#宿州“双减”在行动# 【砀山县王集学校召开“双减“政策班主任交流会】12月15日下午王集学校召开了班主任工作经验交流会。参加本次交流会的各位班主任围绕“从心沟通，用爱感化”展开思路，进行班级管理经验分享交流。最后，代世跃校长总结，班主任所做的一切都是为了学生能够成长、成才，而爱心正是班主任走进学生的法宝。   (高成战 岳淼）

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《女人的自控力》对于情绪的管理，不好的情绪不但影响其他人主要还伤害自己的身体，怒从心生，火向胆边生。伤肝伤心伤身体，影响你的内分泌，消化系统，脑部缺氧等问题…爱自己从调节情绪开始
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☀今日节约日常
本月目标：5000
已消费：4522
本月剩余：478
今日目标：50
今日消费：32

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今日饮食
☁️早夕：酒糟土鸡蛋➕咖啡
午夕：包菜炒鸡蛋➕豆腐➕韭菜饼
晚夕：牛肉酱饼
喝水量：2000ml
下午零食：无

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‍♀️今日运动：无

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‍♀️今日体重：56.5KG
目标体重：52KG/162cm

#虚弱是从心不诚开始的##把管理注意力|当成训练目标#

人的力量来自于做到。
有一个念头，哪怕不完美不完整，
付诸实践，然后做到。

小的做到，心就开始定，
积累得多，就成惯性。
一个个完成小的不起眼的事，
生活就平顺了。

然后再谋求大的做到，
由小及大，力量就席卷而来。

简单的说就是：
要学会没有大棒监督，也一板一眼，
兑现对自己的承诺。
虚弱是从心不诚开始的