清热生津，凉血散淤，健脾开胃-藕粥
粥方组成：鲜藕150克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将藕切洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量，煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将鲜藕炸汁，待粥熟时调入粥中服食，每日１剂，连续３－５天。
功 效：清热生津，凉血散淤，健脾开胃。
适 应 症：适用于热病烦渴，吐血，衄血，脾虚久泄久痢，食欲不振等。
注意事项：入食以肥白、脆嫩者佳。
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粥方组成：鲜藕150克，大米100克，白糖适量。
煮制方法：将藕切洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量，煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将鲜藕炸汁，待粥熟时调入粥中服食，每日１剂，连续３－５天。
功 效：清热生津，凉血散淤，健脾开胃。
适 应 症：适用于热病烦渴，吐血，衄血，脾虚久泄久痢，食欲不振等。
注意事项：入食以肥白、脆嫩者佳。
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清热解暑，利尿通淋-滑石粥
粥方组成：滑石30克，大米50克，白糖适量。
煮制方法：将滑石择净，放入锅中，加水浸泡５－10分钟后，水煎取汁，取上清液，加大米煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。
功 效：清热解暑，利尿通淋。
适 应 症：适用于湿热淋症，小便不利，暑热烦渴，湿温胸闷，暑湿泄泻，肢软乏力等。
注意事项：
1.脾胃虚寒者不宜选用；
2.本品滑能利窍，故孕妇慎用。
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粥方组成：滑石30克，大米50克，白糖适量。
煮制方法：将滑石择净，放入锅中，加水浸泡５－10分钟后，水煎取汁，取上清液，加大米煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。
功 效：清热解暑，利尿通淋。
适 应 症：适用于湿热淋症，小便不利，暑热烦渴，湿温胸闷，暑湿泄泻，肢软乏力等。
注意事项：
1.脾胃虚寒者不宜选用；
2.本品滑能利窍，故孕妇慎用。
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疏风解表，散寒止痛-防风粥
粥方组成：防风10克，大米50克，葱白２茎。
煮制方法：将防风择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡５－10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入葱白，再煮一、二沸即成，每日１－２剂，连续３－５天。
功 效：疏风解表，散寒止痛。
适 应 症：适用于风寒感冒，畏风发热，自汗头痛，风湿痹痛，骨节酸痛等。
注意事项：
1.防风粥应趁热服食，服食后以少少出汗为宜；
2.本品以祛外风见长，凡血虚生风、肝阳化风、脾虚慢惊风者不宜选用。
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粥方组成：防风10克，大米50克，葱白２茎。
煮制方法：将防风择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡５－10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入葱白，再煮一、二沸即成，每日１－２剂，连续３－５天。
功 效：疏风解表，散寒止痛。
适 应 症：适用于风寒感冒，畏风发热，自汗头痛，风湿痹痛，骨节酸痛等。
注意事项：
1.防风粥应趁热服食，服食后以少少出汗为宜；
2.本品以祛外风见长，凡血虚生风、肝阳化风、脾虚慢惊风者不宜选用。
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