋补肝肾，桂花茶也具有一定排除毒素作用，适合肝火旺盛出油冒痘人群。
—
3⃣肾喝的养生茶（桑椹黄精茶）
搭配：桑椹＋黄精＋玫瑰＋桂圆＋红枣＋枸杞
适合人群：脱发白发、劳累过度、困倦乏力、气血不足、失眠多梦、腰酸水肿人群
桑椹滋阴补血，生津润燥。可用于肝肾阴虚，心悸失眠，须发早白等；黄精补气养阴，健脾润肺益肾。用于腰膝酸软，须发早白等：枸杞滋补肝肾；桂圆红枣可以补补血气。
—
4⃣肺喝的养生茶（麦冬雪梨陈皮茶）
搭配：麦冬＋雪梨＋陈皮
适合人群：胸闷气短、痰多、咳嗽人群
麦冬可养阴生津、润肺清心，雪梨我们都知道可以润肺的，陈皮可健脾祛湿的同时可止咳化痰，所以当咳嗽痰多胸闷气短的时候可以多喝喝。
—
5⃣肠喝的养生茶（罗汉果桃花决明子茶）
搭配：罗汉果＋决明子＋桃花
适合人群：便秘、重度便秘人群
这款搭配虽然润肠通便，但甚为阴毒（过于寒凉），不是严重便秘者不建议挑战哈。
—
6⃣心喝的养生茶（酸枣仁莲子茯苓茶）
搭配：酸枣仁＋茯苓＋桂圆＋莲子＋大枣
适合人群：心神不安、心悸心慌、失眠、头晕目眩人群
以上五味食材均为药食同源食材，均具有宁心安神的作用，心神不安心悸心慌的人群非常适合。
一般来说车子需要每年保养一次，那么我们的身体岂有从来不“养”的道理呢？
身体不同脏器都有它所谓的“保质期”，长期不养总有一天会出现这样或者那样的问题。
—
1⃣脑子喝的养生茶（茉莉薄荷茶）
搭配：茉莉＋薄荷＋玫瑰+枸杞+黄芪
适合人群：脑子不好、丢三落四、犯困人群
以上食材搭配，一方面提神醒脑，另一方面养养气血。茉莉薄荷重在提神醒脑，玫瑰枸杞黄芪，重在补气血，提高免疫力。
—
2⃣肝喝的养生茶（菊花决明子枸杞茶）
搭配：菊花＋金银花＋决明子＋枸杞＋甘草＋桂花
适合人群：肝火旺盛、熬夜党、出油冒痘人群
菊花、决明子、金银花及甘草都是典型要是同源食材，药典记载均可去火气；枸杞滋补肝肾，桂花茶也具有一定排除毒素作用，适合肝火旺盛出油冒痘人群。
—
3⃣肾喝的养生茶（桑椹黄精茶）
搭配：桑椹＋黄精＋玫瑰＋桂圆＋红枣＋枸杞
适合人群：脱发白发、劳累过度、困倦乏力、气血不足、失眠多梦、腰酸水肿人群
桑椹滋阴补血，生津润燥。可用于肝肾阴虚，心悸失眠，须发早白等；黄精补气养阴，健脾润肺益肾。用于腰膝酸软，须发早白等：枸杞滋补肝肾；桂圆红枣可以补补血气。
—
4⃣肺喝的养生茶（麦冬雪梨陈皮茶）
搭配：麦冬＋雪梨＋陈皮
适合人群：胸闷气短、痰多、咳嗽人群
麦冬可养阴生津、润肺清心，雪梨我们都知道可以润肺的，陈皮可健脾祛湿的同时可止咳化痰，所以当咳嗽痰多胸闷气短的时候可以多喝喝。
—
5⃣肠喝的养生茶（罗汉果桃花决明子茶）
搭配：罗汉果＋决明子＋桃花
适合人群：便秘、重度便秘人群
这款搭配虽然润肠通便，但甚为阴毒（过于寒凉），不是严重便秘者不建议挑战哈。
—
6⃣心喝的养生茶（酸枣仁莲子茯苓茶）
搭配：酸枣仁＋茯苓＋桂圆＋莲子＋大枣
适合人群：心神不安、心悸心慌、失眠、头晕目眩人群
以上五味食材均为药食同源食材，均具有宁心安神的作用，心神不安心悸心慌的人群非常适合。
一个被埋没的“千古圣药”，补脾又固肾，特别适合秋天吃！
芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。
芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物，被誉为“水中八仙”之一，一般都是生长在池塘湖泊之间，就像拔过毛的鸡头一样，剥掉外面那一层硬壳，里面是一颗颗光溜溜的小粒。
因此，芡实又叫芡实米、鸡头米。
古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。
《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让人给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另一样就是芡实。
宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。
他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：
时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。
他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。
当然，苏东坡的用量有些多，我们平常人一次吃个七八粒，就够了。
据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。
芡实，有南芡、北芡之分，南北芡实不一样，生熟芡实功效不同，明白了芡实的珍贵，还要懂得芡实的运用。
南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。
