什么是腹直肌分离：

人的腹直肌左右各有4块，一条腹白线像拉链一样，竖直穿插在这8块当中。

怀孕时分泌的激素会让腹部的肌肉组织变得松弛，再加上子宫的膨胀，这时候“拉链”就被逐渐撑松了，腹部中间也出现了一条大的缝隙，所以无论是剖腹产还是顺产，都会遇到腹直肌分离的问题！

腹直肌分离会导致：大肚腩内脏下垂子宫下垂产后腰部疼痛水桶腰产后妈妈真的不容易！

产后修复，你真的会吗[疑问]

你还在傻乎乎的乱缠腹带，你知不知道会引起子宫内脏下垂[疑问]

你还在拼命的仰卧起坐减肚子，肚子上的肉却越来越松弛[疑问]

你知不知道盆底肌对女性非常的重要，你可以不管会不会尿失禁，不管会不会腰痛，不管会不会阴吹，不管健康！

但是你怕不怕你老的越来越快，你怕不怕骨盆越来越宽[疑问]身材大变形.....产后修复越早开始恢复越快！

女生的生理常识
每个月如期而至的“大姨妈”，着实让不少女性朋友们苦恼不已。月经来了，担心；月经不来了，更担心；月经周期长，担心身体虚；月经周期短，担心老得快。月经量到底多少正常？
正常大姨妈
大姨妈周期通常是28天，但从28天到42天都是正常。经血来的期间是2至7天，经血量为35至40cc。90%的经血量集中在前3天。经血量若多于80cc，则会造成贫血，属于月经异常。
月经提前——气虚
月经提前说明你已经开始气虚了，经量相对会较多。人体气血双行，虽然你自己没什么感觉，但其实你免疫力已经处于下降阶段了，肺气会相应不足。如果不加以注意，后期就会发展成为月经后拖，就是血虚的地步。
经常性经期提前轻则会导致皮肤黯淡无光、长斑、长痘痘，重则引发头痛、妇科病及不孕症。
月经推迟——血虚
中医中，气血相互依存的。气为阳，血为阴，终归还是需要阳做主导。
所以人生病，一开始都是气虚，气虚下一步就是血虚。女人血虚就容易月经推迟。女人如果这时不注意，很有可能发展为早期闭经的情况。
血虚的人可能出现心烦、失眠、头晕眼花、面色苍白、睡眠紊乱等情况。
月经忽前忽后——脾虚
脾统血，即统领之意。它帮助女性把血在合适的时间，安排在合适的地点，这是女性经期保持规律的一大主因。
脾虚，统血能力减弱，血不听话，想什么时候来就什么时候来，月经就会忽前忽后。还会有脾失健运、阳虚生寒、水湿内停、升举无力，内脏下垂，异常出血等症状。
经量忽多忽少——肝肾亏虚
肝主血，肾藏精，肝肾同源，精血同源。
如出现血量忽多忽少的情况，往往意味着肝肾都虚亏了。可能是肾阴虚而影响肝阴不足，也可能是由肝阴耗伤及肾阴而形成。
肝肾虚的人会有许多麻烦，比如眼花、眼干、易疲劳、四肢麻木、腰膝酸痛、耳鸣、不孕等等。
月经对于女人来说是一门值得深究同时和自己又有着千丝万缕密切关系的功课。月经的任何异常，都在传递疾病的信号。有异常的情况下都应该注意，中医专家调整一下。