#中医话养生[超话]#预防癌症，这3点人人可以做到！

1.多吃嫩脆蔬菜

质地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃，但一定要细细咀嚼，令抗癌物质充分释放，但吃之前一定要洗干净哦！

如果是深绿色和橙黄色蔬菜则适当加热有利于类胡萝卜素的吸收。特别是那些质地较为结实的蔬菜，生吃时其中的营养成分和保健成分难以充分释放出来。

吃蔬菜要多吃深色蔬果，因为蔬果类含有许多抗癌营养素，而且颜色越深，所含的营养素就越多，包括深绿色、红色和橘色。除了本身营养丰富外，它们也能帮助你维持健康的体重，因为肥胖往往是许多癌症的致病因子。

2.少吃红肉

有研究显示：吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%；过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。
猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。

3.每天吃粗粮

多吃粗粮可预防大肠癌和心血管疾病，研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如将它们按1:1:2的比例混合食用，肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用。#健康一夏#

【#官方回应郑州小学入学年龄问题# ：将督促区县充分调研，尽可能降低小学入学年龄】河南省郑州市教育局近日回应网友反映的关于当地小学入学年龄问题时表示，将进一步加强政策指导，督促区县充分调研，在条件允许的情况下，尽可能降低入学年龄。

　　6月14日，有网友在人民网领导留言板反映“郑州市小学入学年龄截止到当年4.30号前满六周岁四个月的儿童，导致已满六周岁不满六周岁四个月的儿童无法入学，甚至已满六周岁三个月的儿童都无法入学，来年再入学已年满七周岁三个月，说学位紧张，适龄儿童太多，可每年都是招收跨度12个月内的儿童。2016年1月1号二孩政策放开，16年下半年开始出生人口数量明显增长，希望政府考虑16年上半年出生不满六周岁四个月的孩子，解决今年入学问题，平衡来年适龄入学儿童更多，避免来年出现入学扎堆现象。”

　　对此，郑州市教育局督查室6月17日回复称，义务教育实行实行“以县（区）为主、属地管理”的工作机制，针对市民的建议，我市将结合《义务教育法》第十一条规定，进一步加强政策指导，督促区县充分调研，在条件允许的情况下，尽可能降低入学年龄。（来源：央视新闻 澎湃新闻）

身弱食神遇到正印大运

若是身弱食神命主遇到正印大运，其命主会受人尊敬,信赖,同事之间关系和睦,智慧能得到充分的发挥，能得到上级领导的重用提拔高升,能有意外财源，偏财运旺盛，遇此运命主因为心宽而发福。为忌神逄食神大运流年时,命主会固执而不通人情,记意力差,反应力慢,受人陷害吃亏，上当受骗,得不到朋友的帮助谅解和支援。#取名# #陈情令# #剧版镇魂#