离开大厂，从降薪开始？

拿高薪到底是因为行业还是个人？近日，众多来自互联网大厂的求职者确实在最近的面试中遇到了这样的问题。他们按照惯例，对换工作的预期是好则涨薪30%，差则平薪。但在实际中，非大厂的雇主们对他们的薪资要求大多不能接受，觉得他们的薪资要求太高。换言之，面试官觉得他们不值对应的钱。

离开大厂的员工，感到不适的，不止是钱包，还有心态。过去多年来，互联网行业确实用高薪吸引了大量人才，也赢得了自身的飞速发展。如今，大厂高薪依旧存在，所剩席位却已不多。对求职者来说，过去拿高薪理所应当，未来能否持续，还要看市场的出价。 (头条新闻)

#睡眠与健康# 近日，一项来自美国亚利桑那大学的新研究表明，与伴侣同眠共枕的成年人比单独睡觉的成年人睡得更好。相关研究结果已经发表在近期的《睡眠》杂志上。

研究发现，晚间与伴侣同床的成年人报告的严重失眠和疲劳，比从不与伴侣共享一床的成年人要少。并且，与伴侣同床睡觉的成年人入睡更快，睡着状态维持的时间更久，睡眠中呼吸暂停的风险也更低。

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【#研究发现成年人一起睡更好#】
近日，一项来自美国亚利桑那大学的新研究表明，与伴侣同眠共枕的成年人比单独睡觉的成年人睡得更好。相关研究结果已经发表在近期的《睡眠》杂志上。

研究人员通过收集1007名成年人的睡眠、饮食、环境、健康活动以及社交活动等数据进行分析，并详细评估了睡眠状况，包括共眠、独睡、失眠程度和打呼噜等情况。

结果发现，晚间与伴侣同床的成年人报告的严重失眠和疲劳，比从不与伴侣共享一床的成年人要少。并且，与伴侣同床睡觉的成年人入睡更快，睡着状态维持的时间更久，睡眠中呼吸暂停的风险也更低。研究人员还发现，调查中与伴侣同床的成年人，和独自睡眠的成年人相比，抑郁、焦虑和压力评分较低，社会支持度评分较高，对自己人生和人际关系的满意度也较高。而与孩子同睡的成年人，也对应着较大的压力。

总而言之，与伴侣一起共勉与更好的睡眠质量和整体心理健康有关。另一方面，与孩子一起睡眠，通常与较差的睡眠有关。“即便你的伴侣爱打呼噜，时常翻来覆去，他/她的陪伴还是为你的睡眠带来了绝对益处。”论文作者、亚利桑那大学睡眠与健康研究项目主任Michael Grandner表示。

你平时怎么睡觉？喜欢自己睡还是跟伴侣一起睡？（哈哈哈哈，单身人士可自动忽略）