被球迷亲切称为“克妈”的比利时名将克里斯特尔斯，本周三宣布永久退役。遥想2020年初克妈宣布再次复出时，还有不少球迷希望她能在WTA“扫水”，也有不少人相信，克妈仍能获得大满贯，就像她上回复出时那样。
然而这第二次复出之旅实在有点不走运。前脚重返赛场，后脚新冠疫情爆发赛季停摆，即使后来赛程恢复，也有诸多参赛限制。由此，20个月的时间里，克妈实际上只打了5场WTA比赛，且五战皆墨。三盘两胜制的比赛，她只在2022年迪拜表演赛中尝到胜绩（对阵沃兹尼亚奇）。
至于再次退役的原因，一是碍于年纪和体能，毕竟已经38岁，又生育了3个孩子，还能保持体能坚持比赛的高龄球员实在罕有；二是在疫情中，克妈意识到家庭才是最重要的事。
2020年疫情期间，克妈和丈夫布莱恩·林奇带着3个孩子从比利时搬到了纽约，一切重新开始。为了支持丈夫的事业，克妈一边复出一边扛起了重担，日子被接送孩子上下学、做饭、辅导功课和收拾家务填满，所以基本上，她只会参加美国境内的赛事。
这些年不是没有人向克妈抛出过橄榄枝，希望请她做兼职教练，但都被她一一谢绝，因为她想专注女儿贾达的篮球事业。大女儿贾达才14岁，身高已经达到了180公分，而且从林奇那继承了篮球天赋，已经开始上场打一些青少年比赛。
也正是在这种分身乏术中，克妈再次思考着离开职业运动员的生活：“这个想法已经有一段时间了。我还是很热爱击球的感觉。根据我现有的日程安排，一周三四天的训练还能保持节奏，但是如果要连续打比赛，那肯定是不够的。举个例子，如果我要打澳洲的比赛，那就要离家好几周，现阶段我不可能离家这么久。相比于网球，生活总是有绝对话语权，对吧？”
克妈作为球员的最后一场正式比赛，是去年10月7号在印第安维尔斯对阵捷克选手斯尼亚科娃。这次失利之后，她转战世界团体网球赛，在那里她倒是赢了几场。
用克妈自己的话说，她太固执了，固执得不能放下网球。当然，“固执”只是“决心、毅力”的另一种说法，也是她生涯早期能取得成功的关键品质：“我觉得我还小的时候，决心就是一个重要因素了。它总能让我相信‘好的，你想付出，就付出全部。’直到今天，我还会想起我爸的话：‘你必须清楚，到职业生涯结束时，如果没有付出全部，你都没办法后悔。’
“在所有事情中，这可能是我最骄傲的部分，我真的付出一切了。从我站上赛场的那一刻，无论是训练还是比赛，我都全情投入。我已经做到最好。”
这话绝对有理有据。回顾过往战绩，克妈绝对是顶尖行列：4个大满贯单打冠军，2个大满贯双打冠军，80%的职业生涯胜率，共计41个冠军头衔，8年4度加冕球后，还有超过2千4百万的奖金。这几个成就，随便哪个都很拿得出手。
克里斯特尔斯三段职业生涯的总战绩
第一段：422胜103负（1997-2007）
第二段：101胜24负（2009-2012）
第三段：0胜5负（2020-2021）
克里斯特尔斯的球风兼具力量和柔韧性，同时继承了足球教练父亲的强悍和体操运动员母亲的柔软。20岁时，搭档杉山爱，克里斯特尔斯在法网女双赛场夺得人生中第一个大满贯头衔，之后在温网再次登顶。不过直到2005美网，她才终于拿到第一个大满贯单打冠军。
当所有人都以为她要一飞冲天时，仅仅不到两年后的2007年5月，克里斯特尔斯却突然宣布退役。这是她第一次离开球场：“退役之后，我父亲病了。他去世前几个月还在说，也许我很快又会打网球。我说不会了，爸爸，不可能。”
不过在2009年，全英草地俱乐部发来邀请，克里斯特尔斯被打动，决定复出。那时候她刚生完女儿没几个月，时机好像不错。
“胜负欲回来了。我等了几个星期，看看比赛的冲动是否还在，是的，它在。这就是那些能让你成长，并且影响你一生的时刻之一。失去我父亲也是其中之一。”
