#海蓝幸福家静修生日常践行#
践行打卡：
【静心】自我关怀20分；
【动身】十二式40分，放松身体，为身体补充能量。
【成长】父母是孩子成长的土壤，孩子的问题不是真正的问题，一切回到自己的生命状态。当我们自己能够真正调整好自己，给予真正的爱和接纳理解，孩子自然会呈现出原本自由快乐样子。
【助人】出去吃早饭的时候，因为早点铺人多帮助收拾碗筷。也提醒孩子把用完的纸巾扔到垃圾桶，而不是放在桌子上，节省他人的时间精力。

【静心关怀】[爱心][爱心][爱心]
今天周日，阳历三月十一日，农历正月二十四。  

100克的木瓜中只有27卡的热量，木瓜无疑是减肥中低脂食物的首选之一!木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

林蛙轻乐关怀您的每一天！[微笑][玫瑰] https://t.cn/RNH7KaH

#不一样的工作# #遇见另一个自己# 中国职场多数员工正处于“心理亚健康”，需要“心理治霾”，企业员工好像感觉没有太多激情，员工有时会表现精神倦怠，现有的工作似乎不能调动他们内在的热情，他们很尽职，却似乎少了些热爱，尽管十分小心，愤怒的能量还是常常像小火花一样出现在团队中，并演化成冲突，冲突给团队带来了人员流失、绩效下降、人心动荡的负面结果，运营商企业正处于变革期，变革的各方都感到压力：既期望取得成效，又担心损害自己，员工活力指数暴跌，大家觉得呆在企业中没有前途，却并不公开讨论，但背后有很多说法，遭遇突发性危机—包括自然灾害和社会因素，导致员工心理压力剧增并无法处理，影响绩效。面对压力，我们可以有不同的态度和选择，很多人在无意识中将自己在压力面前变成了一个无助者和受害者，并且承受着由此态度和立场而给个人生命带来的后果和煎熬，包括生理和心理层面上的各种疾症。我们认为，以健康的方式来与压力相处是可能的，但在此之前我们首先须对压力的本质产生获得洞见，然后才能以选择和责任的立场来代替无助者或受害人的感觉。环境、情绪、身体等各种压力来源常常相互关联。例如一件环境的事情（交通堵塞）诱导你产生思想和情绪（想象自己迟到和因而出现的后果，为自己编织合理的解释，感到焦虑），这些又会影响你的生理状态，产生的应激反应（背部及胃部的肌肉绷紧），压力将使个人工作效率下降，情绪变得焦躁，易怒，易与他人发生冲突压力导致抑郁与燥狂交替出现，无法静心沟通，破坏团队关系，且身体出现病症压力可能导致上瘾性：如喝酒、抽烟、夜生活、不能按时完成工作等破坏性行为，过于平静、有序可能会造成压力，人们会感觉到无聊，而想要改变，《职场自我情绪疏导和压力调控》核心是透过对员工身心、情绪等深层的关怀来提升他们“心的力量”，促进其“新的成长”。https://t.cn/REuM56V微博职场