Finally,5km in 40mints,
跑到一半以为跑步机坏了，为啥卡路里一直上不去[苦涩]
边跑边默念老娘还要干到35岁呢，拼了老命。
真的只有在跑步的时候人没有那么焦虑
老娘跑的是马拉松，
不跟你比速度，我只跟自己比。
速度能快那就当然最好咯，万一快不了我相信自己能好好地跑完那就行了呀。
一比较，咱就会陷入内耗，还是好好脚踏实地。
同时还要不断地摄取有效信息，提升认知和对于机会的判断力，争取最后临门一脚的准确度。

#穿什么跑#
特步160X3.0极光配色
——6月12日首发
新配色从极光汲取灵感，渐变的极光绿配色呈现科幻、清新的视觉效果，极光代表希望和曙光，希望疫情退散，马拉松赛事早日回归，跑友刷新PB，谈一谈160X3.0跑步实战的感受：

1.动力巢PB中底材料
42码单只鞋重208克，前掌厚度22mm后掌厚度30mm。前后掌都比二代增厚2mm。跑起来的脚感很讨喜，回弹紧实向上，踩下去不会有松散的感觉，减震行程不长但给到的回弹反馈足够充分。

2.全新滚动式推进碳板
足弓处的宽度增加了，碳板后段两边上翻，落地更稳。

3.CPU大底
具备竞速鞋所需要的轻质和抓地力，雨后湿滑地面的抓地力依然很稳。

4.MONO纱鞋面
鞋楦收得更窄，包裹感更强，尺码不偏码。

#马拉松奖牌# 2018～2022
“奖牌”在不跑步人眼里可能是破铜烂铁，在跑步人眼里就是无价的收藏品，每一个奖牌，都有一段经历和故事。2018年开始规律跑步，从五公里到十公里，再到半程马拉松，从废力蛮跑的小白期，到疯狂比速的兴奋期，再到现在平稳规律的持续期。就像和它谈了一场轰轰烈烈的恋爱，已经到了白头偕老的阶段。任何运动都是健康的，但只要加上“竞技”两个字，都会受伤。尽管摔倒、尽管脚上磨出了水泡、血泡，也没有停止的想法，反而更爱，更享受。人生漫漫，能找到自己喜欢的事，值得珍惜，珍惜可以奔跑的日子。 https://t.cn/R2WxuoH