小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第533天
滴✔️打卡 第227天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:133.8斤
今日体重: 135.6斤1.8斤
昨日饮食:
早餐:白桃吐司面包¹+隅田川榛果意式双拼¹
上午加餐:
午餐:绿豆汤¹(400毫升碗)+馒头¹+韭菜炒蛋约¹⁰⁰g+凉拌双丝约⁵⁰g+虎皮青椒约⁵⁰g+青椒炒牛肉约¹⁰⁰g
下午加餐:巧东兹²⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
晚餐:黄瓜¹+黄桃¹
喝水量:3500ml
♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟
•‿•
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
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#易烊千玺昂扬五四正青春##易烊千玺的青春关键词是探索#
甜有100种方式,吃糖,蛋糕,还有每天98次的想你@TFBOYS-易烊千玺[心][心][心][心]
6.18任务 6.玺笑颜开
1.壹壹https://t.cn/A6a73o3O
2.小劉https://t.cn/A6aheKaJ
4.十二https://t.cn/A6a78Rv3
5.禁止https://t.cn/A6a7CFNt
7.顺遂https://t.cn/A6a79hr2
8.年年https://t.cn/A6ahFTp1
9.玺子https://t.cn/A6ahs6ZT
10.玺甜https://t.cn/A6a7hPeB
11.小白https://t.cn/A6a7myne
12.阿燚https://t.cn/A6a7Rz4r
14.的的https://t.cn/A6a79feL
16.月亮https://t.cn/A6a7EEgl
17.烤肠https://t.cn/A6ahEOtE
19.熬夜https://t.cn/A6a73o30
22.爱烊https://t.cn/A6a73pXG
23.奶烊https://t.cn/A6a7OnRK
24.演玺https://t.cn/A6ahFbZD
28.粉烊https://t.cn/A6a73pXb
30.小姑娘 https://t.cn/A6ahD5zX
32.桃子https://t.cn/A6a73o3W
#My Boo-TFBOYS-易烊千玺[音乐]#
#粉雾海[音乐]#
#再一,再二,再三[音乐]#
#陷落美好[音乐]#
#Fall-TFBOYS-易烊千玺[音乐]#
#冷静和热情之间-TFBOYS-易烊千玺[音乐]#
#念想-TFBOYS-易烊千玺[音乐]#
yyqx 华为nova全球代言人 天猫首位代言人
yyqx 长安十二时辰 少年的你
yyqx 四字弟弟 李必 阿易 易队长
yyqx Tiffany 阿玛尼 宝马
图cr.水印 侵歉删
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