芒种一过,雨水逐渐丰沛,加上高温蕴蒸,不少人出现头昏困重、皮肤出油、皮疹增多的问题。
这是湿气太重了!
湿邪可怕在哪
不论是在南方还是北方,祛湿都是夏季的主题。尤其是对于早就有了内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,湿气里应外合,极易引发身体不适。
湿气是百病之源,它对身体最大的伤害就是容易损伤阳气、阻碍气机运行,让我们的气血运行变得缓慢,整个人就好比一台生锈的机器,运转变慢还濒临瘫痪。
如果湿邪留滞于脏腑经络,很容易出现胸闷、脘痞、腹胀、小便短涩、大便不爽等症状。
若湿邪留滞肌肉关节,常常见到肌肤不仁,关节疼痛重着,也称为湿痹或着痹。
在五脏中,最害怕湿气的就是脾,一旦脾胃被湿邪困住,人的消化能力也就越来越差。而脾是后天之本,还承担着转运人体内湿气的工作。
因此,在祛湿的时候,一定要重视健脾,只有脾胃的功能强健了,人体才能更强壮,湿气才能运化出去。
中医祛湿有“良方”
今天,宋哥给大家介绍的祛湿“良方”就是——四神汤。
这是中医著名的健脾祛湿食疗方,生活在闽南地区的朋友对它再熟悉不过。
所谓“四神”即是指:茯苓、山药、莲子、芡实。
把四种药材按照1:1:1:1的比例配伍,约每味20克左右,再搭配上生姜2片煎煮后饮用即可。
由于这个方子里面的药材性味比较平和,分不清自己是寒湿还是湿热的朋友,都可以放心吃。
▶ 方解
方中的山药能补脾健脾,脾胃功能强大了,湿气才容易被排出来。
茯苓为九大仙草之一,能够甘淡渗湿,在不知不觉中去掉周身湿气。
莲子则属于水八仙之一,生于湿地,其健脾祛湿能力更强,此外还有清心安神的功效。
芡实同样生在水中,有补肾健脾的功效,因为它味道甘淡可口,在使用时不用像薏米那样需辨明寒热体质,所以不少人称之为“祛湿第一米”。
就是这样一个组方,亦食亦药,还能快速除湿。
如果出现昏昏欲睡、肠胃不佳等湿气重的表现时,都可用它来调理。平时,也可作为健脾和胃、祛湿清热的食疗食用。
不过,对于阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。
四神汤的吃法很多,可煲汤单独煮食,也可加入其食材(如猪肚、排骨等)一起煮。
煮粥时可将材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥;
做糕点时可将食材打粉,少量加到面粉里发酵成馒头、包子,也可混入馅料里或做成糕点。
这么好的方子,这个夏季怎么能错过!
注:文中所述药材,请到正规药店购买。

芒种过后,雨水逐渐丰沛,加上高温蕴蒸,不少人出现头昏困重、皮肤出油、皮疹增多的问题。这是湿气太重了!今天,给大家介绍的祛湿“神方”就是——四神汤。
这是中医著名的健脾祛湿食疗方,生活在闽南地区的朋友对它再熟悉不过。
所谓“四神”即是指:茯苓、山药、莲子、芡实。#节气养生# [小黄人微笑]

#水默[超话]##此生无悔恋水默##水默1017周年庆##水默·如约守候#
[鲜花][鲜花][鲜花]第五季,水水救下默默后把她带到了安全的地方,可是她还是想把大家给救出来,被水水阻止了,后来水水被默默说服了,便带她前往神秘的地方借力量,最后默默打败了女王拯救了世界。一番波折不止怎的被b带回冰晶宫,水水及时出现,救了默默,还对默默说我相信你。这是有多信任,才会不假思索地说出这种话啊,水水真的是无时无刻都在相信着默默[抱一抱][抱一抱]

[鲜花][鲜花]但是事情还没那么简单,危机仍没有被彻底解除,舒言无法长大。为了让舒言的时间恢复正常,默默和伙伴们又再次前往仙境但是却中了女王的伎俩,她提前埋伏好陷阱使得叶罗丽战士全都中计了。女王把他们全部关到了境空间里,就在默默以为自己就要被关进镜空间里面的时候,水水出现并救了默默,用有些指责的口吻对默默说:“人类的女孩,你又不听我的忠告来到仙境,而我却不能袖手旁观。”默默还以为水水是因为自己也被困在镜空间了,于是带着歉意很自责的说:“你被困住出不去了吗?真的,很抱歉。”而水水却说:“我没有被困住,是来接你的,我不想见你美丽的皮肤失去血色。”水水的一番话顿时使默默惊住了,他是专程来救自己的,欣喜不禁涌上心头。下一秒默默想到了她的伙伴们,他们也都被困住了,想让水水去救一下她的同伴们,可水水却表示:“我不可能在一瞬间穿越那么多个空间,我救不了他们,只能勉强救下你一人。”“曼多拉即将打开通往人类世界的大门,看来是无法阻止的了。人类世界的存亡我本就不关心,她与辛灵的战斗也与我无关,我只想留下你美丽的容颜。不管水面上的世界变成什么样,我都可以保护你。”

