#生活资讯#【#医生建议两类人右侧卧睡觉#】普通人如果没有疾病，可以根据自身情况选择合适的睡姿，让身体得到一定的休整与放松。但有两类人群，建议还是选择右侧卧位入睡：
心血管病患者：人体心脏并不是位于正中间，而是1/3在偏右，2/3在偏左。左侧卧位时，由于心脏位于身体中线（重心）下方，会有更多的血液因为重力作用回到心脏，心脏的负担就比右侧卧位更大。
有胃炎、消化功能差的人：从解剖学上看，胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，右侧卧睡不会压迫这些组织，更利于夜间肠胃消化食物。（生命时报）
心血管病患者：人体心脏并不是位于正中间，而是1/3在偏右，2/3在偏左。左侧卧位时，由于心脏位于身体中线（重心）下方，会有更多的血液因为重力作用回到心脏，心脏的负担就比右侧卧位更大。
有胃炎、消化功能差的人：从解剖学上看，胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，右侧卧睡不会压迫这些组织，更利于夜间肠胃消化食物。（生命时报）
#生活资讯#【#血管也可能热胀冷缩#！#5类人夏季警惕低血压#】躺着或蹲坐时间久了，突然起身一阵头晕、眼前模糊、站立不稳......这种情况在夏天更为常见。其实，血管也可能热胀冷缩，夏季气温迅速上升，由于热胀冷缩的物理原理，人体内的血管也随之扩张，血管阻力减小，血压相应下降，不少人会遭遇低血压的偷袭。戳图，了解容易被夏季低血压盯上的5类人↓（生命时报）
#生活资讯#【#饭后散步是指饭后多久#？4类人尤其要当心】饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。注意这里说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。但饭后百步并不适用于所有人，以下4类人尤其要谨慎：①胃病患者；②冠心病患者；③高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者；④贫血、低血压患者。戳↓
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