跑室内是比较好控制心率的,速度慢下来,心率降下来,敲黑板划重点地说:跑步要想减脂不要太追求速度,七八分配,40分钟以上最好。当然这会很无聊,我为了杰伦转战qq音乐后,新歌单奉上,那可真是,古今中外啥都有,最古早可听到徐小凤[偷笑]但都很适合跑步,qq音乐可搜“bobo的跑步歌单”,不断更新中[嘻嘻][鲜花]
[哆啦A梦微笑]【39】大语文曹文轩系列儿童文学书籍10册
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大语文曹文轩系列儿童文学书籍全10册中小学生二三四五六年级老师推荐课外书经典读物儿童文
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