[鲜花]不由分说,水水就把默默带回了自己的玲珑宫,还和默默道明她是第一个且是唯一一个进来的人类,水水一直牵着默默的手直到进了玲珑宫。默默一进来看到水玲珑宫,就被它所内置的美丽壮观场面给惊呆了,可是一想到伙伴还被困住便有点失落。随后水水二话不说,就拿出珍藏已久的礼物哄默默开心,拿出耳环给默默带上,还顺带撩了一下可爱的默默,把默默都搞害羞了。不曾想到,下一秒的水水似乎想到了什么,收起笑意盈盈的嘴角,可能是怕默默受到伤害而自己却再也见不到他的人类女孩,便想让她留下来,但默默却以人类世界为缘由推脱拒绝了他的邀请,跑了出去。可水水一挥手,水流组成的大门就关闭了。

[鲜花]他并不想让默默离开,耐着性子劝说默默留下来:“人类世界马上就要变成战场,到时候你就没有地方可去了,而这里,是最安全的。”可是默默因为身上背负拯救人类世界的责任而不得不回到水面上,不能安逸地留在水水身边。水水看默默多次拒绝自己,也不愿强求,一狠心竟将默默推了出去,以这种方式送她出去。但是默默却忘记了自己无法在水下呼吸,心里不禁伤感到:难道没有水王子的自己真的一无是处了吗?想到这里,默默发觉自己难受地快要窒息了,在水里挣扎着,意识也逐渐变得模糊。水水则在宫殿一旁静静地看着,但是看到默默在水里快要坚持不住的时候,还是忍不住直接瞬移到默默身边,抓住默默的手,轻轻托起默默的下巴对着她畅言道:“你是在表达誓死也要离开的决心吗?”“上一次我不惜将仙丹给你,使你重新恢复血色,而这一次我也可以一样不管你。”水水看默默这么脆弱有点责怪性的说:“明明如此脆弱,却还要逞强。”之后就用法术把默默送回了水玲珑宫里,可是默默的衣服全湿透了,水水给默默换了件衣服。

[鲜花]可是当回想起刚刚默默如此想离开的决心,还有点小委屈和难过[悲伤]但也没办法(自己的老婆只能自己宠)只能送默默出去,默默好像看出了水水的无奈和委屈便牵着水水的手说明自己的心意:“你不知道我有多想留在这水下宫殿,但是现在不行啊。”“就像你曾经说过,静水湖的洁净是你必须守护的,如果水干枯了,你也会死去,我的朋友和亲人就是我的静水湖,如果他们干枯了,我也会死,所以请送我回到水面吧。”可是水水却不理解默默的执着,她的力量很薄弱,根本救不了他们,反而会让自己陷入险境。可是当水水听到默默说:“或许,永别了。”心头不禁一颤,思绪回到现在,他下意识的动作已经表明了自己根本不想让默默离去,慢慢悟透了默默说的话,钦佩着默默的坚毅和勇气。

[鲜花]便送她去借力量,在一片漆黑的不知名的地方,默默从空中悄然落下,随后变身也解除了。灯光亮起,映入眼帘的就是几个高大威猛的石像。默默很是疑惑并不知道是什么地方,突然有一个紫色的石像,看到是人类,就对默默发动了攻击,千钧一发之际,水水替默默挡下了攻击:“是我带她来的。”听了水水的话灵犀阁的人想了又想便给了默默一次机会,画面切换在会客厅了,默默看了看水水,水水便告诉她这是灵犀阁,把要说的想说的心里话,一五一十地告诉他们就行。可是默默有点紧张,不知道怎么开口,就说了几句话,可这样根本打动不了灵犀阁的诸位,还有可能危及到水水。