离开赛场两年后回归，她只在多伦多和辛辛那提赢了5场球，然而2009年美网，克里斯特尔斯爆发了。她连克威廉姆斯姐妹和李娜，一路杀进决赛，并且在决赛中两盘直落沃兹尼亚尼奇夺冠。那一次，是克妈心中最动人的胜利。
2010年她在美网实现卫冕，紧接着在次年澳网再次夺冠。2012年，她又退役了，而且相信这是最后一次。只不过7年之后，当年的小克已经成了三个孩子的克妈，她又回来了。她想再试一次：
“无论如何，我对网球的热情永远不会褪色。我觉得我太需要回归网球，因为我从网球运动中得到太多。所以，那里会有我的下一个章程，看看我能做到什么。”同时，这也是克妈用自己的方式回报那些一路帮助过她的人：“我都说不清格拉芙、塞莱斯和桑切斯对我影响有多大。她们给我呈现了一个善良，乐于倾听，能给你建议的世界。”
在这几进几退中，有任何后悔吗？对这个问题，克妈坚定地回答：“没有，完全没有。对于职业生涯的决定都基于当时我的感受，而不是‘长远看来什么对我最好’。我对所有一切的进展都感到开心。”
克妈还会打网球，通常是在俱乐部，上周她还和教练一早打了几个小时。克妈会称这样的比赛“很紧张”：“如果你和我一样，从小就打球。我还是很喜欢挑战自己，喜欢那种被推着前进的感觉。”最近，克妈参观了蒙莫斯大学的女子网球队，打了几个球后，她在场边坐了一个小时回答问题。此前，克妈家乡比利时的布里小镇经营过网球学校。将来她还会出现在大满贯，做些电视活动，也会打元老赛。总之，网球永远不会离开她的生活。
然而这第二次复出之旅实在有点不走运。前脚重返赛场，后脚新冠疫情爆发赛季停摆，即使后来赛程恢复，也有诸多参赛限制。由此，20个月的时间里，克妈实际上只打了5场WTA比赛，且五战皆墨。三盘两胜制的比赛，她只在2022年迪拜表演赛中尝到胜绩（对阵沃兹尼亚奇）。
至于再次退役的原因，一是碍于年纪和体能，毕竟已经38岁，又生育了3个孩子，还能保持体能坚持比赛的高龄球员实在罕有；二是在疫情中，克妈意识到家庭才是最重要的事。
2020年疫情期间，克妈和丈夫布莱恩·林奇带着3个孩子从比利时搬到了纽约，一切重新开始。为了支持丈夫的事业，克妈一边复出一边扛起了重担，日子被接送孩子上下学、做饭、辅导功课和收拾家务填满，所以基本上，她只会参加美国境内的赛事。
这些年不是没有人向克妈抛出过橄榄枝，希望请她做兼职教练，但都被她一一谢绝，因为她想专注女儿贾达的篮球事业。大女儿贾达才14岁，身高已经达到了180公分，而且从林奇那继承了篮球天赋，已经开始上场打一些青少年比赛。
也正是在这种分身乏术中，克妈再次思考着离开职业运动员的生活：“这个想法已经有一段时间了。我还是很热爱击球的感觉。根据我现有的日程安排，一周三四天的训练还能保持节奏，但是如果要连续打比赛，那肯定是不够的。举个例子，如果我要打澳洲的比赛，那就要离家好几周，现阶段我不可能离家这么久。相比于网球，生活总是有绝对话语权，对吧？”
克妈作为球员的最后一场正式比赛，是去年10月7号在印第安维尔斯对阵捷克选手斯尼亚科娃。这次失利之后，她转战世界团体网球赛，在那里她倒是赢了几场。
用克妈自己的话说，她太固执了，固执得不能放下网球。当然，“固执”只是“决心、毅力”的另一种说法，也是她生涯早期能取得成功的关键品质：“我觉得我还小的时候，决心就是一个重要因素了。它总能让我相信‘好的，你想付出，就付出全部。’直到今天，我还会想起我爸的话：‘你必须清楚，到职业生涯结束时，如果没有付出全部，你都没办法后悔。’
“在所有事情中，这可能是我最骄傲的部分，我真的付出一切了。从我站上赛场的那一刻，无论是训练还是比赛，我都全情投入。我已经做到最好。”
这话绝对有理有据。回顾过往战绩，克妈绝对是顶尖行列：4个大满贯单打冠军，2个大满贯双打冠军，80%的职业生涯胜率，共计41个冠军头衔，8年4度加冕球后，还有超过2千4百万的奖金。这几个成就，随便哪个都很拿得出手。
