间歇性正常睡眠
#生活小记.ina#
|保持生活环境整洁√
|舒适的香味 喜欢的摆件 感官上放松√
|平时避免一直在床上瘫着 床→睡觉√
|分析失眠原因,写计划去做吧√
|减少非必要的碎片信息摄入,或者快速归位,成体系,减少不停切换频次▲
|找个办法一键delete脑子里的东西自动关联和产生想法,降低活跃度,不然就找个办法控制他▲
|想做就做,边做边完善,拒绝纠结ing△
|满脑子的工作,毕竟要吃饭,虽然一直觉得没有躺平的资格,也还有好多想做和想学的,但是对比他们现在是不是太重视也花了太多时间在工作上面了?
|多点生活,画画 骑车 锻炼 插花 看书 听课 做好吃的 学一门手艺好多好多想做的,放轻松ing△
|多出去走一走,换换环境
|总结过去是好的,但不要一直情景重现,内耗自己,做了就不要想了,调低敏感度,减少焦虑ing△
|耕种土地,而非焦虑时光,以后的事以后再说吧√
|谁都会失眠,很正常,虽然频率周期有变化 ,但是以前都可以平稳渡过,这次也可以的,所以平常心,一切照常就好♡
|什么时候想睡就睡吧 但是长期彻夜未眠的一定要一次性解决。。
#生活小记.ina#
|保持生活环境整洁√
|舒适的香味 喜欢的摆件 感官上放松√
|平时避免一直在床上瘫着 床→睡觉√
|分析失眠原因,写计划去做吧√
|减少非必要的碎片信息摄入,或者快速归位,成体系,减少不停切换频次▲
|找个办法一键delete脑子里的东西自动关联和产生想法,降低活跃度,不然就找个办法控制他▲
|想做就做,边做边完善,拒绝纠结ing△
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|多点生活,画画 骑车 锻炼 插花 看书 听课 做好吃的 学一门手艺好多好多想做的,放轻松ing△
|多出去走一走,换换环境
|总结过去是好的,但不要一直情景重现,内耗自己,做了就不要想了,调低敏感度,减少焦虑ing△
|耕种土地,而非焦虑时光,以后的事以后再说吧√
|谁都会失眠,很正常,虽然频率周期有变化 ,但是以前都可以平稳渡过,这次也可以的,所以平常心,一切照常就好♡
|什么时候想睡就睡吧 但是长期彻夜未眠的一定要一次性解决。。
亲爱的荒野精英们,
本期名单包含的违规用户,分别被处罚限制匹配30天和永久禁止登录。根据新反外挂机制,10级以下角色第一次违规直接永久禁止登录;其他角色首次违规,核实后封禁30天;第二次违规核实后永不解封。
持续打击外挂,《荒野行动》一直在行动。除了调整完善反外挂机制之外,我们还会继续努力,提高违规软件检测技术,严厉打击一切使用违规软件的行为,创造一个更加绿色的游戏环境。
同时,欢迎大家继续在微博、微信等平台的官方账号下留言或私信向我们举报和反馈外挂,我们会认真阅读,并收集整理。
最后,感谢各位玩家一直以来的陪伴,未来的道路,期待能与你们并肩而行,希望《荒野行动》能够继续带给你们快乐!请相信,我们会加倍努力地改进,持续打击外挂守护游戏环境!
诚意十足的《荒野行动》项目组
#荒野行动[超话]##荒野行动##荒野还有这操作#
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最后,感谢各位玩家一直以来的陪伴,未来的道路,期待能与你们并肩而行,希望《荒野行动》能够继续带给你们快乐!请相信,我们会加倍努力地改进,持续打击外挂守护游戏环境!
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