元代蓝釉瓷器

蓝釉瓷器是元代出现的新品种。在烧造工艺上，蓝釉瓷器以生坯施釉，在1280℃-1300℃的温度下一次烧成。烧制这种产品的时候，窑炉中必须是还原气氛，且窑温要控制得当。温度低了，釉色发黑，温度稍高就会出现流釉现象。据文献记载，当时蓝釉瓷器的废品率是很高的。

1、元 蓝釉暗刻云龙纹玉壶春瓶

2、元 蓝釉白龙纹梅瓶

3、元 蓝釉白龙纹盘

4、元 琉璃蓝釉玉壶春瓶

5、元 蓝釉金彩梅花纹碗

6、元 蓝釉白花麒麟凤凰纹花口盘

7、元 蓝釉描金折枝花、朵云纹匜

8、元 蓝釉描金爵

9、元代霁蓝釉青花高足碗

不吃晚饭，你可能会变成易胖体质！[傻眼]

按中午 12 点吃午饭，第二天早上 7 点吃早饭计算，不吃晚饭相当于身体连续近 20 个小时不进食，肌糖原会被透支。身体会自动调节降低热量消耗，并且在你下一次进食时，把尽可能多的热量转化成脂肪来储备，以防下一次透支。

尤其是下午或晚上要运动的人，不吃晚饭后果更严重。

事实上无论是增肌还是减脂，K君 都建议「少吃多餐」。除了三顿正餐之外还可以在运动前后有一到两次加餐，这样可以帮你保持稳定的血糖和胰岛素分泌，对减脂更有利。除了下午加餐吃多了或严重肥胖等特殊情况，最好还是别落下晚餐，能忍住不吃夜宵已经很棒了。

当然，别忘了控制总热量，把少吃多餐变成多吃多餐就是你的不对了～[喵喵]

#K君叨叨# #长期不吃晚饭真的会变瘦吗# #KeepEatHealthy#

今天的我be like 呜呜呜呜呜呜日媒你放点采访吧一点点都行好难过啊一场冰演把我整emo了一想到冰演过后下一次见面不知道是什么时候就emo到要死今天的冰演我的宝就说了句阿里嘎多让他多说两句话会怎样啊呜呜呜呜呜真的思念成疾了[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]