心理学研究发现，一个正常人和有抑郁倾向的人在沮丧时的思想是不同的，正常人沮丧时会想：
这个世界太无趣，世界上怎么会有这种人（事）。而一个有抑郁倾向的人则会想：我怎么这么没用，从过去到现在一无是处，我不管现在还是将来都派不上半点用场。
一个心理健康的人，是不会把身边发生的一切厄运都归结到别人身上的，但有抑郁倾向的人，不管失败的原因是什么，都会想尽办
法把这些矛头放在自己身上，从而否定自己。
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「趣味开心の日常文案」：
･ᴥ･
ᙏ̤̫͚ ᴛʜɪs ᴡᴇᴇᴋ
开启囤脂肪派对
｜出行积极份子
怪趣儿打工日记´ސު｀
十级快乐研究学家
被快乐有效狙击｜❛❜
冬日人設：飽脹女孩◯
今日是无烦恼哈哈公主: ))
降温后患有赖床综合症
▹要在無趣的日子里做快樂笨蛋
心情好的時候連空氣都是甜的♠
◡̈ ‘’生活家的寻欢一日‘’
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我之所以过上自律的生活，是因为我是一个吃不了苦的人。
吃不了熬夜的苦，于是选择早起；吃不了生病的苦，所以饮食清淡；
吃不了节食的苦，所以经常运动；吃不了无趣的苦，所以喜欢看书。
我人生中做得最对的一件事，就是打破「自律很难」的思维模式。
我的亲身感受与心理学家的研究大致吻合：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
如何自律，我有三点体会。
1.自律的期望值不宜定太高。
2.把自律当作手段，而不是目的。
3.放大自律过程中的成就感
身体里住着一个言而有信的自己，是你发光发亮的原动力，是你行走人间的通关文牒。
---梁爽
吃不了熬夜的苦，于是选择早起；吃不了生病的苦，所以饮食清淡；
吃不了节食的苦，所以经常运动；吃不了无趣的苦，所以喜欢看书。
我人生中做得最对的一件事，就是打破「自律很难」的思维模式。
我的亲身感受与心理学家的研究大致吻合：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
如何自律，我有三点体会。
1.自律的期望值不宜定太高。
2.把自律当作手段，而不是目的。
3.放大自律过程中的成就感
身体里住着一个言而有信的自己，是你发光发亮的原动力，是你行走人间的通关文牒。
---梁爽
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