#叮当粉丝投稿#夏天马上来了，看着街上的腿精小可爱是不是很羡慕啊!在今年开工后就有很多小可爱准备#大腿吸脂#了，毕竟在冬天的时候都给自己贴了一层厚厚的秋膘,穿着厚厚的棉服还可以挣扎一下说自己是虚胖，但是夏天迈着虎虎生威的步伐来了，一层肉是真的伤不起呀!
为何选择大腿吸脂呢?因为大腿吸脂后的变化真的很大呀!不管是X型腿、O型腿或者是笔直的大象腿都可以在吸脂后变身成瘦长直，瞬间拉高人的外在形象，毕竟大家都知道同样身高的人胖的哪一个总是显得矮矮的，而瘦的那个总是给人高高的感觉。
看看这个小姐妹
[术前分析]女孩子因为长时间久坐的，导致很多脂肪都堆积在了大腿根，本来不算矮却因大腿粗的原因看上去矮矮的。
[手术方案]威塑#大腿环吸#
[术后恢复]无论是传统吸脂还是威塑吸脂，大腿吸脂后就必须穿着塑身衣对大腿进行塑形，这一时期大腿会比较肿胀和疼痛，毕竟才做完腿部的手术，这些都是正常的现象，并且这时不能长时间的站立做好是卧床休息
为何选择大腿吸脂呢?因为大腿吸脂后的变化真的很大呀!不管是X型腿、O型腿或者是笔直的大象腿都可以在吸脂后变身成瘦长直，瞬间拉高人的外在形象，毕竟大家都知道同样身高的人胖的哪一个总是显得矮矮的，而瘦的那个总是给人高高的感觉。
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[手术方案]威塑#大腿环吸#
[术后恢复]无论是传统吸脂还是威塑吸脂，大腿吸脂后就必须穿着塑身衣对大腿进行塑形，这一时期大腿会比较肿胀和疼痛，毕竟才做完腿部的手术，这些都是正常的现象，并且这时不能长时间的站立做好是卧床休息
春天要来了，你开始减肥了吗？
最近，小编身边的小伙伴们又开始嚷嚷着要减肥了，卯足了劲头为夏天能穿上吊带做准备。
减肥——这几乎是所有都市丽人和都市型男的聊天话题，无时不刻被大家挂在嘴边，而且总能找到理由——春天减肥为了能在夏天展示好身材，夏天减肥为了能给秋膘留空间，冬天减肥身边是为了偷偷努力，能在来年悄悄惊艳所有人。
追求美没问题，问题在于对审美的定义似乎正在趋向单一化。在种种因素的作用下，美逐渐有了标准：巴掌脸、A4腰、筷子腿……对照自身，女性很容易发现自己所谓的“缺点”，陷入身材焦虑。
有观点认为，审美的单一化其实就是不断物化人、流水线式的追求完美。身材焦虑的背后，是对自我的不够接纳，也有某些商家营销暗示的推波助澜等等。
前几日，有人在网上分享了自己的故事：青春期时胖过，甚至曾胖到过190斤，但身高不过170公分。因为肥胖，和玩伴一起拍的合照，会被她删掉。
等她好不容易瘦下来，有人会怀疑她减肥成功是“吃药”或者“绝食”，所以“一吃饭就反弹”，她为了打破传闻，每次家庭聚会就拼命塞饭，但又有人开始说她“催吐”。
这个故事引发了很多人的共鸣，以及对“身材焦虑”的讨论。有人说，经常会因为胖感到自卑，总觉得自己外貌比不上别人，看着屏幕里光鲜亮丽的明星，甚至想过去整容。
为了保持身材，有的女孩减肥食谱近乎苛刻：早餐只喝一碗白粥；午餐吃一碗面条，搭配几颗煮熟的西兰花；晚饭不吃主食，实在饿得难受就吃根黄瓜或者一个西红柿。为了追求所谓的“瘦”，不惜牺牲身体的健康，这是非常可怕的事情！
其实，有些人也不想被“焦虑”，但却无法控制自己，那么，如果已经出现了这种身材焦虑，可要尽快缓解！
正确缓解身材焦虑
缓解身材焦虑，并不是提倡完全不管身材，小编一直提倡“吃动平衡”的健康理念，只有健康管理身材，我们的身体才会更健康。因此，日常管理身材，首先要做好以下两个方面：
①巧用“空隙时间”多运动
对于久坐不动的职场人而言，我们可以利用上下班时间多走动，能走楼梯尽量不坐电梯，久坐三十分钟就要起身活动五分钟。
②控制热量摄入
在饮食时要根据体重、身高和年龄来合理控制热量摄入，需要减少高热量食物的摄入，如摄入较多热量时，可以通过运动的方式进行适当消耗。
最后，想要矫正我们的审美，以及丰富的内在气质，要用科学的方法来管理身材，才能真正摆脱身材焦虑，帮助我们重拾健康与自信！
最近，小编身边的小伙伴们又开始嚷嚷着要减肥了，卯足了劲头为夏天能穿上吊带做准备。
减肥——这几乎是所有都市丽人和都市型男的聊天话题，无时不刻被大家挂在嘴边，而且总能找到理由——春天减肥为了能在夏天展示好身材，夏天减肥为了能给秋膘留空间，冬天减肥身边是为了偷偷努力，能在来年悄悄惊艳所有人。
追求美没问题，问题在于对审美的定义似乎正在趋向单一化。在种种因素的作用下，美逐渐有了标准：巴掌脸、A4腰、筷子腿……对照自身，女性很容易发现自己所谓的“缺点”，陷入身材焦虑。