克里斯特尔斯三段职业生涯的总战绩
第一段：422胜103负（1997-2007）
第二段：101胜24负（2009-2012）
第三段：0胜5负（2020-2021）
克里斯特尔斯的球风兼具力量和柔韧性，同时继承了足球教练父亲的强悍和体操运动员母亲的柔软。20岁时，搭档杉山爱，克里斯特尔斯在法网女双赛场夺得人生中第一个大满贯头衔，之后在温网再次登顶。不过直到2005美网，她才终于拿到第一个大满贯单打冠军。
当所有人都以为她要一飞冲天时，仅仅不到两年后的2007年5月，克里斯特尔斯却突然宣布退役。这是她第一次离开球场：“退役之后，我父亲病了。他去世前几个月还在说，也许我很快又会打网球。我说不会了，爸爸，不可能。”
不过在2009年，全英草地俱乐部发来邀请，克里斯特尔斯被打动，决定复出。那时候她刚生完女儿没几个月，时机好像不错。
“胜负欲回来了。我等了几个星期，看看比赛的冲动是否还在，是的，它在。这就是那些能让你成长，并且影响你一生的时刻之一。失去我父亲也是其中之一。”
离开赛场两年后回归，她只在多伦多和辛辛那提赢了5场球，然而2009年美网，克里斯特尔斯爆发了。她连克威廉姆斯姐妹和李娜，一路杀进决赛，并且在决赛中两盘直落沃兹尼亚尼奇夺冠。那一次，是克妈心中最动人的胜利。
2010年她在美网实现卫冕，紧接着在次年澳网再次夺冠。2012年，她又退役了，而且相信这是最后一次。只不过7年之后，当年的小克已经成了三个孩子的克妈，她又回来了。她想再试一次：
“无论如何，我对网球的热情永远不会褪色。我觉得我太需要回归网球，因为我从网球运动中得到太多。所以，那里会有我的下一个章程，看看我能做到什么。”同时，这也是克妈用自己的方式回报那些一路帮助过她的人：“我都说不清格拉芙、塞莱斯和桑切斯对我影响有多大。她们给我呈现了一个善良，乐于倾听，能给你建议的世界。”
在这几进几退中，有任何后悔吗？对这个问题，克妈坚定地回答：“没有，完全没有。对于职业生涯的决定都基于当时我的感受，而不是‘长远看来什么对我最好’。我对所有一切的进展都感到开心。”
克妈还会打网球，通常是在俱乐部，上周她还和教练一早打了几个小时。克妈会称这样的比赛“很紧张”：“如果你和我一样，从小就打球。我还是很喜欢挑战自己，喜欢那种被推着前进的感觉。”最近，克妈参观了蒙莫斯大学的女子网球队，打了几个球后，她在场边坐了一个小时回答问题。此前，克妈家乡比利时的布里小镇经营过网球学校。将来她还会出现在大满贯，做些电视活动，也会打元老赛。总之，网球永远不会离开她的生活。
不知不觉的，便来到了39岁的生日…
在3月中旬的计划表里，我的今天本该是个随心飞的日子，可因为疫情的原因，我甚至只能在园区附近50米的范围内短时间停留。阳光明媚的上午，我用了20分钟的时间，取了买给自己的字帖、买给小芗的书和属于我39岁的蛋糕，我很满足，不是满足于上面写着“世界上最好的妈妈”的蛋糕，而是我仿佛沐浴到了这个春天最温暖的阳光☀️真实而又灿烂的阳光～[挤眼]
今年的生日，我甚至连蜡烛都没有点燃，只是在心里悄悄的许下了那么卑微而又切实的小愿望——活好。[心]
年初到现在，让我看到了活着没那么简单，生活更没那么容易的一幕又一幕，便很想紧紧的抓住生活的手，既对它释然、又为它努力，当然，这释然和努力我都想选择适可而止。
小芗很爱我，懂得谦让我，宽容我，珍惜我，甚至她也想捧我在手心，让我觉得自己很幸福…昨天晚上躺在床上，她问我“妈妈，你和我一起睡，能睡好么？”我说“不能，因为我总会想给你盖被子，会常常醒来～”她说“妈妈，今天晚上，你就安心睡觉，把心放在肚子里，我应该不会踢被子，即便踢了被子，我也是因为热了，如果冷，我一定会自己盖好，请你好好睡觉，不许给我盖被，这就么定了！”说罢，便卷了被子在身上，和我击掌，转身睡了…睡前还提醒我“别看手机了，眼睛已经很累了，听故事吧～别睡得太晚，明天还有很多工作要做…”