北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。
补脾：
芡实，扎根在河底的淤泥之中，所以得坤土之气。另外，芡实的花朵是紫色的，这意味着芡实得天地间的离火之气多，性为暖。
芡实的这种生长特性决定了：芡实入脾土，可以补脾。一个是加强脾胃的消化能力，一个是调理脾虚造成的大便溏泻。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。
现在有一些人吃一点东西就已经很撑了，消化不良，积食等，就属于脾胃不好的情况。
还有人吃的东西不能很好地吸收，导致腹泻，中医叫完谷不化，也是因为脾不健运。
但芡实比较硬，如果煮的不烂糊，直接吃补脾胃的功效会大打折扣，甚至适得其反，所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。
推荐一个小方法：
取芡实适量，炒熟后研磨成粉，临服时，取50克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
补肾：
芡实在入脾之余还可入肾，能够收摄肾精。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
前面说了，大文豪苏东坡喜欢用芡实来养生，他常年吃芡实，到老了还身健体壮、面色红润、思维敏捷，就是说他还是一种很年轻的状态。
中医讲人的状态是年轻还是衰老，其实跟一个脏腑关系最密切，这个脏腑就是肾。
芡实确实是补肾佳品。
补肾的好东西也不少，芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、虚弱、遗尿、老年人尿频等。
芡实核桃红枣糊：
芡实粉30克，核桃仁15克（打碎），红枣5～7颗（去核）。
将芡实粉先加凉开水打糊，再加滚开水搅拌。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖食用。
固肾不老汤：
四神汤
在诸多用到芡实的补益食疗方里，最出名的恐怕就是“四神汤”了。
“四神汤”是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁）这四位“神仙”，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，能起到脾肾双补的作用。
一个更适合在秋季吃的“四神汤”
四神栗子糖水：
金秋栗子健肾补脾，素有“干果之王”的美誉，益气补脾，健胃厚肠。
材料：薏米，莲子，芡实，茯苓各15克，栗子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。
做法：用小火煮30分钟，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。
现在吃芡实正当时，常吃芡实的人，体内没有湿气，脾胃也会强健，肾气也一定很足。
所以说，女人要吃、男人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。
芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。
芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物，被誉为“水中八仙”之一，一般都是生长在池塘湖泊之间，就像拔过毛的鸡头一样，剥掉外面那一层硬壳，里面是一颗颗光溜溜的小粒。
因此，芡实又叫芡实米、鸡头米。
古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。
《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让人给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另一样就是芡实。
宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。
他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：
时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。
他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。
当然，苏东坡的用量有些多，我们平常人一次吃个七八粒，就够了。
据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。
芡实，有南芡、北芡之分，南北芡实不一样，生熟芡实功效不同，明白了芡实的珍贵，还要懂得芡实的运用。
