一个，是表面的存在感；
一个，是内在的安全感。
这两个，根本无法相容。
存在感越强，安全感便会越弱。
内在的安宁越趋于圆满，外在的存在感便几近虚无。
天地之浩瀚庞大，因为其了无存在的自我体现，故而承载万物而恒常不动。
万物之瞬息庞杂，因为其脱离了一体的完整性，故而生灭无常而又变幻莫测。
你选择了什么，便会被反馈什么？
梦境之所以能赢得如此长久的助力，还不是因为心灵选择了它。同时也使真实合一之性被永久封印。。。--澄江大德
一个，是内在的安全感。
这两个，根本无法相容。
存在感越强，安全感便会越弱。
内在的安宁越趋于圆满，外在的存在感便几近虚无。
天地之浩瀚庞大，因为其了无存在的自我体现，故而承载万物而恒常不动。
万物之瞬息庞杂，因为其脱离了一体的完整性，故而生灭无常而又变幻莫测。
你选择了什么，便会被反馈什么？
梦境之所以能赢得如此长久的助力，还不是因为心灵选择了它。同时也使真实合一之性被永久封印。。。--澄江大德
【发型校规定长短 有赞有踩论短长】“明天就要返校了，我的头发已经按照学校的要求剪掉了。”一句听起来平静的话语，记者却明显感受到了这位高中生心中的无奈与无助。
近日，我市某中学高一学生向本报新闻热线反映学校在规范学生发型中要求过分严苛的问题，而这些规定让部分学生感到无法接受。
反映问题的学生告诉记者，学校要求女生必须将头发剪至耳朵以上，而男生的头发长度不能超过正常成人手掌的厚度。每次开学返校时，学校都会安排老师进行检查，一旦有学生的发型不符合学校的规定，就会被学校做出暂时停课的处理。
校园里的“假小子”
针对这位高中生所反映的问题，记者对我市部分中学的发型规定做了简单了解。调查发现，有的学校对学生发型同样做出了类似的规定，但也有的学校未对学生发型做出统一规定。
与此同时，记者还通过网络了解到，在其他城市的部分学校也有类似规定，同样有部分学生对学校的规定产生了不同程度的抵触。而学校对于学生发型的要求中，似乎对女学生产生的“影响”更为显著，也有人把这种过短的发型叫做“运动头”。
记者对我市有类似规定学校的部分女生做了相关采访，据不完全统计，学生们对于“运动头”的规定，发出了以下几种不同的“声音”：
“我可以理解学校的规定，即便不允许女生留长头发，但是将头发剪至耳朵以上，这不符合女孩子的性别特征，让我们看起来像个男孩子。”
“学校对发型的要求确实让人看起来不太美观，有些像男生，但是把头发剪短，对于洗头发和梳头发来说都方便了许多，能够节省时间。”
“既然学校有这种规定，总不会是害我们，照着遵守就行了，没有什么太多的想法和意见。”
学校关于学生发型的规定对于不同的学生来说，接受程度也不尽相同。
而向我们反映问题的这位高中生似乎更是有些难以接受。她告诉记者，她能够理解学校做出规定的初衷，也可以接受不留长发，但这种像“假小子”一样的发型，让她觉得自己在亲朋好友当中，抑或是公共场所中成为了“另类”，从而感到非常自卑。同时，她也希望在这珍贵的青春里，能留下属于自己的印记，而非这看起来都是一样的“运动头”。
“好意”当合规
为此，记者联系了反映问题学生所在的学校。就学生发型做出的规定，学校给出了相应的解释。负责相关工作的老师告诉记者，要求学生统一剪短发是为了培养学生干净整洁的风貌，培养他们的集体意识；另外，学校不希望学生将过多的时间和精力放在对仪容仪表的整理和关注上，从而也能从一定程度上避免早恋现象的发生。
看来，学校对学生发型做出规定的目的，是为了更好地管理和培养学生，但确实给部分学生造成了一定的“困惑”。那么，学校的这种制度是否侵犯了学生的权利呢？又是否符合教育制度或法律制度的相关规定呢？
对此，河北锦厦律师事务所律师孙玉鹏从法律的角度给出了见解。他认为，学校对学生的发型做出规范的目的是为了更好地管理学生，从法律上来讲，要求学生将头发剪至耳朵以上并未违反法律规定。但是，学校在制定对学生的管理办法时应遵循教育部门的相关规定，不得超出或违背教育部门的规定和要求，否则学校的行为将涉及到违规。
