✨ oatoat 麦子和麦燕麦饮
高膳食纤维 一瓶里有10g多膳食纤维 满足成人一天所需46%摄入量 可以有很高的饱腹感 关键是低脂又低卡 好喝不胖燕麦 yyds 脂肪含量极低 仅1.2% 热量相当于一个苹果 饭量小的姐妹完全可以直接代餐 0蔗糖 0乳糖 乳糖不耐受或者控糖可以喝哦～ 配料表很简单 原味99%以上都是水和燕麦 椰子味 也仅仅加了些椰子粉提味儿 没有过多的添加 回归食物本身的纯粹
高膳食纤维 一瓶里有10g多膳食纤维 满足成人一天所需46%摄入量 可以有很高的饱腹感 关键是低脂又低卡 好喝不胖燕麦 yyds 脂肪含量极低 仅1.2% 热量相当于一个苹果 饭量小的姐妹完全可以直接代餐 0蔗糖 0乳糖 乳糖不耐受或者控糖可以喝哦～ 配料表很简单 原味99%以上都是水和燕麦 椰子味 也仅仅加了些椰子粉提味儿 没有过多的添加 回归食物本身的纯粹
不知道是加的第几周班……是很奔波又快乐的一天，奶茶✖2小颜同学！每次吃火锅吃到最后都会有一种吃自助餐的既视感[二哈]感觉回来湖南的我饭量终究还是变小了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈[doge]被我同事他们看见（不可能看见哈哈哈！）也不知道会不会感到非常惊讶[嘻嘻]昨日份小王沉甸甸的爱[心]张效率真奈斯！！！爱我的好朋友们[爱你]是很累也很开心的一天
Day19
啊啊啊～
今天又是暴食的一天
培训回来的路上诱惑太多太多
加上心态好像崩了
减肥两个月了吧
今天是第一次主动性暴饮暴食
也有可能是前几天想吃的时候没给自己吃
在路上买了一只烤鸭
一个椰奶酥、一个榴莲酥
这俩酥太甜了
甜的腻人
但我还是吃完了
因为一口下去有那种满足感呀
烤鸭就是昨天那种烤鸭
今天买了一整只[允悲]
然后就又双叒叕吃光光
对了，今天的饭量吧估计是往日的三倍
哦～
肚子更圆滚滚了
我这顽固的肚子和小腿
不知道该怎么办了♀️ https://t.cn/RxuvZE0
啊啊啊～
今天又是暴食的一天
培训回来的路上诱惑太多太多
加上心态好像崩了
减肥两个月了吧
今天是第一次主动性暴饮暴食
也有可能是前几天想吃的时候没给自己吃
在路上买了一只烤鸭
一个椰奶酥、一个榴莲酥
这俩酥太甜了
甜的腻人
但我还是吃完了
因为一口下去有那种满足感呀
烤鸭就是昨天那种烤鸭
今天买了一整只[允悲]
然后就又双叒叕吃光光
对了，今天的饭量吧估计是往日的三倍
哦～
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我这顽固的肚子和小腿
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