【饭后养生四步走】①先漱口：漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌数量，降低胃肠患病几率；②歇一会儿：饭后休息30分钟再散步，有助于胃肠蠕动，分泌胃肠消化液；③揉揉腹：按摩腹部可使胃肠蠕动加快，胃液增多，有助消化，促进排泄；④听小曲：饭后欣赏轻柔乐曲，对养生大有裨益。
木婉清早餐：木婉清调理餐➕瘦腿气血饮➕北非蛋
做菜成功的核心，筛选出最容易复制的模版教材，准备相同食材，每一个步骤按照模版来做。
再，加上用心。
这不就是我们做私域变现拿到结果的底层逻辑吗?
金薇董说她几年以前，做菜总是翻车。就是因为不按照步骤，自己不会还想要随意发挥。结果成了黑暗料理王者。
赚钱最快的路就是复制成功者的路，做菜也一样。
想要一击即中，就按照模版走，不要创新也不要偷梁换柱。
木婉清调理粉➕一点牛奶燕麦奶，味道更绝
气血饮我喜欢吃完饭隔一会儿喝，补气养血口腔清爽
我永远相信一句话：这个世界上连赚钱这件事都能搞定的人，其他大部分都能搞定
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木婉清调理粉➕一点牛奶燕麦奶，味道更绝
气血饮我喜欢吃完饭隔一会儿喝，补气养血口腔清爽
我永远相信一句话：这个世界上连赚钱这件事都能搞定的人，其他大部分都能搞定
在妈妈家小区，偶遇两只儿子喜欢的狸花猫，可爱至极。
回程时跟着走一条从未走过的路，一路向南，再向北，再向东，路程弯弯曲曲，一会儿省道一会儿县道，再到国道。正因为从未走过，见到了六安南城的巨大变化和美景，走过了比合肥三十岗乡更美的肥西铭传乡的乡村道路，树木郁郁葱葱，村舍错落有致，若不是乡路狭窄，真想停下来拍照。
正是夹竹桃盛开的时候，快到家时，又经过那个两旁夹竹桃怒放的下穿桥，忍不住拍了几张。
经历了儿子的中考和高考，每每看到夹竹桃盛开，便意识到又是考试季了。
日子琐碎，烦恼诸多，拥有些小美好，也是幸事。
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正是夹竹桃盛开的时候，快到家时，又经过那个两旁夹竹桃怒放的下穿桥，忍不住拍了几张。
经历了儿子的中考和高考，每每看到夹竹桃盛开，便意识到又是考试季了。
日子琐碎，烦恼诸多，拥有些小美好，也是幸事。
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