（4/4）
13days 减重0.8斤 累计减重11.1斤
早餐 尖椒鸡蛋摊的饼
午餐 做美甲然后没吃
晚餐 生椰拿铁 我喝了大概5.6口 算100ml
喝水2200ml走路983步 运动 无
总结 昨天没啥食欲 基本啥都不想吃 晚上我朋友来找我给我带了生椰拿铁 我真的很爱 喝了几口就放弃了 今天跟着回老家扫墓了 吃了好多好多好吃的～
13days 减重0.8斤 累计减重11.1斤
早餐 尖椒鸡蛋摊的饼
午餐 做美甲然后没吃
晚餐 生椰拿铁 我喝了大概5.6口 算100ml
喝水2200ml走路983步 运动 无
总结 昨天没啥食欲 基本啥都不想吃 晚上我朋友来找我给我带了生椰拿铁 我真的很爱 喝了几口就放弃了 今天跟着回老家扫墓了 吃了好多好多好吃的～
新型重大疾病模型开发、应用及药物筛选研发项目可行性研究报告
第一章 项目总论
1.1 项目概况
1.1.1 项目名称
1.1.2 项目性质
1.1.3 项目简介
1.1.4 项目建设主体
1.1.5 项目建设地址
1.1.6 建设规模与内容
1.1.7 项目建设进度
1.1.8 投资估算与资金筹措
1.2 主要经济指标
1.3 编制依据及编制范围
1.3.1 编制依据
1.3.2 编制范围
1.4 结论及建议
1.4.1 项目结论
1.4.2 项目建议
第二章 项目建设背景及必要性
2.1 项目建设背景
2.1.1 《“十三五”生物产业发展规划》加快推动生物产业成为国民经济的支柱产业
2.1.2 2015-2017年，国家多项政策推动药企向“创新药战略”转型
2.1.3 四川省重磅政策提升省医药产业核心竞争力，促进全省医药产业持续健康发展
2.1.4 中国实验动物学发展水平与欧美等发达国家有较大的差距
2.1.5 市场背景:重大疾病的患者增多，创造巨大市场需求
2.2 项目建设必要性
2.2.1 发展实验动物产业对调整产业结构、优化经济结构、转换增长动力具有重要意义
2.2.2 发展实验动物产业对生物高科技、生物医药研究与开发的重要意义
2.2.3 新药研发与新药临床前评价对实验动物倚重增加
2.2.4 非人灵长类实验动物资源是推动生命科学发展、攻克人类重大疾病，保障生命健康的重要战略资源
2.2.5 符合国家与地方政策，深入贯彻落实《“十三五”生物产业发展规划》提高行业创新能力
第三章 市场与行业分析
3.1 实验动物产业发展底层驱动因素分析
3.1.1 创新药物研发需求旺盛，直接驱动上游实验动物产业飞速发展
3.1.2 癌症发病率居高不下，抗肿瘤靶向药空间广阔
3.1.3 创新驱动医药行业稳定增长，CRO行业高速发展，成为实验动物产业发展核心目标用户
3.2 实验动物产业链分析
3.3 实验动物行业市场规模及发展趋势
3.3.1 国内实验动物产量规模及增长趋势
3.3.2 国内实验动物产业市场规模及预测
3.3.3 我国非人灵长类实验动物产业发展迅速
3.4 人类疾病动物模型市场规模及预测
3.5 国内CRO市场迎来爆发增长
3.6 市场结论
第四章 项目运营模式及产品介绍
4.1 项目定位
4.2 目标市场定位
4.2.1 目标群体
4.2.2 目标地域
4.3 运营模式
4.4 产品与服务介绍
4.4.1 实验动物的繁殖和销售
4.4.2 人类疾病动物模型开发与销售
4.4.3 药效学研究服务
4.4.4 动物药代动力学研究服务
4.4.5 药物筛选服务
4.4.6 非临床安全性评价服务
4.4.7 实验动物质量检测服务
4.4.8 实验动物饲料生产与销售
4.4.9 实验动物无害化处理服务
第五章 项目选址和主要建设条件
5.1 项目选址
5.2 场址主要建设条件
5.2.1 地形地貌
5.2.2 交通状况
第六章 项目的技术可行性分析
6.1藏酋猴发展规划
6.1.1总体路线
6.1.2 目标与规划
