坚持了半年的无氧和有氧训练，现在终于长出了一丢丢肌肉慢慢地喜欢上了运动。
锻炼真的会感受到很大的改变：
1、感受到自己有力量，身体上的力量和精神上的力量，不愿意再充当受害者角色。
2、会变得更自信从容，会更好的欣赏自己。
3、身体真的有变好！！能感受到健康。
4、审美变化，现在我更喜欢有肌肉线条看起来更有力量的身材，都没有那么关注自己是不是瘦了，也没有很关注体重了。
结合最近时事，我真的想呼吁身边所有女生去锻炼！我自己也会尽量坚持锻炼的

上午来的时候好凉快还下了一丢丢雨我跟js到民俗放了行李先去吃了一碗力荐的乌鸡汤米线妈耶好吃好有弹性js还觉得有点小辣吃完立马就热起来 我们两个边走边逛回民宿路上好多史努比小车呀耶好可爱哦慢悠悠的跑蛮惬意的好东南亚让我感觉一下子到了泰国又像是缅甸哈哈哈 路上逛了好久的泳衣没有一件满意的款式70块钱我都不愿意花稍微看了一个价砍到60块他笑我砍价砍十块哈哈哈哈哈买了老挝冰咖啡老板是江西老表好晒回民宿好好休息一下 https://t.cn/R08RA5d

历时两周的瑞幸奇怪测评到此为止了☕
以时间顺序整理

1️⃣初恋青提拿铁
没搅开之前像在喝劣质葡萄果汁 搅开之后只能在拿铁里努力寻找青提味

2️⃣抓马西瓜拿铁
没搅开之前像在喝丝滑西瓜牛奶 搅开之后像隔夜的西瓜水倒进原味拿铁里

3️⃣葡萄冰萃
也太难喝了吧我裂开了 酸甜的葡萄果肉混着气泡水兑隔夜的浓缩曼特宁

4️⃣椰云拿铁
奶泡有一丢丢甜 绵绵的不腻 搅开后椰子味比较难寻找 更贴近原味拿铁

5️⃣陨石拿铁
没搅开之前是黑糖奶茶 搅开之后是加椰果的甜拿铁

6️⃣偷偷想你茉莉鸳鸯
拿铁兑东方树叶茉莉花茶兑水

7️⃣火烈鸟粉柠冰萃
“本款口感较小众 请知”＝“我有可能很难喝 但你也不要怪我” 我的评价是不难喝 ≈橙气美

8️⃣海盐芝士厚乳拿铁
海盐芝士奶盖细腻 咖啡味淡 更像是奶茶店在做咖啡 不像咖啡店做拿铁

9️⃣椰青冰萃
椰青不像真实纯椰汁 感觉加了糖浆 整体太甜 但本椰子脑袋应该会回购

[赢牛奶]个人喜好判断
应该会回购1 4 7 9 会拉黑3 6

（下周要喝我的挂耳了 拜拜瑞幸