如何应对职场过劳？---智能升降办公桌来帮忙！现代职场竞争激烈，生活节奏加快，很多职场人一不小心就会成为“职场过劳”一族。有调查显示，七成职场人士处于“过劳状态”，常出现浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等不适。“职场过劳”不仅是健康的大敌，而且会降低员工的工作效率，产生一系列负面影响。职场人要想跳出职场过劳的“围城”，应从下面两方面入手：一是培养独立的工作意识。 　　不是所有工作都必须今天完成，不是所有意见都必须听从，也不是所有请求都必须应承。作为职场人，要知道哪些事必须限时完成，分清主次，有规划、有计划地开展工作。对于身边人提出的意见和请求要有辨别和选择的能力，不要被别人的意见所左右。二是要有自我调节的能力。 如果加班无可避免，一定要调整心态，通过各种途径进行自我调节，以免出现职场过劳。晚上尽量不要熬夜，保持良好的睡眠;控制自己的情绪，以积极的心态迎接工作和挑战;生活中应有意识地培养自己多方面的兴趣，如打球、看电视、下棋等。通过有效转移注意力，消除工作紧张和疲劳。三选择合适的办公桌办公也是比较重要，选用智能升降办公桌办公对提高办公效率和身体健康非常有益。智能升降办公桌是一种新型的办公家具，其特征可以自由升降智能升降桌桌面高度。让办公者可以站姿办公和坐姿办公自由切换。避免久坐办公对身体的危害。#智能升降办公桌# #职场#

西班牙最好的玛卡～BDV FARMA高含量的黑玛卡150颗。
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《小约健康养生课堂》坚果吃对才健康

葵花子——失眠人士
每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。常嗑食葵花子对预防冠心病与中风。降低血压，保护血管弹性有一定作用。医学专家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症，高血压和神经衰弱有一定作用。

开心果——心脏不好的人

开心果堪称“心脏之友”，主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果那样容易酸败，可将低胆固醇含量，减少心脏病。