6.2 猕猴发展规划
6.3 SPF实验动物发展规划
6.3.1 总体路线、发展目标
6.3.2 目标与规划
6.4 比格犬发展规划
6.4.1整体目标
6.4.2总体规划与技术路线图
6.5近交系小型猪培育体系发展规划
6.5.1发展规划
6.5.2技术路线图
6.6 标准化实验动物饲料生产体系
6.6.1 项目建设规模
6.6.2产品品种和质量指标
6.6.3 产品规格和质量指标
6.6.4技术方案、设备方案和工程方案
6.7 无害化处理示范区发展规划
6.7.1总体规划
6.7.2具体规划
6.7.3技术路线
6.8 质量检测监督体系发展规划
6.8.1 整体规划
6.8.2 预期目标
6.8.3 技术路线图
6.9 动物模型研究及新药研发体系发展规划
6.9.1总体目标
6.9.2项目关键技术与技术路线
第七章 项目建设方案
7.1建设规划布局
7.2 建设内容及规模
1. 实验动物标准化养殖区
2. 模型动物实验室
3. 药物研发中心
4. 实验动物饲料生产区
5. 无害化处理示范区
6. 办公区
7. 专家生活配套区
7.3 工程建设方案
7.3.1 结构设计
7.3.2 给排水设计
7.3.3 消防设计
7.3.4 电气设计
7.4 项目招投标
7.4.1 项目招标
7.4.2 项目招标目的
7.4.3 招标原则及招标方案
7.5 建设工期与实施计划
7.5.1 项目建设工期
7.5.2 项目实施计划
7.5.3 项目实施进度
第八章 项目管理
8.1 项目管理总则
8.2 项目建设管理主要任务
8.3 项目建设管理内容
8.3.1 工程监理
8.3.2 质量管理
8.3.3 进度控制
8.3.4 资金管理
8.3.5 合同管理
8.3.6 项目协调
8.3.7 竣工验收
8.3.8 安全、文明施工管理
第九章 环境评价
9.1 设计依据
9.2 主要污染源
1. 项目建设期污染源
2. 项目运营期污染源
9.3 污染物的治理
9.3.1 项目施工期环境影响简要分析及治理措施
9.3.2 项目营运期环境影响分析及治理措施
9.4 环境保护分析
9.5绿化工程
9.6 环境保护结论
第十章 专家团队与组织架构
10.1 专家团队介绍
10.2 组织结构
第十一章 投资估算与资金筹措
11.1 估算范围
11.2 估算依据
11.3 投资估算
11.3.1 资金使用计划
11.3.2工程建安费用资金使用计划
11.4 资金筹措
第十二章 项目经济效益评价
12.1 财务假设
12.2 财务预测
12.2.1 收入预测
12.2.2 成本预测
12.2.3 利润预测
12.2.4 现金流量预测
12.3 财务分析
第十三章 结论与建议
13.1 项目结论
13.2 项目建议 https://t.cn/RdH7z5F
第一章 项目总论
1.1 项目概况
1.1.1 项目名称
1.1.2 项目性质
1.1.3 项目简介
1.1.4 项目建设主体
1.1.5 项目建设地址
1.1.6 建设规模与内容
1.1.7 项目建设进度
1.1.8 投资估算与资金筹措
1.2 主要经济指标
1.3 编制依据及编制范围
1.3.1 编制依据
1.3.2 编制范围
1.4 结论及建议
1.4.1 项目结论
1.4.2 项目建议
第二章 项目建设背景及必要性
2.1 项目建设背景
2.1.1 《“十三五”生物产业发展规划》加快推动生物产业成为国民经济的支柱产业
2.1.2 2015-2017年，国家多项政策推动药企向“创新药战略”转型
2.1.3 四川省重磅政策提升省医药产业核心竞争力，促进全省医药产业持续健康发展
2.1.4 中国实验动物学发展水平与欧美等发达国家有较大的差距
2.1.5 市场背景:重大疾病的患者增多，创造巨大市场需求
2.2 项目建设必要性