[鲜花]这时有一个绿色的人从画框里走了出来,和默默对话:“这样可打动不了灵阁诸位,水王子犯险把你送进来,要是灵犀阁的仙子生气了,水王子可就有难咯。”默默想水水之前帮了自己那么多,而且现在又为了帮她借力量违反了灵犀阁的律条,她不想让水王子有事。于是那位仙子说再给默默一次机会,问了默默一个问题,人类为什么要存在?但默默想不通怎么和他们解释。就在默默绞尽脑汁地想办法,沉默无言的时候,这时曾经帮助默默的银杏树王,突然出现,用精神联通了默默的意识。默默来到银杏树王身边,发现伙伴们也在,默默便问了伙伴们怎么回答,思思便告诉了默默。还没说上几句话,默默的意识被被强行召回。整理好思绪后,便回答了灵犀阁的众仙,人类为什么要存在,大部分都认可了她的说法,可是那个紫色的石像却不认可,还嘲讽默默说她是水王子的人类洋娃娃,就只会和水王子撒娇,还想给默默致命的一击。水水肯定不会袖手旁观,立马用水龙护住了默默,还对他放话道:“王默的坚毅和勇敢你们都不知道,谁敢伤害她就接受水的洗礼吧!”

[鲜花]就在这时从画框出来的那个人,为了缓解灵犀阁的纠纷,面对默默提出了试炼,只有完成了试练才能得到灵犀之力,于是默默为了人类世界答应了他的条件。眨眼间,默默又回到巨大的石像中央,突然,有一个巨大无比的石头砸了下来,默默丝毫不慌,使出全身力气把石头举了起来,后面还利用心力激发了变身,轻轻松松举起百斤石头,但是试炼还没完,还用画把默默困住了,在一旁自言自语地念叨着:“如果你不能挣脱墨网,这便是你诗意的送葬。”水水看了看默默不禁皱起眉头:“下手有点重了吧.....”那人回答道:“即便是你也不能救她。”水王子知道灵犀阁的规矩便没再说什么,依旧静静的盯着深陷画中的默默,还有点担心的样子。但是没过一会默默就成功挣脱了,水水也没想到默默可以挣脱掉,本来想着默默挣脱不了的话,自己便去救她,没想到自己的女孩进步如此之大,出乎意料地完成了试炼。默默便问要力量如何借用,于是颜爵便把灵犀之力注入到默默体内,但是人类无法承受这么强大的灵犀之力,没过一会儿,默默就因撑不住那么强大力量灌体而晕了过去,司仪看见刚想去扶默默,水水就吃醋了便说不必了,瞬移到默默身旁,顺便抱起了默默,对她呢喃着:“快点恢复美丽的血色吧。”盯着看了一会默默的盛世美颜,默默因要去拯救人类世界,水水便送她回去了。

[鲜花]不久之后,默默就如愿打败了曼多拉,把她丢回了仙境。可是好景不长,默默又深陷危险之中,因为舒言,罗丽便答应了某人的条件,带默默去仙境,可是罗丽怕自己的主人会受到伤害,便一直在拖,但是她却借用了灵犀之门来到了人类世界带走了默默,罗丽也跟了上去。默默还在坐着香香的美梦,梦到了水王子靠在床边美美地看着自己的朦胧睡眼。可是醒来之后却发现自己不在家,她看默默醒了不喜欢默默身上的热气就给默默换上了冰做的衣服,默默问罗丽他们怎么会在这里,于是罗丽便将事情的来龙去脉一五一十地全都告诉了默默,默默知道了整个事件的过程后,并没有责怪罗丽。

[鲜花]可是下一秒冰公主却觉的是默默骗了水王子,便想逼她承认她骗了水王子,可是默默解释道:“自己没有欺骗水王子。”谁知她非但不相信,还把默默脚下的冰融化了,即便是这样,默默也不愿顺服与她,仍旧述说着事实,大声喊道:“我没有欺骗水王子!”就在默默快要掉下悬崖的时候,水水出现了,救下了默默,还顺便帮她把她的衣服换成了变身时的衣服,然后就飞上去了。冰公主看到是水王子救了默默很是生气的说水水被人类给骗了,可是水王子相信默默,还有点责怪她擅自把默默带来仙境。

[鲜花]于是便想带默默离开,但是冰公主执意不让他们走,还对水水他们发动了攻击。水水没办法,只好出手保护,想办法把默默带回了他的静水湖。在净水湖下,水水觉得默默为了人类世界不愿留在自己身边,便很是伤心地赶默默回去,可就在这时,一道闪电劈到了湖底,默默来不及反应,水水则迅速扑了过来,保护了默默。然后他们来到湖面看到了原因,是庞尊在伤害高泰明,默默想让水水救他,于是水水便出手救下了高泰明,但他心脏却受伤了,水水用灵犀之门送他们回去了。在默默进灵犀之门的时候对水水真诚地说,她们会努力的,水水听后明确地告诉了自己的想法:“人类的女孩,我相信你,但不相信这个世界。”水水这句话真的是好甜,甜到心眼里了。所以请敬请期待后续叭[打call][打call][打call]


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