一个人变强，是从不生气开始的

明代文学家吕坤说过：“观度量在喜怒时，观存养在纷华时，观镇定在震惊时。”

想要看清一个人，不是在他春风得意的时候，而是看他在遇到突发情况的时候，能不能情绪稳定，有没有处变不惊的智慧。

人与“气”之间，其实是一场此消彼长的博弈。当一个人变得强大了，所有的“气”都会消失。

01

生气，是人生的内耗。

俗话说：“气大伤身。”

上个星期，表姐因为阑尾炎住院了，做了一个小手术。

期间，她的女儿参加了一堂考试，成绩非常糟糕。表姐气不打一处来，从病床上跳将起来，狠狠地骂了女儿几句。

之后，表姐感觉到腹痛不止。医生检查了一番，发现伤口有开裂的情况。

孩子成绩起起落落，并不是什么奇怪的事情。可是表姐却因此伤害了自己，并且导致多住院几天，吃了苦，也花了冤枉气。

丹麦哥本哈根大学研究人员做过一项调查。

先后调查了9875个丹麦人，看他们与家人、朋友等发生争吵的频率，以及在社会关系中感受到的压力程度等。结果发现爱生气、社会关系紧张的确会影响身体健康，生命会变得脆弱，社会关系也会变得紧张。

一个人的时间和精力是有限的，如果生气的时间多了，开心的时间就少了，集中精力做事的可能性就减低了。

消耗了自己，却没有得到任何好处，这样的行为，应该及时停止。

生气，除了消耗身体之外，还有很多的负面作用。

亲戚朋友交往，生气会伤害“和气”。引发无休止的争执，并且把原有的感情基础，全部破坏。一句气话，说者无意，听者有心，比一万句点赞的话，效果更明显。

生意场上，生气会伤害财运。与人洽谈的时候，你一旦做出愤怒的表情，就意味着“闹掰了”，这次合作，一开始就困难重重。

一个人独处时，总是愤愤不平，心情会很糟糕，让自己活在“诚惶诚恐”之中，吃不好，睡不香，头脑里一片空白。

02

不生气，是做人的格局。

张小娴说过：“愿意主动用妥协来交换感情生活的风和日丽。因为懂得不争气，所以也渐渐学会不为小事生气。雨过天晴，没有乌烟瘴气容身的余地。”

小时候，听父亲讲过一个故事：一位农夫，在过桥的时候，因为桥面凹凸不平，他的脚崴了一下，疼痛不已。

第二天，农夫和妻子一起，把家里的木板搬出来，铺在桥面上。还在桥边，增加了护栏。

农夫的行为，被当地的县令知道后，特意修书一封，请农夫到县里去当差。

大字不识一个的农夫，从此可以随意进出县里的藏书室。经过几年的寒窗苦读，农夫参加考试，一举高中，命运从此改变。

有句话说得好：“静下心来，一切都会变好。”

当一个人把心放宽之后，一切的情绪，就显得微不足道了。所有的烂人烂事，不过是一笑置之的人生经历。

但凡有大格局的人，心态沉稳，分得清事情的来龙去脉，知道下一步应该做什么。所有的事情，并不会因为你生气了，就变好了。

作家刘瑜对女儿说：“愿你有好运，如果没有，希望你在慈悲中学会坚强；愿有很多人爱你，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容。”

坚持宽以待人，好了别人，也好了自己，无不裨益。

03

先要不生气，然后“气死人”。

有一个禅师，家徒四壁。

有一个盗贼，误打误撞走进了禅师的家，翻箱倒柜很久，也没有发现一件有价值的东西。

盗贼出门的时候，禅师刚刚从外面回来。他们撞了个满怀。

盗贼惊慌失措，禅师哈哈大笑。

不同的心态，造就了不同的人生。一个人的情绪不稳，其实是内心很烦恼，做贼心虚。

如果遇到一条狗，它朝着你乱叫，还怒目圆瞪，你不应该和它计较，更不应该学狗叫，而是从容地走开。

如果遇到一个小人，你不要和他纠缠不清，更不要“以牙还牙”，应该看到小人的善良之举，然后勉励他。

曾国藩说过：“不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。”

当年，曾国藩坐着普通官员的轿子，在巷子里和一个下属相遇，下属有眼不识泰山，生气地骂了几句。曾国藩却不计较，而是主动礼让，下属知情后，吓得赶紧道歉。

当你要生气的时候，就学一学“禅师、曾大人”，你的从容，和对方的慌乱相比，胜负自见分晓。

04

老子说过：“胜人者有力，自胜者强。”

一个不生气的人，并不是天生如此，而是他在反反复复修炼自己的内心，提升自己的境界。

一个人智慧多了，对事情看得通透了，一开始就知道结果如何，那么是否要生气，就在股掌之中。

一个人经历的事情多了，能够说得上“百炼成钢”了，那么他就不会担心人生的起起伏伏了，把低谷当成了崛起的地方，把落魄的生活，当成了变富的过程。

一个人遇到的人多了，就学会了一些识人术，对于别人的心态，目标，有准确的判断，从而不必去对抗了。

一个人遭受了病痛的折磨，就能看淡生死，把欲望可以轻轻放下，从此倍加珍惜生命，享受时光。

如果你才疏学浅，不懂得控制情绪，那就学一个最简单的方法：生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。

愿你我，往后余生，待人温和，待己温柔，一笑解千愁。

#何猷光[超话]#
我没想过和别人争，每个人想法不同，某个人你也不用针对我，你想发什么是你的自由，天天拉粉丝，连某位初三的中学生也不放过，做人何必这样急攻近利，本来都是吃瓜的。退一步，海阔天空，进一步，小鸡肚肠。
好男好女 : 賭王孫女何家文當自強(二)
（系2007年12月家文接受港媒的采访报道）