有观点认为，审美的单一化其实就是不断物化人、流水线式的追求完美。身材焦虑的背后，是对自我的不够接纳，也有某些商家营销暗示的推波助澜等等。
前几日，有人在网上分享了自己的故事：青春期时胖过，甚至曾胖到过190斤，但身高不过170公分。因为肥胖，和玩伴一起拍的合照，会被她删掉。
等她好不容易瘦下来，有人会怀疑她减肥成功是“吃药”或者“绝食”，所以“一吃饭就反弹”，她为了打破传闻，每次家庭聚会就拼命塞饭，但又有人开始说她“催吐”。
这个故事引发了很多人的共鸣，以及对“身材焦虑”的讨论。有人说，经常会因为胖感到自卑，总觉得自己外貌比不上别人，看着屏幕里光鲜亮丽的明星，甚至想过去整容。
为了保持身材，有的女孩减肥食谱近乎苛刻：早餐只喝一碗白粥；午餐吃一碗面条，搭配几颗煮熟的西兰花；晚饭不吃主食，实在饿得难受就吃根黄瓜或者一个西红柿。为了追求所谓的“瘦”，不惜牺牲身体的健康，这是非常可怕的事情！
其实，有些人也不想被“焦虑”，但却无法控制自己，那么，如果已经出现了这种身材焦虑，可要尽快缓解！
正确缓解身材焦虑
缓解身材焦虑，并不是提倡完全不管身材，小编一直提倡“吃动平衡”的健康理念，只有健康管理身材，我们的身体才会更健康。因此，日常管理身材，首先要做好以下两个方面：
①巧用“空隙时间”多运动
对于久坐不动的职场人而言，我们可以利用上下班时间多走动，能走楼梯尽量不坐电梯，久坐三十分钟就要起身活动五分钟。
②控制热量摄入
在饮食时要根据体重、身高和年龄来合理控制热量摄入，需要减少高热量食物的摄入，如摄入较多热量时，可以通过运动的方式进行适当消耗。
最后，想要矫正我们的审美，以及丰富的内在气质，要用科学的方法来管理身材，才能真正摆脱身材焦虑，帮助我们重拾健康与自信！
#见人不如健身#
每年开春甩秋膘。买好看的运动服装是给自己增加减脂动力的必经流程。
我也不例外。而且去年比完赛身材又壮了点，老穿普通T恤有点显胖，就想买点显身材的。
这时候就不得不夸安德玛是我们健身党眼里最好穿的健身服/日常服了：
训练服透气不紧绷、日常T恤衬线条修饰身材、鞋子轻便舒服。一身套上就想象咱是美队&黑寡妇，随手扛起200斤不是事儿～
有训练计划的朋友，可以看看入手几身。春天是最适合运动的季节，平时穿得运动风一些，方便又舒服，运动风既修饰身材还能时刻督促自己的运动欲望，想偷懒都难。
运动的时候穿得有仪式感，举铁真的都更有劲，锻炼也更安全。服装是状态的外在表现，也反过来提醒着自己不松懈那份精神。
今年UA的忧 蕙力度非常大！我买了双跑鞋，下的时候一看才269！收到以后更是觉得太值了，非常轻便，对于上课一站站一天的人来说简直舒服上天了。跑步的脚感也很好。
另外T恤、训练服好多件都是100左右，先买了三件，这几天再买几件。
裤子我选了件二合一的，紧身打底+外面短裤，练腿的时候能观察状态，还不尴尬。能不夸一句“安德玛专业”吗？
女生除了T恤裤子鞋，bra最要注意选专业的，减震、避摩擦、舒适度都要注意到，专业的运动品牌最靠谱！多选几件，这次还有颂泡沫轴。
除了️200-40，其他的实付️ 赠还有无绳跳绳、库里盲盒，都是和哲上哲叠加的。3️⃣8️⃣节，可以上安德玛看看！
每年开春甩秋膘。买好看的运动服装是给自己增加减脂动力的必经流程。
我也不例外。而且去年比完赛身材又壮了点，老穿普通T恤有点显胖，就想买点显身材的。
这时候就不得不夸安德玛是我们健身党眼里最好穿的健身服/日常服了：
训练服透气不紧绷、日常T恤衬线条修饰身材、鞋子轻便舒服。一身套上就想象咱是美队&黑寡妇，随手扛起200斤不是事儿～
有训练计划的朋友，可以看看入手几身。春天是最适合运动的季节，平时穿得运动风一些，方便又舒服，运动风既修饰身材还能时刻督促自己的运动欲望，想偷懒都难。
运动的时候穿得有仪式感，举铁真的都更有劲，锻炼也更安全。服装是状态的外在表现，也反过来提醒着自己不松懈那份精神。
今年UA的忧 蕙力度非常大！我买了双跑鞋，下的时候一看才269！收到以后更是觉得太值了，非常轻便，对于上课一站站一天的人来说简直舒服上天了。跑步的脚感也很好。
另外T恤、训练服好多件都是100左右，先买了三件，这几天再买几件。
裤子我选了件二合一的，紧身打底+外面短裤，练腿的时候能观察状态，还不尴尬。能不夸一句“安德玛专业”吗？
女生除了T恤裤子鞋，bra最要注意选专业的，减震、避摩擦、舒适度都要注意到，专业的运动品牌最靠谱！多选几件，这次还有颂泡沫轴。
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