记者从我市教育部门了解到，关于中学生发型要求教育部门并未制定具体规定，各学校可以根据教学和管理要求制定相应的管理办法。
打开心灵的“房门”
没有规矩不成方圆，学校为了更好地管理学生，会制定相应的规定。但对于正处于青春期的中学生来说，身心都处在成长和发育的特殊时期，学校的制度也很有可能变成一把“双刃剑”。
关于反映问题学生提到的自卑心理，记者采访了市第一医院心理科儿童青少年心理咨询专家赵慧。据介绍，在其接诊过程中，确实遇到过因此类问题而产生心理问题的中学生，他们甚至被诊断出不同程度的抑郁。
赵慧告诉记者，青春期的孩子在第二性征、人格认知和独立意识等方面正处于成长发育的关键时期。此时，他们的内心追求独特，希望表现自我，同时与身边人建立社交，这是他们的本能需求。而学校的统一要求意味着放弃独特，与他们在这一阶段的成长发育特征相矛盾，所以会导致部分孩子出现相应的心理问题。
“这个时期的孩子因为认知还没有完全建立，同时也会非常在意甚至是放大别人的看法。所以，学校要求的这种看起来并不美观的发型，会让他们产生自我否定，或者一旦听到他人的议论，会让他们产生自卑，甚至造成社交回避，也就是不愿与人交往。”赵慧分析道。
而由于发型造成的孩子自我价值感低，如果长时间得不到正确的引导和帮助就会使部分孩子产生抑郁和厌学情绪。
从心理学角度来讲，建议学校和家长给有此困惑的孩子注入心理能量，帮助他们正确看待学校的规定，引导其明白，美并不是单方面的，一个人的自我价值也不仅体现在外表，最终让孩子从自卑和抑郁中走出来。
与此同时，学校对于学生的管理也应少一些“焦虑”，毕竟剪了“运动头”与提高成绩和杜绝早恋等之间并不是绝对的关系。在教育和管理学生的过程中，只有多多关注学生们的心理特征和变化，才能避免“适得其反”的现象发生。
青春岁月弥足珍贵，而一次发型的改变，其实只是我们遇到的一个小小“困惑”。青春之所以美好，那是源于我们每个人独特的内心！
邯报融媒体记者 武悦
近日，我市某中学高一学生向本报新闻热线反映学校在规范学生发型中要求过分严苛的问题，而这些规定让部分学生感到无法接受。
反映问题的学生告诉记者，学校要求女生必须将头发剪至耳朵以上，而男生的头发长度不能超过正常成人手掌的厚度。每次开学返校时，学校都会安排老师进行检查，一旦有学生的发型不符合学校的规定，就会被学校做出暂时停课的处理。
校园里的“假小子”
针对这位高中生所反映的问题，记者对我市部分中学的发型规定做了简单了解。调查发现，有的学校对学生发型同样做出了类似的规定，但也有的学校未对学生发型做出统一规定。
与此同时，记者还通过网络了解到，在其他城市的部分学校也有类似规定，同样有部分学生对学校的规定产生了不同程度的抵触。而学校对于学生发型的要求中，似乎对女学生产生的“影响”更为显著，也有人把这种过短的发型叫做“运动头”。
记者对我市有类似规定学校的部分女生做了相关采访，据不完全统计，学生们对于“运动头”的规定，发出了以下几种不同的“声音”：
“我可以理解学校的规定，即便不允许女生留长头发，但是将头发剪至耳朵以上，这不符合女孩子的性别特征，让我们看起来像个男孩子。”
“学校对发型的要求确实让人看起来不太美观，有些像男生，但是把头发剪短，对于洗头发和梳头发来说都方便了许多，能够节省时间。”
“既然学校有这种规定，总不会是害我们，照着遵守就行了，没有什么太多的想法和意见。”
学校关于学生发型的规定对于不同的学生来说，接受程度也不尽相同。
而向我们反映问题的这位高中生似乎更是有些难以接受。她告诉记者，她能够理解学校做出规定的初衷，也可以接受不留长发，但这种像“假小子”一样的发型，让她觉得自己在亲朋好友当中，抑或是公共场所中成为了“另类”，从而感到非常自卑。同时，她也希望在这珍贵的青春里，能留下属于自己的印记，而非这看起来都是一样的“运动头”。
