【高海寧嘆年紀大難動心？願為心儀對象奮不顧身】

由黎芷珊主持的無綫訪談節目《單對單》，明晚（10/07）播出第三集，請來高海寧大談愛情觀。
高Ling跟芷珊一起做瑜伽和製作蛋糕，坦言每當思緒紊亂時就會做瑜伽，有助減壓，用一個小時來放鬆身心。目前處於單身狀態的她很享受，表示：「單身只是眼前狀態，沒什麼大不了。反而還可以用這段時間看清楚自己的心，想要什麼、追求什麼，然後遇到更加好的人。」
高Ling多年來拍拖不足5次，最長一段關係維持了8年，以前總會處於被動，亦謹慎地選擇另一半，不會輕易投入一段新關係，現時卻不一樣，變得積極了，她說：「年紀大了好難很純粹去喜歡一個人、好難心動，所以如果現在真的給我跟一個人相處之後又有感覺的，我會覺得不要錯過。人生在世，很短而已，如果有個人可以讓你很衝動，可以為他奮不顧身，是好難得的一件事。」雖然一直喜歡小朋友，但34歲的她未有生育計劃，也自認「難追」，任何物質也不是心動的重點。假如另一半愛上別人，高Ling毫不介意，認為：「你覺得她比我好，It’s OK！我有我自信，你有誘惑，我沒有嗎？但我會選擇跟你一起，是因為我覺得你比其他人更重要。」
提到剛離世的外公，很重視家庭的高Ling不禁淚如雨下，「外公是我暫時人生最大遺憾，我從小跟外婆外公一起，所以感情很深。雖然許多人安慰我很多人見不到親人最後一面，但你會突然之間覺得，你以後都見不到他了！」

#高海宁# #TVB#

#阳光信用# [疑问]#每日一善# [心]
你配得上自己的野心。我有我自己要去的地方，风雨兼程披星戴月。考研是自己选择的最愿意去走的道路，不管前面会遇到什么，都要义无反顾，勇往直前。我们青年一代要传播正能量，传播正能量是一份积极的心态，可以让不良情绪释放干净，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善；使社会和国家团结、正义、文明、和谐。

#读书笔记[超话]#《可塑的我》第一章 自我发展
本章节基于爱利克·埃里克森的人格的社会发展理论，介绍了人成长不同阶段【心理发展】的阶段。
每一个阶段：有其社会心理任务与其特殊矛盾，顺利“完成任务”和“解决矛盾”是人格健康发展的前提。

之所以会精读这部分，一是这本书讲解的心理学知识浅显易懂，二是不同阶段我会去思考，接下来我的孩子都会经历，我在其中应该更好协助做好我做妈妈的本分，不过度干扰或忽略她的成长，还有我正在经历的人生阶段，给我带来怎样的启发，我觉得这是非常有意义和重要的事情。

关于【青春期】，我觉得是人生非常绚烂的阶段，它的主要任务是：整合自我的过程
特征：大部分能量放在自己身上。

【看图说画】画面是一个独舞的女孩，我想象中独立人格形成期的青春形象，最重要的自尊、自信助力健康心理成长，丰满着他们的羽翼：既有独特性，又能很好的适应社会。在“我有我的Young”的舞台自由歌舞。

【主要挑战】：如何整合自己身上的特质；
明白自己想要成为怎样的人，适合成为怎样的人；
不再做一个对父母、老师言听计从的孩子。

【结果】顺利完成这一时期的“任务”，则：
形成独立的人（自我认知）；
保持独特性，又被社会所接受；
而非：破碎、不清晰的“自我”

【建立】：自尊、自信、爱好、特长、社会技能及适应性。
书中还给到了一些【方法，比如：阅读人物传记】。这也是一种精神食粮。
精神食粮是会影响心理成长的，所以要特别注意此时父母或家长处理情绪的方式，思维方法，所有行为，这些都将潜移默化的影响一个孩子的心理健康发展。
如果这期间存在矛盾，将在孩子心中产生困惑，会感受到内在的破碎、矛盾，不知道该如何看待自己，需要被重新整合。

金句：

真正成熟的很重要的特点就是，清楚地知道自己在做什么选择，而且知道不同的选择将带来怎样的后果，自己是否有能力承担其中不如意的结果，以及过程中存在怎样的风险，怎样控制这些风险。

从心理学的角度上来看，成年是一个过程，这个过程大概在18～28岁进行。当人们可以把年轻时学到的经验和知识融会成人生智慧的时候，成年的过程就算基本完成。

而那些没有在这一阶段完成整合的人，在二三十岁时，还会很在意别人怎么看自己，还会纠结自己的形象、面子，依然将注意力都放在自己身上，无法理解和体察周围的人。这些都是自我整合没有完成的表现。因此，他们就表现得很小家子气或格局很小，无法真正把目光投向外界。