最近因为给孩子准备开学用的东西，有点焦虑，妈妈打电话说家里的樱桃都熟了，大樱桃树今年第一年结的特别多，我们今早准时起床往家里开。到了家里果然满树的红果子，真的像红色的小灯笼一样。我们一边吃一边聊天，看着圆宝快乐开心的吃着，玩着，闹着，感觉很放松，不再焦虑。下午妈妈又给做了韭菜盒子和包子饺子，吃饱了，拿了一些菜和水果回家。这一路看到天上的云，看着车里我余生的陪伴者，感觉到很宁静，这样的感觉好久没有了。果然家是治愈心灵的圣地，无论有什么烦恼，我们都会在这里找到一小滴水将我们碎的灵魂进行彻底的洗礼，安逸又幸福。

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书名：《猫和狗的生活哲学》
分类：心理学
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作者是“简单心理”，书中用一只焦虑的猫和爱吃的胖狗把我们平时生活中会出现的心理问题演了出来，很形象，也很接地气。

我感触比较深的还是关于情绪的一个点（最近我好像对这个点思考的比较多呀，总是有意无意的更关注）：

身体透支的时候，我们会停下来休息，而情绪耗竭的时候，我们却常常逼迫自己“兴奋一点”。

事实上，情绪是用来帮助我们适应环境的，当一个人出现“情绪耗竭”时，说明由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。

在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。

如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。

所以说情绪高涨之后突然又“厌世”“愤懑”“不开心”也是正常的，不用觉得是自己有问题，更不用逼着自己灌鸡汤。什么都别想，静静的待一会儿可能就好了。

建议所有迷茫的人都去看罗翔老师回答毕业生的4个问题。

面对「焦虑」
“也许人生就是不断的在焦虑中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑。”
“对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。”

面对「选择」
“我们所谓的好，可能只是一种比较性的优势，这样比较性的好，可能会让我们一生都在争竞与焦虑之中。我们唯一能够去比的就是自己，自己是不是比昨天更好，更自律，更节制，更加宽容，因为真正的好是不会内卷的。

面对「爱情」
“爱情一定不会只是情感的放纵，它不只是浪漫与仪式，它一定是一种责任引导下的感情，爱情要让我们互相吸引，互相成就，互相成长，互相牺牲，互相欣赏。”

面对「低谷」
“人生如同四季，每个季节都有每个季节的精彩，每个季节都有每个季节的无奈。人生就是这样，躺平有时，振作有时，行走有时，休憩有时，所以要接受自己的不完美，当然也要接受他人的不完美。”

（知书少年果麦麦）#治愈系棒棒哒##第六感心理学[超话]##治愈系心理学[超话]#