前天一起吃饭，我对朋友说要怎样做，朋友说那太好了，赶紧做呀需要行业经纪牌照吗他那有，我说有最好。

今与合作方签约，合作方说需要块牌照，我说等我沟通，打电话给朋友，半个小时都在跟我纠结我为什么要找牌照和牌照方为什么要给你用，一句不提他能不能提供牌照和他所需要的条件。

不经感叹，人的精神质量是多么重要。

宝宝不爱吃饭、经常生病，需要补锌吗？

正常情况下，只要宝宝每天能均衡饮食，就能够得到充足的锌元素，并不需要再做额外的补充。

下面这几类孩子，需要补锌：

1.素食家庭养育的宝宝。只吃素食，宝宝对于锌的吸收可能会不足，这时，就需要后天加以补充。

2.纯母乳喂养满6个月的宝宝。《中国居民膳食指南（2016）》中建议7~12个月的宝宝，特别是继续纯母乳喂养的，其所需要75%的锌必须从添加的辅食中获得。

而人工喂养的宝宝一般可以通过奶粉和辅食摄取锌，但如果因为奶量不够或者是其他原因，仍然出现缺锌的情况，就要根据医生的判断，适时适量地给宝宝补锌。

3.出现腹泻的宝宝。如果锌缺乏，宝宝的免疫力可能就会降低，这在一定程度上会增加腹泻的几率。

4.补铁的宝宝。在膳食中大量补充铁可能会降低锌的吸收。所以，宝爸宝妈们可以根据自家宝宝的情况，在给宝宝补铁的同时，也要记得补锌。

除了上面提到的几种孩子之外，一些出现生长发育迟缓、食欲不振、挑食厌食、免疫功能受损的孩子，也需要根据医生的诊断，适时适量地补足锌。

平时，我们吃的很多食物中都含有锌，所以如果孩子缺锌的情况不是很严重的话，还是推荐通过食补的方式给宝宝补锌。

含锌量比较丰富的食物有以下几种：

1.海产品。如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。
2.肉类。如牛肉、猪肉、鸡肉等。
3.坚果。如腰果、杏仁、花生等。
4.豆类。如黄豆、豌豆、扁豆等。
5.谷物。如全谷物、强化早餐谷物等。
6.乳制品。如牛奶、奶酪等。

如果仅靠食补无法取得理想效果的话，糕妈建议可以选择一些锌补充剂，如葡萄糖酸锌、醋酸锌、蛋白锌等。

最后，需要注意的是，锌元素也不是补得越多越好。宝宝是否“缺锌”，应该从饮食、生长发育、健康状况等多个方面进行综合评估，并且在医生的指导下服用补锌产品。

双十二在屯粮，我忽然想起，初二的时候就已接触到方便米饭。那个时候我费各种办法去找最新的、特别的、不需要与人接触就能3解决吃饭问题的办法。也包括去每一家店都会留下店家的联系方式，然后回家打电话问可不可以送外卖。在05年06年外卖也是一个很新颖的词。有一家店外卖要50元起送，我很多次点两顿饭，然后把一顿放冰箱第二天吃。现在一想原来自己算自闭吗。真是一个固执的小孩。好像也不糟糕。是一段很特别的回忆。