2.2.1 发展实验动物产业对调整产业结构、优化经济结构、转换增长动力具有重要意义
2.2.2 发展实验动物产业对生物高科技、生物医药研究与开发的重要意义
2.2.3 新药研发与新药临床前评价对实验动物倚重增加
2.2.4 非人灵长类实验动物资源是推动生命科学发展、攻克人类重大疾病，保障生命健康的重要战略资源
2.2.5 符合国家与地方政策，深入贯彻落实《“十三五”生物产业发展规划》提高行业创新能力
第三章 市场与行业分析
3.1 实验动物产业发展底层驱动因素分析
3.1.1 创新药物研发需求旺盛，直接驱动上游实验动物产业飞速发展
3.1.2 癌症发病率居高不下，抗肿瘤靶向药空间广阔
3.1.3 创新驱动医药行业稳定增长，CRO行业高速发展，成为实验动物产业发展核心目标用户
3.2 实验动物产业链分析
3.3 实验动物行业市场规模及发展趋势
3.3.1 国内实验动物产量规模及增长趋势
3.3.2 国内实验动物产业市场规模及预测
3.3.3 我国非人灵长类实验动物产业发展迅速
3.4 人类疾病动物模型市场规模及预测
3.5 国内CRO市场迎来爆发增长
3.6 市场结论
第四章 项目运营模式及产品介绍
4.1 项目定位
4.2 目标市场定位
4.2.1 目标群体
4.2.2 目标地域
4.3 运营模式
4.4 产品与服务介绍
4.4.1 实验动物的繁殖和销售
4.4.2 人类疾病动物模型开发与销售
4.4.3 药效学研究服务
4.4.4 动物药代动力学研究服务
4.4.5 药物筛选服务
4.4.6 非临床安全性评价服务
4.4.7 实验动物质量检测服务
4.4.8 实验动物饲料生产与销售
4.4.9 实验动物无害化处理服务
第五章 项目选址和主要建设条件
5.1 项目选址
5.2 场址主要建设条件
5.2.1 地形地貌
5.2.2 交通状况
第六章 项目的技术可行性分析
6.1藏酋猴发展规划
6.1.1总体路线
6.1.2 目标与规划
6.2 猕猴发展规划
6.3 SPF实验动物发展规划
6.3.1 总体路线、发展目标
6.3.2 目标与规划
6.4 比格犬发展规划
6.4.1整体目标
6.4.2总体规划与技术路线图
6.5近交系小型猪培育体系发展规划
6.5.1发展规划
6.5.2技术路线图
6.6 标准化实验动物饲料生产体系
6.6.1 项目建设规模
6.6.2产品品种和质量指标
6.6.3 产品规格和质量指标
6.6.4技术方案、设备方案和工程方案
6.7 无害化处理示范区发展规划
6.7.1总体规划
6.7.2具体规划
6.7.3技术路线
6.8 质量检测监督体系发展规划
6.8.1 整体规划
6.8.2 预期目标
6.8.3 技术路线图
6.9 动物模型研究及新药研发体系发展规划
6.9.1总体目标
6.9.2项目关键技术与技术路线
第七章 项目建设方案
7.1建设规划布局
7.2 建设内容及规模
1. 实验动物标准化养殖区
2. 模型动物实验室
3. 药物研发中心
4. 实验动物饲料生产区
5. 无害化处理示范区
6. 办公区
7. 专家生活配套区
7.3 工程建设方案
7.3.1 结构设计
7.3.2 给排水设计
7.3.3 消防设计
7.3.4 电气设计
7.4 项目招投标
7.4.1 项目招标
7.4.2 项目招标目的
7.4.3 招标原则及招标方案
7.5 建设工期与实施计划
7.5.1 项目建设工期
7.5.2 项目实施计划
7.5.3 项目实施进度
第八章 项目管理
8.1 项目管理总则
8.2 项目建设管理主要任务
8.3 项目建设管理内容
8.3.1 工程监理
8.3.2 质量管理
8.3.3 进度控制
8.3.4 资金管理
8.3.5 合同管理
8.3.6 项目协调
8.3.7 竣工验收
8.3.8 安全、文明施工管理
第九章 环境评价