南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。
北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。
补脾：
芡实，扎根在河底的淤泥之中，所以得坤土之气。另外，芡实的花朵是紫色的，这意味着芡实得天地间的离火之气多，性为暖。
芡实的这种生长特性决定了：芡实入脾土，可以补脾。一个是加强脾胃的消化能力，一个是调理脾虚造成的大便溏泻。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。
现在有一些人吃一点东西就已经很撑了，消化不良，积食等，就属于脾胃不好的情况。
还有人吃的东西不能很好地吸收，导致腹泻，中医叫完谷不化，也是因为脾不健运。
但芡实比较硬，如果煮的不烂糊，直接吃补脾胃的功效会大打折扣，甚至适得其反，所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。
推荐一个小方法：
取芡实适量，炒熟后研磨成粉，临服时，取50克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
补肾：
芡实在入脾之余还可入肾，能够收摄肾精。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
前面说了，大文豪苏东坡喜欢用芡实来养生，他常年吃芡实，到老了还身健体壮、面色红润、思维敏捷，就是说他还是一种很年轻的状态。
中医讲人的状态是年轻还是衰老，其实跟一个脏腑关系最密切，这个脏腑就是肾。
芡实确实是补肾佳品。
补肾的好东西也不少，芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、虚弱、遗尿、老年人尿频等。
芡实核桃红枣糊：
芡实粉30克，核桃仁15克（打碎），红枣5～7颗（去核）。
将芡实粉先加凉开水打糊，再加滚开水搅拌。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖食用。
固肾不老汤：
四神汤
在诸多用到芡实的补益食疗方里，最出名的恐怕就是“四神汤”了。
“四神汤”是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁）这四位“神仙”，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，能起到脾肾双补的作用。
一个更适合在秋季吃的“四神汤”
四神栗子糖水：
金秋栗子健肾补脾，素有“干果之王”的美誉，益气补脾，健胃厚肠。
材料：薏米，莲子，芡实，茯苓各15克，栗子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。
做法：用小火煮30分钟，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。
现在吃芡实正当时，常吃芡实的人，体内没有湿气，脾胃也会强健，肾气也一定很足。
所以说，女人要吃、男人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。
有你陪伴真暖❤️小野黑糖姜茶
女生爱自己的方式 不如一天一杯黑糖姜茶
敲重点：黑糖姜茶可以治痛经、 驱寒祛湿、健脾暖胃、防贫血、预防感冒等等
小仙女们每个月总有几天不舒服的日子 一般都是身体虚弱 体寒所导致的 这个时候来一杯黑糖姜茶 我们就会觉得全身都暖暖的
我最近就挖到了一款好宝贝: 统一小野黑糖姜茶
统一的这款小野黑糖姜茶 味道甜甜的 淡淡的姜汁味 不喜欢姜味儿的小仙女们也完全可以接受哦～
易拉罐设计 打开就能喝 热饮更好喝！有养生壶的姐妹可以加热一下 没有的话放在热水里泡一会就热热的啦～
配料表只有水、白砂糖、生姜、黑糖、赤砂糖 配料简单 喝起来没有负担。
每天一罐小野黑糖姜茶 暖身又暖心 有小野陪我啦!
#小野的生活暖暖的# ｜#冬吃萝卜夏吃姜,小野黑糖姜茶#
女生爱自己的方式 不如一天一杯黑糖姜茶
敲重点：黑糖姜茶可以治痛经、 驱寒祛湿、健脾暖胃、防贫血、预防感冒等等
小仙女们每个月总有几天不舒服的日子 一般都是身体虚弱 体寒所导致的 这个时候来一杯黑糖姜茶 我们就会觉得全身都暖暖的
我最近就挖到了一款好宝贝: 统一小野黑糖姜茶
统一的这款小野黑糖姜茶 味道甜甜的 淡淡的姜汁味 不喜欢姜味儿的小仙女们也完全可以接受哦～
易拉罐设计 打开就能喝 热饮更好喝！有养生壶的姐妹可以加热一下 没有的话放在热水里泡一会就热热的啦～
配料表只有水、白砂糖、生姜、黑糖、赤砂糖 配料简单 喝起来没有负担。
每天一罐小野黑糖姜茶 暖身又暖心 有小野陪我啦!
#小野的生活暖暖的# ｜#冬吃萝卜夏吃姜,小野黑糖姜茶#
✋热门推荐