“好意”当合规
为此，记者联系了反映问题学生所在的学校。就学生发型做出的规定，学校给出了相应的解释。负责相关工作的老师告诉记者，要求学生统一剪短发是为了培养学生干净整洁的风貌，培养他们的集体意识；另外，学校不希望学生将过多的时间和精力放在对仪容仪表的整理和关注上，从而也能从一定程度上避免早恋现象的发生。
看来，学校对学生发型做出规定的目的，是为了更好地管理和培养学生，但确实给部分学生造成了一定的“困惑”。那么，学校的这种制度是否侵犯了学生的权利呢？又是否符合教育制度或法律制度的相关规定呢？
对此，河北锦厦律师事务所律师孙玉鹏从法律的角度给出了见解。他认为，学校对学生的发型做出规范的目的是为了更好地管理学生，从法律上来讲，要求学生将头发剪至耳朵以上并未违反法律规定。但是，学校在制定对学生的管理办法时应遵循教育部门的相关规定，不得超出或违背教育部门的规定和要求，否则学校的行为将涉及到违规。
记者从我市教育部门了解到，关于中学生发型要求教育部门并未制定具体规定，各学校可以根据教学和管理要求制定相应的管理办法。
打开心灵的“房门”
没有规矩不成方圆，学校为了更好地管理学生，会制定相应的规定。但对于正处于青春期的中学生来说，身心都处在成长和发育的特殊时期，学校的制度也很有可能变成一把“双刃剑”。
关于反映问题学生提到的自卑心理，记者采访了市第一医院心理科儿童青少年心理咨询专家赵慧。据介绍，在其接诊过程中，确实遇到过因此类问题而产生心理问题的中学生，他们甚至被诊断出不同程度的抑郁。
赵慧告诉记者，青春期的孩子在第二性征、人格认知和独立意识等方面正处于成长发育的关键时期。此时，他们的内心追求独特，希望表现自我，同时与身边人建立社交，这是他们的本能需求。而学校的统一要求意味着放弃独特，与他们在这一阶段的成长发育特征相矛盾，所以会导致部分孩子出现相应的心理问题。
“这个时期的孩子因为认知还没有完全建立，同时也会非常在意甚至是放大别人的看法。所以，学校要求的这种看起来并不美观的发型，会让他们产生自我否定，或者一旦听到他人的议论，会让他们产生自卑，甚至造成社交回避，也就是不愿与人交往。”赵慧分析道。
而由于发型造成的孩子自我价值感低，如果长时间得不到正确的引导和帮助就会使部分孩子产生抑郁和厌学情绪。
从心理学角度来讲，建议学校和家长给有此困惑的孩子注入心理能量，帮助他们正确看待学校的规定，引导其明白，美并不是单方面的，一个人的自我价值也不仅体现在外表，最终让孩子从自卑和抑郁中走出来。
与此同时，学校对于学生的管理也应少一些“焦虑”，毕竟剪了“运动头”与提高成绩和杜绝早恋等之间并不是绝对的关系。在教育和管理学生的过程中，只有多多关注学生们的心理特征和变化，才能避免“适得其反”的现象发生。
青春岁月弥足珍贵，而一次发型的改变，其实只是我们遇到的一个小小“困惑”。青春之所以美好，那是源于我们每个人独特的内心！
邯报融媒体记者 武悦
「情绪勒索」。 大概从 2017 年开始，「情绪勒索」这个概念开始满大街流传，而这个概念之所以会引发这么多人的认同，主要是由于每个人都有被情绪勒索过的经验，只是以前没有一个这么「精准」的词语来描述这种「好像被绑架、被勒索」的痛苦感受，所以一听到「情绪勒索」这个词，当然会很有共鸣，并且觉察到自身可能正处于一段被勒索的负面关系之中。
「情绪勒索」这个概念的流行，确实帮助很多人觉察到自身的处境，重新找回身心灵的自由，其贡献实在很大；然而，正由于这个概念已经十分普及化，所以好像变成了另一张「标签」，开始被胡乱使用。 这个社会其实对这些「情绪比较丰沛一点」的人类，真的是不太友善。 举个例子来说，我从小到大就常常被长辈或身边的亲友说「你想太多了」，然后就直接否定、忽视了我的感受，这种做法对我的伤害特别大，因为我会觉得自己的感受原来不重要，自己是不是根本就不值得被关注、被照顾呢？