9.1 设计依据
9.2 主要污染源
1. 项目建设期污染源
2. 项目运营期污染源
9.3 污染物的治理
9.3.1 项目施工期环境影响简要分析及治理措施
9.3.2 项目营运期环境影响分析及治理措施
9.4 环境保护分析
9.5绿化工程
9.6 环境保护结论
第十章 专家团队与组织架构
10.1 专家团队介绍
10.2 组织结构
第十一章 投资估算与资金筹措
11.1 估算范围
11.2 估算依据
11.3 投资估算
11.3.1 资金使用计划
11.3.2工程建安费用资金使用计划
11.4 资金筹措
第十二章 项目经济效益评价
12.1 财务假设
12.2 财务预测
12.2.1 收入预测
12.2.2 成本预测
12.2.3 利润预测
12.2.4 现金流量预测
12.3 财务分析
第十三章 结论与建议
13.1 项目结论
13.2 项目建议 https://t.cn/RdH7z5F
你的糖尿病可以逆转吗？真有可能摘掉“糖尿病”的帽子！
内分泌门诊最近来了一位年轻男性，是个“2型糖尿病”患者，一进门就激动地说：“大夫，我最近一段时间空腹血糖一直维持在7mmol/L左右，我第一次看病的时候指血血糖可是有16mmol/L的。现在也坚持治疗半年了，如果继续中药西药配合、按照大夫您要求的生活方式生活，是不是以后就有可能摘掉糖尿病的帽子？”大夫回答他说：“是呀，有些糖尿病是可以逆转的，你得的就属于‘假’性糖尿病。”
这究竟是怎么回事？
其实，很多患者像这个年轻男子一样，体检时发现血糖升高，进一步检查后就被确诊为“2型糖尿病”。患者患病犹如晴天霹雳，然后便陷入了焦虑状态。但很多2型糖尿病的患者不免困惑：为什么自己没有传说中糖尿病典型“多饮、多食、多尿、消瘦”的症状，却偏偏被确诊为2型糖尿病了呢？难道未来一生就要每天与药物、胰岛素为伴？得了糖尿病还可以逆转吗？
患者检查时发现血糖异常升高，不外乎以下几种情况：
①6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L
② 空腹血糖≥7.0mmol/L
③7.8 mmol/L≤75g葡萄糖负荷后2小时血糖＜11.1 mmol/L
④75g葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L
⑤随机血糖测定≥11.1 mmol/L
如果血糖满足①③两种情况，可诊断为“糖尿病前期”。为糖调节受损阶段，代表了正常葡萄糖稳态和糖尿病高血糖的中间代谢状态，这是一种亚临床状态，提示患者存在潜在糖尿病的危险。
如果血糖一次或者多次满足②④⑤，加上有糖尿病典型症状，那么就可诊断为“2型糖尿病”。2型糖尿病为胰岛素抵抗或胰岛素相对不足为主的非典型胰岛素依赖型糖尿病，是一种慢性、渐进性发展的疾病。
得了2型糖尿病有希望逆转吗？答案是肯定的，但是也是有条件的！
那么，哪些类型的糖尿病可以逆转呢？
1.3年之内的糖尿病
此种类型的糖尿病患者自发现血糖升高至诊断为糖尿病，时间较短，3年之内可以逆转的概率较大，为20%左右。一般此类患者空腹血糖10.0mmol/L左右，餐后血糖≤15.0mmol/L，糖化血红蛋白≤8.0%。
2.生活方式病
此类患者一般多有饮食不规律、嗜食肥甘厚味，“昼不精夜不瞑”，休息不规律。多见于痰湿体质的人，表现为满面油垢、脱发、形体肥胖、痰多、舌质胖大等。此类患者一般多伴有血脂的紊乱、血压的升高、血尿酸的升高，通过改善饮食结构、生活方式多可逆转。
3.其他疾病继发
此类患者多是由于已知的原发病造成高血糖状态，如胰腺类疾病、甲状腺功能亢进症、生长激素瘤、口服肾上腺皮质激素等。一般在原发疾病得到根治后，继发糖尿病可以逆转。
既然逆转糖尿病是有希望的，那么具体应该如何实施呢？
1.改善生活方式
①均衡饮食