生活美好，值得拥抱…善良、简单、努力…[心]
我的手艺～非常棒[可爱][赞]
在3月中旬的计划表里，我的今天本该是个随心飞的日子，可因为疫情的原因，我甚至只能在园区附近50米的范围内短时间停留。阳光明媚的上午，我用了20分钟的时间，取了买给自己的字帖、买给小芗的书和属于我39岁的蛋糕，我很满足，不是满足于上面写着“世界上最好的妈妈”的蛋糕，而是我仿佛沐浴到了这个春天最温暖的阳光☀️真实而又灿烂的阳光～[挤眼]
今年的生日，我甚至连蜡烛都没有点燃，只是在心里悄悄的许下了那么卑微而又切实的小愿望——活好。[心]
年初到现在，让我看到了活着没那么简单，生活更没那么容易的一幕又一幕，便很想紧紧的抓住生活的手，既对它释然、又为它努力，当然，这释然和努力我都想选择适可而止。
小芗很爱我，懂得谦让我，宽容我，珍惜我，甚至她也想捧我在手心，让我觉得自己很幸福…昨天晚上躺在床上，她问我“妈妈，你和我一起睡，能睡好么？”我说“不能，因为我总会想给你盖被子，会常常醒来～”她说“妈妈，今天晚上，你就安心睡觉，把心放在肚子里，我应该不会踢被子，即便踢了被子，我也是因为热了，如果冷，我一定会自己盖好，请你好好睡觉，不许给我盖被，这就么定了！”说罢，便卷了被子在身上，和我击掌，转身睡了…睡前还提醒我“别看手机了，眼睛已经很累了，听故事吧～别睡得太晚，明天还有很多工作要做…”
生活美好，值得拥抱…善良、简单、努力…[心]
我的手艺～非常棒[可爱][赞]
今天是第三遍看完了这本书《蛤蟆先生去看心理医生》，每一次把它拿起，到最后读完把它放下，都给了我不一样的感悟。
这本《蛤蟆先生去看心理医生》是选自杂志《柳林风声》，是后传，写的是蛤蟆回到庄园以后抑郁，然后在众多好友的帮助下去看心理医生的过程。陪着蛤蟆一点点经历排斥自我到接纳自我，找到不快乐的原因，找到自己的人生坐标，弄清楚自己处于哪种人生状态，仿佛这个过程中被治愈的不是蛤蟆，而是我自己。
第一次读的时候，书中的蛤蟆先生就好像是我的缩影，它敏感，悲观，引人入胜的故事直接把我带进带了书中的心理咨询室，以一个旁观者的角度，去体味蛤蟆先生被治愈的过程。
第二次读，其中“自证预言”的释义引发了我更深入的思考，下面是节选其中的对话（苍鹭是蛤蟆先生的心理医生）
苍鹭回答，“比如，喝酒过量的必然后果是什么？”
“我想是喝醉吧。”蛤蟆偶尔也会喝多的。
“还有呢？”
“第二天感觉很糟糕，那种宿醉的感觉。你说的是这个意思吗？”
“对，很准确，这些都是喝醉的必然后果。所以你也可以说这是决定未来的一种方 式。假如你认为生活让你不快乐，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。换句话说，你创造了一个‘自证预言’。”
这简短的话所体现出的核心意思是，很多时候，我们都是故意不快乐。
第三次读它，故事内容我都已经很了解了，但是书中提出的概念——-人生坐标，还是值得咀嚼。
书中划分了人生的四个象限，分别为
1、你好，我不好。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，无法掌控人生，从而产生焦虑、抑郁、自责等情绪。
2、我好，你不好。处于这个坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，时常攻击、指责别人，产生愤怒、挑剔、指责等情绪。
3、我不好，你也不好。处于这个坐标的人更确切来说是“犯罪者”，既自卑又自大，既自我贬低也攻击他人，情绪反复无常，很容易产生报复社会的行为。
4、你好，我也好。这不仅是一种状态，更是一种选择和承诺。你相信自己是好的，更相信别人是好的，通过行为和态度，持续对自己和别人展现美好。
