#女子痴迷减肥瘦到50斤致多脏器衰竭#【要知道#减肥有个最佳速度# 】减肥需要循序渐进，世界卫生组织(WHO)的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤。这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。如果#减重太快可能引发疾病#，如：脱发、抑郁、脂肪肝等问题。WHO提出的减肥总原则是：①限制来自于总脂肪和糖的能量摄入；②增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；③定期运动，儿童每天60分钟，成人每周150分钟。如何有计划的科学减肥？戳↓↓↓（生命时报）
#女子痴迷减肥瘦到50斤致多脏器衰竭#【减肥有个最佳速度】减肥需要循序渐进，世界卫生组织(WHO)的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤。这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。如果减重太快可能引发疾病，如：脱发、抑郁、脂肪肝等问题。
WHO提出的减肥总原则是：①限制来自于总脂肪和糖的能量摄入；②增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；③定期运动，儿童每天60分钟，成人每周150分钟。如何有计划的科学减肥？戳↓↓↓
WHO提出的减肥总原则是：①限制来自于总脂肪和糖的能量摄入；②增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；③定期运动，儿童每天60分钟，成人每周150分钟。如何有计划的科学减肥？戳↓↓↓
#女子痴迷减肥瘦到50斤致多脏器衰竭#【减肥有个最佳速度】减肥需要循序渐进，世界卫生组织(WHO)的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤。这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。如果减重太快可能引发疾病，如：脱发、抑郁、脂肪肝等问题。
WHO提出的减肥总原则是：①限制来自于总脂肪和糖的能量摄入；②增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；③定期运动，儿童每天60分钟，成人每周150分钟。如何有计划的科学减肥？戳↓↓↓
WHO提出的减肥总原则是：①限制来自于总脂肪和糖的能量摄入；②增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；③定期运动，儿童每天60分钟，成人每周150分钟。如何有计划的科学减肥？戳↓↓↓
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