俾 人 恰

表 面 上 看 似 一 帆 風 順 ， 事 實 上 這 個 賭 王 孫 女 都 捱 過 不 少 苦 頭 ， 甚 至 俾 同 事 恰 。 她 自 言 在 倫 敦 全 是 由 低 做 起 ， 當 過 YSL 的 公 關 、 Jasper Conran 的 助 手 、 時 裝 雜 誌 《 Vogue 》 和 《 Marie Claire 》 的 編 輯 助 理 等 。 三 年 內 在 時 裝 界 試 勻 不 同 工 種 崗 位 後 ， 她 受 了 不 少 委 屈 ， 漸 漸 心 灰 意 冷 ， 但 何 家 文 敢 怒 不 敢 言 ， 因 為 她 還 想 在 時 裝 界 立 足 ， 「 費 事 啦 ， 情 況 就 如 電 影 《 穿 Prada 的 惡 魔 》 差 不 多 ， 不 過 唔 係 編 輯 ， 而 係 同 級 數 的 女 同 事 。 」

離 開 時 裝 界 後 ， 她 才 發 現 自 己 最 愛 半 寶 石 ， 索 性 轉 行 讀 寶 石 鑑 證 。 「 一 直 以 為 自 己 只 愛 時 裝 ， 做 了 幾 年 才 發 覺 好 唔 comfortable ， 我 想 日 後 對 住 嘅 人 係 友 善 同 可 靠 。 後 來 我 心 思 思 想 做 吓 手 工 藝 嘅 嘢 ， 首 飾 設 計 同 時 裝 咁 有 關 係 ， 我 做 咁 多 年 時 裝 ， 唔 好 。 」

何 家 文 說 她 對 珠 實 及 時 裝 的 熱 衷 ， 是 來 自 模 特 兒 母 親 及 每 日 穿 金 戴 銀 的 嫲 嫲 黎 婉 華 ， 「 嫲 嫲 有 好 多 大 件 珠 寶 頸 鏈 ， 緬 甸 紅 寶 、 哥 倫 比 亞 綠 寶 石 ， 總 之 日 日 都 唔 同 款 。 」 雖 然 見 盡 名 貴 首 飾 ， 何 家 文 最 懷 念 倒 是 賭 王 在 她 十 八 歲 生 日 贈 送 的 鑽 石 手 鏈 。 「 我 知 道 自 己 好 幸 福 ， 但 我 從 來 唔 會 take it for granted 。 我 去 倫 敦 生 活 ， 從 來 都 唔 會 同 人 講 我 個 背 景 ， 因 為 要 學 識 保 護 自 己 ， 我 呢 個 老 公 都 係 拍 咗 拖 先 知 我 有 個 賭 王 家 族 。 」

孤 雛 變 狀 元

何 家 華 及 何 家 文 雖 是 賭 王 長 子 嫡 孫 ， 但 二 人 自 小 缺 乏 家 庭 溫 暖 ， 皆 因 其 父 何 猷 光 及 英 籍 母 親 Suki 八 一 年 在 葡 萄 牙 車 禍 逝 世 。 負 責 照 顧 的 嫲 嫲 又 得 怪 病 ， 難 怪 賭 王 話 ： 「 佢 哋 兩 個 好 可 憐 ， 冇 人 教 ， 我 又 忙 得 交 關 ， 只 係 靠 學 校 教 ， 不 過 行 行 出 狀 元 ， 一 個 開 狗 鋪 ， 一 個 做 首 飾 設 計 ， 幾 好 啦 。 」

上 週 五 ， 胞 姊 何 家 華 （ 右 二 ） 在 澳 門 氹 仔 開 狗 酒 店 ， 賭 王 及 梁 安 琪 現 身 支 持 。 對 於 其 餘 幾 房 人 的 是 非 ， 何 家 文 （ 左 ） 不 願 多 談 ， 「 你 唔 好 問 呢 啲 啦 ！ 」

她 跟 丈 夫 Sam 兩 年 前 在 意 大 利 撒 丁 島 結 婚 ， 賭 王 更 專 程 前 往 觀 禮 。 「 所 有 最 親 嘅 人 都 飛 嚟 參 加 我 嘅 婚 禮 ， 所 以 我 唔 使 再 喺 澳 門 大 搞 。 」

家 姐 新 店 開 張 ， 結 婚 兩 年 的 何 家 文 拉 埋 意 籍 丈 夫 Sam ，老 爺 奶 奶 及 姑 仔 ， 由 英 國 到 澳 門 撐 場 。

何 家 文 自 幼 對 藝 術 興 趣 甚 濃 ， 對 自 己 的 設 計 亦 有 信 心 ， 連 見 慣 貴 價 珠 寶 的 賭 王 亦 力 讚 她 的 首 飾 有 心 思 ， 又 新 潮 。

在社团的纪念陀氏读书打卡活动蹭到了一套陀氏文集。群里有个此前就很喜爱陀氏的同学，前期一直非常认真地打卡，对她来说满足打卡目标应该是很容易的。但后来参与人数超过奖品总额之后，她就渐渐终止了打卡。她之前在群里的一些讨论，让我感觉她是一个不太爱竞争、争抢，往往倾向于损己利他的人。她是不是故意不完成打卡，把奖品让给后来的人呢。

相比之下，我最多也只能做到拿到奖品后再从中取一部分给参与而未被抽中的同学。这会让我获得良好的自我感受，一种虚假的“助人为乐”、“慷慨大方”。但她却是默默地、不愿为人察觉地完成了分享。真正的“水利万物而不争”。她的明亮将我那些自己有时都未能察觉的、狡猾狭隘的小心思全都照出来了_(:3