我们要努力成为第四象限的人，我好，我希望你和我一样好，这是最高级的人生状态——-共情。
情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。
情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权，如同一个曾被殖民的国家重获自由一样。这当然没错，但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作
最后，总结一句
你要通过观望自己的内心，巡着一路的轨迹，找到你自己，那个接纳自己的你，那个与自己和解的你，那个在“太阳下”的你。
#读书##好书推荐##读书笔记##读书[超话]#
这本《蛤蟆先生去看心理医生》是选自杂志《柳林风声》，是后传，写的是蛤蟆回到庄园以后抑郁，然后在众多好友的帮助下去看心理医生的过程。陪着蛤蟆一点点经历排斥自我到接纳自我，找到不快乐的原因，找到自己的人生坐标，弄清楚自己处于哪种人生状态，仿佛这个过程中被治愈的不是蛤蟆，而是我自己。
第一次读的时候，书中的蛤蟆先生就好像是我的缩影，它敏感，悲观，引人入胜的故事直接把我带进带了书中的心理咨询室，以一个旁观者的角度，去体味蛤蟆先生被治愈的过程。
第二次读，其中“自证预言”的释义引发了我更深入的思考，下面是节选其中的对话（苍鹭是蛤蟆先生的心理医生）
苍鹭回答，“比如，喝酒过量的必然后果是什么？”
“我想是喝醉吧。”蛤蟆偶尔也会喝多的。
“还有呢？”
“第二天感觉很糟糕，那种宿醉的感觉。你说的是这个意思吗？”
“对，很准确，这些都是喝醉的必然后果。所以你也可以说这是决定未来的一种方 式。假如你认为生活让你不快乐，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。换句话说，你创造了一个‘自证预言’。”
这简短的话所体现出的核心意思是，很多时候，我们都是故意不快乐。
第三次读它，故事内容我都已经很了解了，但是书中提出的概念——-人生坐标，还是值得咀嚼。
书中划分了人生的四个象限，分别为
1、你好，我不好。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，无法掌控人生，从而产生焦虑、抑郁、自责等情绪。
2、我好，你不好。处于这个坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，时常攻击、指责别人，产生愤怒、挑剔、指责等情绪。
3、我不好，你也不好。处于这个坐标的人更确切来说是“犯罪者”，既自卑又自大，既自我贬低也攻击他人，情绪反复无常，很容易产生报复社会的行为。
4、你好，我也好。这不仅是一种状态，更是一种选择和承诺。你相信自己是好的，更相信别人是好的，通过行为和态度，持续对自己和别人展现美好。
我们要努力成为第四象限的人，我好，我希望你和我一样好，这是最高级的人生状态——-共情。
情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。
情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权，如同一个曾被殖民的国家重获自由一样。这当然没错，但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作
最后，总结一句
你要通过观望自己的内心，巡着一路的轨迹，找到你自己，那个接纳自己的你，那个与自己和解的你，那个在“太阳下”的你。
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