【原始厨房私享会】——04期

本期我们邀请到了国职以及IPTA认证健身教练Carina为我们带来“文艺修心、武以修生”的主题讲座。

本期讲座有三个内容：

1.我轻了，我是我却胖了
2.是不是不请私教我就瘦不下来？
3.要健身先健脑

如果你还有其他关于健身减脂、家庭教育、生涯规划方面的问题也可报名咨询，私享会中嘉宾将会免费为您解答，同时我们将抽取3位优质提问者送出奖励[嘻嘻]

扫描海报下方二维码限时免费报名（报名备注：讲座）

#原始厨房[超话]# #拜托了OH BAR# #原始厨房分享会#

【 无为县公安局网警用舞蹈阐释初心内涵 】金秋十月，秋风送爽，10月31日下午，无为县妇联以“礼赞新中国、建功新时代”为主题的彩云逐梦，初心永在文艺汇演在县青少年活动中心举办，无为县局网安大队民警邢静、辅警武凤娟受邀参加了此次汇演。她们表演的舞蹈《荷花仙子》、歌伴舞《谁不说俺家乡好》充分展现了当代女性自强自立、努力拼搏的精神和对美好生活的向往。精彩的演出，赢得了现场观众的阵阵掌声。这也是无为县局网安大队参与“不忘初心、牢记使命”主题教育的另一种形式。

#十一月你好# 十一月第一天，一大早，就收到了兴安老师（著名评论家、水墨画家、编审、钢琴师……真的是才华横溢的责编！[哈哈]）发给我的两条喜讯：《文艺报》刊登了似海兄为《将军岸》写的评论文章《儒以文阅世，武以侠识人》；《北京作家》杂志在封三位置对《将军岸》做了精彩介绍❗

《文艺报》成立于1949年，是中国文艺界最权威的报纸，也是让世界了解中国文艺界的主要窗口之一；《北京作家》也是非常有影响力的重要杂志。这样的老师和平台能够提携后学，用心帮助，支持和鼓励《将军岸》这本处女之作，使我深感荣幸，又十分感动！

#十一月# 十一月，是充满期盼的时节，因为我们已经开始眼望到新年的到来。预计11月中旬，我将带着新书《将军岸》，在北京朝阳大悦城的“单向空间”举行新书分享会，届时，希望在京的朋友们都能来相聚、交流、捧场！一本书，作者写出来，仅仅是一个创作的过程，而读者，才是《将军岸》的真正主人❗