《饮膳正要》云：“日食以三餐为宜，早餐早，中餐好，晚餐少。”糖尿病患者的三餐应定时定量，合理安排。根据患者的具体情况，制定个体化医学营养治疗目标。全日主食分配：早餐为1/5，午餐晚餐各占2/5。提倡食用膳食纤维、优质蛋白、植物脂肪，避免油炸食物、西式快餐。每日限制食用盐6克以内，高血压患者的标准应更加严格，并戒烟限酒。
②坚持运动
推荐糖尿病患者每周进行3次有氧运动，然后每餐后1小时（从吃第1口饭开始计算时间）平地快步走，使活动后的心率＞100次/分。如果有心肌梗死、脑梗死病史的病人，饭后要先休息半小时，然后进行慢步走。总之，糖尿病患者要掌握适度运动的原则，参加力所能及的工作和适当的体育锻炼，并随时根据病情调整运动方式和运动量，持之以恒，循序渐进。重点是运动必须个体化，尤其老年人要量力而行。
③生活规律
规律作息，不熬夜，不过长时间睡觉。
④保持情绪稳定
人的心理状态、精神情绪与疾病密切相关。精神紧张、焦虑忧郁、发怒恐惧是糖尿病病情加重的重要因素。要重视糖尿病患者的健康教育和心理治疗。
⑤控制血糖
教导患者每日自我监测血糖，定期到医院复查血糖，使血糖维持在稳定状态。如血糖有较大的波动，应及时到医院就诊，调整用药。
以一位36岁，身高170厘米，体重83千克的壮年男性患者为例，正确的生活方式应为：
（1）均衡饮食
①主食6两：早2两、午2两、晚2两（生品、细粮）。
②生肉或者淡水鱼＜6两（中午2/3 、晚上1/3）。
③禁食：甜食、动物内脏、海产品、煎炸物、坚果、咸菜、蛋黄。
④限盐：每天＜5克。
⑤蔬菜不限量。
（2）坚持运动
三餐后1小时快走，每次20分钟。
（3）生活规律
晚上10:30入睡，早上6:30起床，午休不超过半小时。
（4）保持情绪稳定
戒烟、限酒。控制体重＜70千克。
（5）控制血糖
三餐前5.6 mmol/L左右；三餐后7.8 mmol/L左右；糖化血红蛋白6.5%左右。
2.中医药治疗
①“渴”
该类患者多见口渴多饮、多食善饥、小便增多、尿色浊黄、大便干燥、舌红少津。
可选用生石膏、知母、黄连、栀子、生地黄、麦冬等药滋阴清热。
②“虚”
该类患者多见口干咽燥、眩晕耳鸣、神疲乏力、气短懒言、腰膝酸软、肢体麻木、大便干、小便短赤，时有心悸、汗出，舌淡。
可选用人参、麦冬、五味子、山药、葛根、黄芪等药益气生津。
③“痰”
该类患者形体肥胖、腹部脂肪堆积较多，嗜食肥甘厚味、滋腻之品，肢体沉重、呕恶眩晕、恶心口黏、头重嗜睡，舌苔厚腻或者水滑。
可选用茯苓、半夏、陈皮、泽泻、猪苓、竹茹、白芥子等化痰利水。
3.药食同源
①修复胰岛功能
麦冬：性微寒，味甘、微苦。功能养阴生津、润肺清心。
西洋参：性凉，味甘、微苦。功能补气养阴、清热生津。
石斛：性微寒，味甘。功能益胃生津、滋阴清热。
上述3种药物均具有“补益”作用，能够修复、改善胰岛功能，具有较好的降糖作用。
方法：西洋参1～3克，麦冬3根，石斛3个，泡水喝。
②改善胰岛素抵抗
玉米须：性平，味甘淡，功能利尿消肿、清利肝胆。
绿茶：性凉，功能滋阴清热。
柿叶：性寒，味苦。功能清热解毒。含丰富的硒元素、铬元素，可以改善胰岛素抵抗，修复胰岛功能。
方法：分别泡水，代茶饮。如果是睡眠不好的患者，下午就要少喝绿茶，以免影响睡眠。
③降“三高”
山楂：性微温，味酸。功能消食化积、行气散瘀。具有调节血脂代谢，降低甘油三酯、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白的功效。
荷叶：性平，味苦涩。功能清热解毒、凉血止血。具有减肥降脂、抗氧化的作用。
绞股蓝：性凉、微甘。功能益气健脾、清热解毒。具有保肝解毒、降血压、降血脂、降血糖的作用。
鸡屎藤：性平，味甘、微苦。功能消食导滞、除湿消肿。
苍术：性温，味辛、苦。功能燥湿健脾、利水消肿。
用法：
