#22年·进击的##100天减脂打卡#
⛳️ 减脂62/100
初始体重：61.3kg达成目标：54.0kg
28日体重：53.2kg挑战目标：51.0kg
饮食：
早：抹茶巧克力大曲奇+2块牛扎夹心饼+蛋
加：圣女果+苹果+黑咖啡☕️
午：卤牛腱+茭白+香菇炒油菜
晚：奥利奥巧克力曲奇+0脂酸奶
：完完全全碳水脑袋，小点心和面包是不可能戒掉的～慢就慢一点，生活化减脂！嘻嘻，享受每一块小点心，也享受每一次运动～[打call]
⛳️ 减脂62/100
初始体重：61.3kg达成目标：54.0kg
28日体重：53.2kg挑战目标：51.0kg
饮食：
早：抹茶巧克力大曲奇+2块牛扎夹心饼+蛋
加：圣女果+苹果+黑咖啡☕️
午：卤牛腱+茭白+香菇炒油菜
晚：奥利奥巧克力曲奇+0脂酸奶
：完完全全碳水脑袋，小点心和面包是不可能戒掉的～慢就慢一点，生活化减脂！嘻嘻，享受每一块小点心，也享受每一次运动～[打call]
#22年·进击的##100天减脂打卡#
⛳️ 减脂58/100
初始体重：61.3kg达成目标：54.0kg
23日体重：53.1kg挑战目标：51.0kg
饮食：
早：黑橄榄佛卡夏+坚果核桃丹麦+水煮蛋+
加：2块牛扎夹心酥+黑咖啡☕️
午：卤牛肉+粉蒸肉+小青菜+茄子
晚：红酒玫瑰冰乳酪司康+青汁拌酸奶
：今天就，疯狂吃面包和楚爸家的小甜食了，热量爆表的一天，但是吃的超满足！中午跑了九公里努力消耗掉一点，但是时间太紧了，下午还要上班，不然打算刷个十公里的[晕]#减肥[超话]#
⛳️ 减脂58/100
初始体重：61.3kg达成目标：54.0kg
23日体重：53.1kg挑战目标：51.0kg
饮食：
早：黑橄榄佛卡夏+坚果核桃丹麦+水煮蛋+
加：2块牛扎夹心酥+黑咖啡☕️
午：卤牛肉+粉蒸肉+小青菜+茄子
晚：红酒玫瑰冰乳酪司康+青汁拌酸奶
：今天就，疯狂吃面包和楚爸家的小甜食了，热量爆表的一天，但是吃的超满足！中午跑了九公里努力消耗掉一点，但是时间太紧了，下午还要上班，不然打算刷个十公里的[晕]#减肥[超话]#
【和庭餐厅丨澳门午餐性价比之选】
只需要澳门元238起就可以在福布斯五星#澳门大仓酒店#和庭餐厅享受超丰富的午餐！菜单每月更新，每次去都有新惊喜！本月的套餐看下方！
前菜：小食、沙拉及汤
⬇️
主食：水煮蛋烟三文鱼牛油果吐司/烧牛隔肌配胡椒汁/烤鸭胸配橙花蜜汁
⬇️
甜品水果：苹果玫瑰挞/新鲜水果拼盘
⬇️
饮品：咖啡或茶☕️
澳门元238起
☎️+853 8883 5126
⏰12:00-14:30
澳门大仓酒店6楼
只需要澳门元238起就可以在福布斯五星#澳门大仓酒店#和庭餐厅享受超丰富的午餐！菜单每月更新，每次去都有新惊喜！本月的套餐看下方！
前菜：小食、沙拉及汤
⬇️
主食：水煮蛋烟三文鱼牛油果吐司/烧牛隔肌配胡椒汁/烤鸭胸配橙花蜜汁
⬇️
甜品水果：苹果玫瑰挞/新鲜水果拼盘
⬇️
饮品：咖啡或茶☕️
澳门元238起
☎️+853 8883 5126
⏰12:00-14:30
澳门大仓酒店6楼
✋热门推荐