每个人的内心都有无尽的思想、情感和怀疑。有时，做一个简单的决定。一个人要敢于冒险，做点什么，或者只是说几句话，就需要在自己的头脑中做出、审视所有可能的选择和结果，并克服内在的障碍。整个人类生活都是被一种严肃的内心斗争所扭曲的。它并不总是看得见的，但我们每个人都知道这是什么，这场斗争可能比它的外在表现更为重要，就像他们说的，每一场斗争都只是冰山一角，而它的主要部分是在幕后，隐藏在内心斗争的深处，不被窥探。#一段文字,一种心情#
抑郁焦虑压力。
Tips:重拾爱好、聚焦可控、充足睡眠、冥想想象直至平静
用想象为自己创造一个情绪上的“安身之所”
想象是缓解情绪压力的有效工具。闭上眼睛，在头脑里想象一个让自己感到舒适、安全、快乐的环境/情境；接下来，做一个生动的想象，想一下你看到什么，听到什么，感觉到什么，闻到什 么。用你的感觉引导你去一个平静的状态。留在这个地方，直到你的呼吸变得越来越正常，心情感到越来越平静。
昨晚社交很冷，我想着彩票中了五千万怎么花，然后睡着了。
嗯，想象果然有用
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【晨读笔记】1、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。2、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！3、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去！4、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！5、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。
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