山楂30～50克，荷叶2克， 绞股蓝1.5克泡水，可降三高。
鸡屎藤、苍术以2︰1的比例打粉，每日6克冲水，可降体重。
祝每位“假”性糖尿病患者能够坚持“健康饮食+合理运动+规律作息+乐观心态+标准身材”，接受个体化能量平衡计划，既达到或维持理想体重，又满足不同情况下的营养需求，保证每周至少150分钟的中等强度有氧运动，调节饮食结构，改善生活方式，成功逆转，摘掉糖尿病的帽子！
（周雨桐）
内分泌门诊最近来了一位年轻男性，是个“2型糖尿病”患者，一进门就激动地说：“大夫，我最近一段时间空腹血糖一直维持在7mmol/L左右，我第一次看病的时候指血血糖可是有16mmol/L的。现在也坚持治疗半年了，如果继续中药西药配合、按照大夫您要求的生活方式生活，是不是以后就有可能摘掉糖尿病的帽子？”大夫回答他说：“是呀，有些糖尿病是可以逆转的，你得的就属于‘假’性糖尿病。”
这究竟是怎么回事？
其实，很多患者像这个年轻男子一样，体检时发现血糖升高，进一步检查后就被确诊为“2型糖尿病”。患者患病犹如晴天霹雳，然后便陷入了焦虑状态。但很多2型糖尿病的患者不免困惑：为什么自己没有传说中糖尿病典型“多饮、多食、多尿、消瘦”的症状，却偏偏被确诊为2型糖尿病了呢？难道未来一生就要每天与药物、胰岛素为伴？得了糖尿病还可以逆转吗？
患者检查时发现血糖异常升高，不外乎以下几种情况：
①6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L
② 空腹血糖≥7.0mmol/L
③7.8 mmol/L≤75g葡萄糖负荷后2小时血糖＜11.1 mmol/L
④75g葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L
⑤随机血糖测定≥11.1 mmol/L
如果血糖满足①③两种情况，可诊断为“糖尿病前期”。为糖调节受损阶段，代表了正常葡萄糖稳态和糖尿病高血糖的中间代谢状态，这是一种亚临床状态，提示患者存在潜在糖尿病的危险。
如果血糖一次或者多次满足②④⑤，加上有糖尿病典型症状，那么就可诊断为“2型糖尿病”。2型糖尿病为胰岛素抵抗或胰岛素相对不足为主的非典型胰岛素依赖型糖尿病，是一种慢性、渐进性发展的疾病。
得了2型糖尿病有希望逆转吗？答案是肯定的，但是也是有条件的！
那么，哪些类型的糖尿病可以逆转呢？
1.3年之内的糖尿病
此种类型的糖尿病患者自发现血糖升高至诊断为糖尿病，时间较短，3年之内可以逆转的概率较大，为20%左右。一般此类患者空腹血糖10.0mmol/L左右，餐后血糖≤15.0mmol/L，糖化血红蛋白≤8.0%。
2.生活方式病
此类患者一般多有饮食不规律、嗜食肥甘厚味，“昼不精夜不瞑”，休息不规律。多见于痰湿体质的人，表现为满面油垢、脱发、形体肥胖、痰多、舌质胖大等。此类患者一般多伴有血脂的紊乱、血压的升高、血尿酸的升高，通过改善饮食结构、生活方式多可逆转。
3.其他疾病继发
此类患者多是由于已知的原发病造成高血糖状态，如胰腺类疾病、甲状腺功能亢进症、生长激素瘤、口服肾上腺皮质激素等。一般在原发疾病得到根治后，继发糖尿病可以逆转。
既然逆转糖尿病是有希望的，那么具体应该如何实施呢？
1.改善生活方式
①均衡饮食
《饮膳正要》云：“日食以三餐为宜，早餐早，中餐好，晚餐少。”糖尿病患者的三餐应定时定量，合理安排。根据患者的具体情况，制定个体化医学营养治疗目标。全日主食分配：早餐为1/5，午餐晚餐各占2/5。提倡食用膳食纤维、优质蛋白、植物脂肪，避免油炸食物、西式快餐。每日限制食用盐6克以内，高血压患者的标准应更加严格，并戒烟限酒。
②坚持运动