「你想太多了」这样的质疑，在我身上从来没有断过。 在许多段关系中，我也往往被指责为「比较自我中心」的人，因为在对方看来，我好像是个比较在乎自身感受的人，特别没有安全感，因而常常需要对方在情感上的回应。
当对方没有给我足够的情感回应时，我会在（自认为）适当的时机，再次表达我的需求，而对方通常只会回应我「你想太多了」，这实际上是在逃避回应；当对方总是不肯回应我时，我当然会继续表达我的需求，而接下来的故事，相信大家都猜到了，对方便开始指责我在「情绪勒索」他。
因为不断被对方指责我是个「情绪勒索」的人，久而久之，我形成了极为强烈的「自责」心理。 我严重地怀疑我自己：是不是我真的错了？ 我真的是个完全不在意他人、只在意自己感受的那种讨厌的人吗？ 内心有这么强烈情感需求的我，会不会其实是个异类？ 我是不是有病？ 我是不是要去看医生？ ——我是不是根本就是个糟糕透顶、完全不值得被爱的人呢？
那段时间，我痛苦地沉思（这就是一种极为严重的内耗形式），还差点得了「失语症」。 我读了很多的书，几乎把所有跟「情绪勒索」有关的资料都找来细细的看了。 你们猜，我把「情绪勒索」这个概念研究透彻之后，我发现了什么？
——我发现我被「情绪勒索」了。
对，没错。
我的感受被否定了，
我的性格、能力、判断力都被贬低，
开始怀疑自己的感受「是否正确」，
而觉得对方的指责「有可能是真的」
——这所有的症状，都是「被情绪勒索」的人会产生的典型症候。
啊，原来我是被「情绪勒索」给「情绪勒索」了呢！
体悟到这一点的我，根本是大彻大悟。
为什么面对同一件事，但是每个人的「感受」都有所不同呢？ 因为每个人天生的性格、成长背景都不一样，如果你相信轮回的话，那我们甚至可以说，每人所禀赋的业力都不同，你在遭遇一件事的当下，你内心的感受本来就会跟别人「不一样」。
这真的「很正常」。
也许大部分的人都觉得这件事「没什么」，但那是因为他们没有像你那样的性格，没有经历过你的成长背景，也没有你禀赋的那些业力，所以他们感受不到你所感受到的东西，这也非常正常。 他们会觉得你「想太多了」，会去否定或忽视你的感受，但你不需要因此就觉得自己的感受「不正确」或「不重要」。下一次，当你想说别人在「情绪勒索」你时，
我想请你先想一想，你真的有被「勒索」吗？
——你的感受有被否认吗？ 你的性格、能力有被贬低吗？
你有产生自我怀疑或自责的情绪吗？ 你有因此被对方控制吗？
如果都没有，那就表示对方根本没有在「勒索」你。对方只是在向你表达他的情感需求，希望你能给他积极的回应。
为什么？ 因为对方重视你，对你有期待，而「重视」与「期待」其实都是「爱」的一种表现形式。
你真的爱对方吗？ 你真的重视对方吗？
如果你重视他，请你回应他的需求， 或是好好地跟他沟通，说明你为什么无法完成他的期待。如果你不重视这个人，或是无法回应他的需求，那你也可以选择离开，好好的跟对方说再见。
粗暴地给对方贴上「情绪勒索」的标签，在我看来，是最差的一种处理方式。
此行为的本质乃是逃避回应、拒绝沟通，所以才会用「情绪勒索」这个词让对方「闭嘴」。
一旦把对方塑造成加害者，而自己是被害者，
就能把处理问题的责任丢回给对方，要对方否认自己的感受，并产生自责的情绪。
你知道吗？ 其实在情绪勒索的人，恰恰是你。
你可以教我如何表达自身的感受，但你不需要教我如何去感受，因为在感受的人是我，
我不需要按照你的感受来感受。
