作品：《冰川世界》，作者：冬天的雪，鸟种：鸳鸯，地点：吉林省抚松县松江河镇，器材：佳能1DX2相机+EF600mm/F4。描述：春寒料峭，长白山脚下一片寂寥，松江河上的冰层开始融化，由于河水的流动冲刷，河床上残留的冰块脆裂开来，形状千姿百态，犹如鬼斧神工的冰川。迁徙至此的一群鸳鸯，在冰水里时而专注觅食、时而追逐嬉戏。累了，鸳鸯们就会陆续走上冰排短暂小憩。这两只雄性鸳鸯先后爬上冰面，前面的已驻足休息，后面的还在慢慢走来。镜头锁定恬静的瞬间，定格下这幅《冰川世界》。#行摄生态中国# #佳能行摄生态中国青年志# #观鸟# #观鸟大年# #鸟类摄影# #自然[超话]#

6月16日

举例来说，当你掉到河里，河水流动，你就被河水带着走；但在这里，你是在看着河，一旦你能够看着河流，就表示——你是在河流之外了。如果你喜欢去看河的话，就表示你的眼睛应该在河水之外，才能看到，对不对？你要在河之外，才能够看到河流；所以，你不需要担心说：“喔，我是不是被念头带着走了呢？”如果你能够去看着念头，你没有忘了去看着念头的话，那么念头就不可能把你带走。但是，我们可以跟着河流走，是不是呢？一边看着河流，一边跟着走。我们可以这样看着念头，并没有掉到念头里头——你知道发生了什么！
——小宁

一切有情众生，包含我们自己在内，已经具有证悟的根本因。
——老宁

这些技巧让你能以非批判性的方式检视自己的行为和反应，而这些见解能让你逐渐认清：“哦，原来我的心就是这样运作的！我必须这样做才能体验到快乐，不那么做才能避免痛苦的产生。”
——小宁

没有权势、没有社会地位、没有可以失去的事物，以及没有可以恐惧的事物，是多么纯粹的喜乐！不要让你的心被无益的念头拖累。缅怀过去和未雨绸缪有什么好处？安住在当下的离戏状态中。
——老宁

#与“理”共读#
《在细雨中呼喊》是一本关于记忆的书，是余华发表于1991年的第一部长篇小说。它的结构来自于时间的感受，确切地说是对已知时间的感受，也就是记忆中的时间。这本书试图表达人们在面对过去时，比面对未来更有信心。因为未来充满了冒险，充满了不可战胜的神秘，只有当这些结束以后，惊奇和恐惧也就转化成了幽默和甜蜜。这就是人们为什么如此热爱回忆的理由，如同流动的河水，在不同民族的不同语言里永久而宽广地荡漾着，支撑着我们的生活和阅读。
（来源：网络）