【虾皮、骨头汤不补钙！真正的补钙食物排行榜快收好[酷]】人的骨密度在 25 岁左右达到顶点，然后在 30 多岁就开始缓慢下降。趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。别急，你先放下手里的钙片！对于补钙，应该从每天的饮食做起，吃点好吃的来补钙，多幸福啊~[羞嗒嗒]请看下图↓↓↓（丁香医生）
树上春树说：易胖体质其实也是一种幸运
因为是易胖体质，所以会特别注意饮食，加强锻炼，反而让体质相对比较好，身体更强健，还能减缓衰老。反之，怎么吃都不胖的人，可能不会刻意去锻炼注意饮食，随着年纪增加，反而会体力下降，肌肉流失更快，骨质疏松。
我本人就是易胖体质，所以需要时刻注意饮食，加强锻炼，吃动平衡，所以体能现在一直保持的不错 [呲牙]，身材也可以。
因为是易胖体质，所以会特别注意饮食，加强锻炼，反而让体质相对比较好，身体更强健，还能减缓衰老。反之，怎么吃都不胖的人，可能不会刻意去锻炼注意饮食，随着年纪增加，反而会体力下降，肌肉流失更快，骨质疏松。
我本人就是易胖体质，所以需要时刻注意饮食，加强锻炼，吃动平衡，所以体能现在一直保持的不错 [呲牙]，身材也可以。
开学以来上过的几门烧脑课程之一《电子商务》，老师水平太高，每次听他的课都有种高攀不起的感觉[允悲][允悲][允悲] 今天又做案例决策，是否投资生产治疗骨质疏松的基因型降钙素？ [哈哈][哈哈][哈哈] 查了几个小时资料，最终决策树模型对不对我不知道，但是还是学到了一些知识！35岁以后骨质开始流失！骨质疏松不可逆！女性患病比例远远高于男性！好吧～ 周末搞个骨头汤，吃完后奥森走路晒太阳，趁现在能储备一些就多攒点吧[酷][酷][酷]
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