恨不得让所有减肥的姐妹们尝尝这碗凉拌柠檬虾酸辣鲜嫩！！巨巨巨解馋！！关键无油低卡高蛋白！做法还超简单！
食材：虾，柠檬，洋葱，线椒，小米辣
虾加姜片，倒入两勺料酒上锅蒸5分钟
碗中放入切好的蒜末，香菜，小米辣，线椒，洋葱粒，倒入两勺生抽，一勺香醋，一勺蚝油，适量盐，半碗凉白开，放冰箱冷藏半小时即可！
真的好吃到飞起！配一根黄瓜轻松搞定晚餐
喜欢的宝子一起来试试吧！
#减脂##每日刷片打卡计划##吃货在这里#
食材：虾，柠檬，洋葱，线椒，小米辣
虾加姜片，倒入两勺料酒上锅蒸5分钟
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饭前先喝汤，能增加饱腹感#健康小知识# #减肥#
这个知识点是对的。
宾夕法尼亚州州立大学的一项研究表明，吃含高水分的食物能增加饱腹感，而喝传说中的凉白开是增加不了饱腹感的。
看到这里各位减肥小仙女应该明白怎么做吧。
各位可以在吃饭前，先喝上一碗汤，能一定程度上增加你的饱腹感，让你吃得更少。
注意啊喝汤不是喝油啊
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注意啊喝汤不是喝油啊
qwert【麻酱鸡丝烟斗意大利面】1.酱：芝麻酱、盐、糖、生抽、老抽、香油、凉白开适量、半块腐乳拌均2.意面放入盐分水中煮7分钟[打call]沥干，调好的芝麻酱倒入拌匀3.鸡胸脯切大片，[弗莱见钱眼开]放入煮面的沸水中继续煮熟透后取出手撕成鸡丝，倒入调酱碗里翻拌4.白芝麻适量，用干净无油的小锅加热微黄5.将面+鸡丝+芝麻，拌匀。qwert
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