「情绪勒索」这个概念的流行，确实帮助很多人觉察到自身的处境，重新找回身心灵的自由，其贡献实在很大；然而，正由于这个概念已经十分普及化，所以好像变成了另一张「标签」，开始被胡乱使用。 这个社会其实对这些「情绪比较丰沛一点」的人类，真的是不太友善。 举个例子来说，我从小到大就常常被长辈或身边的亲友说「你想太多了」，然后就直接否定、忽视了我的感受，这种做法对我的伤害特别大，因为我会觉得自己的感受原来不重要，自己是不是根本就不值得被关注、被照顾呢？
「你想太多了」这样的质疑，在我身上从来没有断过。 在许多段关系中，我也往往被指责为「比较自我中心」的人，因为在对方看来，我好像是个比较在乎自身感受的人，特别没有安全感，因而常常需要对方在情感上的回应。
当对方没有给我足够的情感回应时，我会在（自认为）适当的时机，再次表达我的需求，而对方通常只会回应我「你想太多了」，这实际上是在逃避回应；当对方总是不肯回应我时，我当然会继续表达我的需求，而接下来的故事，相信大家都猜到了，对方便开始指责我在「情绪勒索」他。
因为不断被对方指责我是个「情绪勒索」的人，久而久之，我形成了极为强烈的「自责」心理。 我严重地怀疑我自己：是不是我真的错了？ 我真的是个完全不在意他人、只在意自己感受的那种讨厌的人吗？ 内心有这么强烈情感需求的我，会不会其实是个异类？ 我是不是有病？ 我是不是要去看医生？ ——我是不是根本就是个糟糕透顶、完全不值得被爱的人呢？
那段时间，我痛苦地沉思（这就是一种极为严重的内耗形式），还差点得了「失语症」。 我读了很多的书，几乎把所有跟「情绪勒索」有关的资料都找来细细的看了。 你们猜，我把「情绪勒索」这个概念研究透彻之后，我发现了什么？
——我发现我被「情绪勒索」了。
对，没错。
我的感受被否定了，
我的性格、能力、判断力都被贬低，
开始怀疑自己的感受「是否正确」，
而觉得对方的指责「有可能是真的」
——这所有的症状，都是「被情绪勒索」的人会产生的典型症候。
啊，原来我是被「情绪勒索」给「情绪勒索」了呢！
体悟到这一点的我，根本是大彻大悟。
为什么面对同一件事，但是每个人的「感受」都有所不同呢？ 因为每个人天生的性格、成长背景都不一样，如果你相信轮回的话，那我们甚至可以说，每人所禀赋的业力都不同，你在遭遇一件事的当下，你内心的感受本来就会跟别人「不一样」。
这真的「很正常」。
也许大部分的人都觉得这件事「没什么」，但那是因为他们没有像你那样的性格，没有经历过你的成长背景，也没有你禀赋的那些业力，所以他们感受不到你所感受到的东西，这也非常正常。 他们会觉得你「想太多了」，会去否定或忽视你的感受，但你不需要因此就觉得自己的感受「不正确」或「不重要」。下一次，当你想说别人在「情绪勒索」你时，
我想请你先想一想，你真的有被「勒索」吗？
——你的感受有被否认吗？ 你的性格、能力有被贬低吗？
你有产生自我怀疑或自责的情绪吗？ 你有因此被对方控制吗？
如果都没有，那就表示对方根本没有在「勒索」你。对方只是在向你表达他的情感需求，希望你能给他积极的回应。
为什么？ 因为对方重视你，对你有期待，而「重视」与「期待」其实都是「爱」的一种表现形式。
你真的爱对方吗？ 你真的重视对方吗？
如果你重视他，请你回应他的需求， 或是好好地跟他沟通，说明你为什么无法完成他的期待。如果你不重视这个人，或是无法回应他的需求，那你也可以选择离开，好好的跟对方说再见。
粗暴地给对方贴上「情绪勒索」的标签，在我看来，是最差的一种处理方式。
此行为的本质乃是逃避回应、拒绝沟通，所以才会用「情绪勒索」这个词让对方「闭嘴」。
一旦把对方塑造成加害者，而自己是被害者，
就能把处理问题的责任丢回给对方，要对方否认自己的感受，并产生自责的情绪。
你知道吗？ 其实在情绪勒索的人，恰恰是你。
你可以教我如何表达自身的感受，但你不需要教我如何去感受，因为在感受的人是我，
我不需要按照你的感受来感受。
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