推荐糖尿病患者每周进行3次有氧运动，然后每餐后1小时（从吃第1口饭开始计算时间）平地快步走，使活动后的心率＞100次/分。如果有心肌梗死、脑梗死病史的病人，饭后要先休息半小时，然后进行慢步走。总之，糖尿病患者要掌握适度运动的原则，参加力所能及的工作和适当的体育锻炼，并随时根据病情调整运动方式和运动量，持之以恒，循序渐进。重点是运动必须个体化，尤其老年人要量力而行。
③生活规律
规律作息，不熬夜，不过长时间睡觉。
④保持情绪稳定
人的心理状态、精神情绪与疾病密切相关。精神紧张、焦虑忧郁、发怒恐惧是糖尿病病情加重的重要因素。要重视糖尿病患者的健康教育和心理治疗。
⑤控制血糖
教导患者每日自我监测血糖，定期到医院复查血糖，使血糖维持在稳定状态。如血糖有较大的波动，应及时到医院就诊，调整用药。
以一位36岁，身高170厘米，体重83千克的壮年男性患者为例，正确的生活方式应为：
（1）均衡饮食
①主食6两：早2两、午2两、晚2两（生品、细粮）。
②生肉或者淡水鱼＜6两（中午2/3 、晚上1/3）。
③禁食：甜食、动物内脏、海产品、煎炸物、坚果、咸菜、蛋黄。
④限盐：每天＜5克。
⑤蔬菜不限量。
（2）坚持运动
三餐后1小时快走，每次20分钟。
（3）生活规律
晚上10:30入睡，早上6:30起床，午休不超过半小时。
（4）保持情绪稳定
戒烟、限酒。控制体重＜70千克。
（5）控制血糖
三餐前5.6 mmol/L左右；三餐后7.8 mmol/L左右；糖化血红蛋白6.5%左右。
2.中医药治疗
①“渴”
该类患者多见口渴多饮、多食善饥、小便增多、尿色浊黄、大便干燥、舌红少津。
可选用生石膏、知母、黄连、栀子、生地黄、麦冬等药滋阴清热。
②“虚”
该类患者多见口干咽燥、眩晕耳鸣、神疲乏力、气短懒言、腰膝酸软、肢体麻木、大便干、小便短赤，时有心悸、汗出，舌淡。
可选用人参、麦冬、五味子、山药、葛根、黄芪等药益气生津。
③“痰”
该类患者形体肥胖、腹部脂肪堆积较多，嗜食肥甘厚味、滋腻之品，肢体沉重、呕恶眩晕、恶心口黏、头重嗜睡，舌苔厚腻或者水滑。
可选用茯苓、半夏、陈皮、泽泻、猪苓、竹茹、白芥子等化痰利水。
3.药食同源
①修复胰岛功能
麦冬：性微寒，味甘、微苦。功能养阴生津、润肺清心。
西洋参：性凉，味甘、微苦。功能补气养阴、清热生津。
石斛：性微寒，味甘。功能益胃生津、滋阴清热。
上述3种药物均具有“补益”作用，能够修复、改善胰岛功能，具有较好的降糖作用。
方法：西洋参1～3克，麦冬3根，石斛3个，泡水喝。
②改善胰岛素抵抗
玉米须：性平，味甘淡，功能利尿消肿、清利肝胆。
绿茶：性凉，功能滋阴清热。
柿叶：性寒，味苦。功能清热解毒。含丰富的硒元素、铬元素，可以改善胰岛素抵抗，修复胰岛功能。
方法：分别泡水，代茶饮。如果是睡眠不好的患者，下午就要少喝绿茶，以免影响睡眠。
③降“三高”
山楂：性微温，味酸。功能消食化积、行气散瘀。具有调节血脂代谢，降低甘油三酯、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白的功效。
荷叶：性平，味苦涩。功能清热解毒、凉血止血。具有减肥降脂、抗氧化的作用。
绞股蓝：性凉、微甘。功能益气健脾、清热解毒。具有保肝解毒、降血压、降血脂、降血糖的作用。
鸡屎藤：性平，味甘、微苦。功能消食导滞、除湿消肿。
苍术：性温，味辛、苦。功能燥湿健脾、利水消肿。
用法：
山楂30～50克，荷叶2克， 绞股蓝1.5克泡水，可降三高。
鸡屎藤、苍术以2︰1的比例打粉，每日6克冲水，可降体重。
祝每位“假”性糖尿病患者能够坚持“健康饮食+合理运动+规律作息+乐观心态+标准身材”，接受个体化能量平衡计划，既达到或维持理想体重，又满足不同情况下的营养需求，保证每周至少150分钟的中等强度有氧运动，调节饮食结构，改善生活方式，成功逆转，摘掉糖尿病的帽子！
（周雨桐）
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