这个周末实在是太愉快了，必须记一笔。全俄、全日花滑看的太爽，昨天大俄女单看完1点多怎么也睡不着……有容乃大上次买的有款豆子很不错，决定马克一下，回翻购物记录竟然是音乐家系列的肖邦。这款之前在芦田家就买过，但最近芦田家断货了，其实有容乃大也卖完了，但还是要记录下，哥斯达黎加加内特庄园H1。这款豆子我要没记错，芦田家我买过2次，后来淘宝也买过一个别的牌子咖啡师烘的但完全不是一个味道，这次有容乃大的实在是惊喜，好的烘焙真是太重要了！

一不小心外伤了，我到底该用什么药呢？。天气转冷，随着降雨雪的到来，人们享受雪趣的同时，雨雪后路滑也成了麻烦事儿，一不留神就会滑倒，严重的时候还可能会受伤。这种情况下，常备一些外伤药品就是必要的了。可是市面上的常见外伤药品这么多，我们该用什么呢？什么情况用什么药品更好呢？今天就来带大家认识一下这些外伤药品到底该怎么用。现在市面上常用外伤药品基本有这几种：医用消毒酒精、碘伏、碘酒、双氧水、创可贴、红/紫药水、红花油、红霉素软膏、辣椒素软膏、云南白药气雾剂。我们就来一位一位谈吧，先来说说开放性创口，也就是出血了应该用什么。一、酒精疫情期间，医用消毒酒精大概是最常见的消毒用品了，估计很多人出行也会随身（车）携带，除了抗击疫情，外用消毒酒精也是很有效的，大家受伤的时候可不要忘记它哦。虽然酒精很常见也很有效，但是有些情况还是尽量不要使用。酒精具有较强的刺激性（很痛），如果创口太大或太深就算了吧。酒精易引起局部血液循环不良，影响炎症的吸收，慢性炎症及深部有化脓性皮肤的处理也要对酒精敬而远之。酒精易引起局部微循环障碍，有瘀血皮肤的消毒处理不要使用。药师提醒：医用消毒酒精易燃且危险，千万要注意保存，尤其注意不要让小孩子接触哦。另外，医用酒精的浓度一般为70-75%，且具有很好的消毒作用，但酒精易挥发导致浓度降低，使消毒作用减弱，因此，开瓶后一个月就不要使用了。二、碘酒和碘伏碘酒是碘伏与酒精的混合溶液，注意事项和酒精相同，消毒效果更好；但其刺激性强，怕疼的宝宝们做好心理准备哦。碘伏相对碘酒和酒精消毒效果稍差，但是能杀灭的有害物种类更多，且刺激性小，不会很痛，所以粘膜位置的伤口也能使用，如果不太确定能不能使用碘酒和酒精，使用碘伏是最为保险的。三、双氧水（过氧化氢）双氧水是市面上安全性较好，且不会对伤口产生二次污染的一种消毒用品，也不会太疼，但是它的消毒作用就不如上述几位了。有条件的情况下最好先使用双氧水清洁冲洗伤口，再使用其他消毒用品，尤其是伤口比较脏的时候。注意双氧水的浓度要是3%，浓度太高容易引起烧伤哦。四、红霉素软膏红霉素是一种外用抗生素，价格便宜，用途广泛，如果皮肤有感染可以在患处“薄薄”地涂一层。轻微的挫伤、划伤也可以在清洗消毒后涂上适量药膏防止感染。小面积的烧伤烫伤凉水冲洗后也可以涂抹哦。抗生素使用需谨慎，红霉素软膏使用切记不要超过一周。五、创可贴创可贴是大部分人家中的常备物品，现在市面上的创可贴种类也繁杂，但是使用上还是要注意一些问题。创可贴要在伤口清理消毒后使用，且只能适用于小、浅且整齐的伤口，不要绑的太紧，不要超过两天，防止厌氧菌感染。六、云南白药粉主要用途为止血止痛消炎，并无消毒作用，可在消毒后外敷使用。七、红/紫药水早年常见的消毒用品，市面上已经很少看见。有研究表明其对人体是有危害的，尤其是儿童；但部分长者家中仍有此药品，在这里药师再次提醒大家：请远离该药水，尤其是儿童。出血的伤口已经介绍完了，接下来介绍一下应对跌打损伤的几位吧。跌打损伤外用药 一、红花油红花油是一种中医外用药品，对跌打损伤和轻微烫伤有一定作用，但是注意不能接触伤口和粘膜。使用时在手掌揉开后按摩伤处即可。注意在受伤24小时之后才能使用，否则会加重伤情。二、辣椒素软膏辣椒素软膏是一种具有消炎止痛作用的外伤药品，可用于肌肉拉伤或者扭伤。注意千万不要在有皮肤破损的位置使用，毕竟太辣了。三、云南白药喷雾云南白药喷雾是市面上最常见的应对跌打损伤的应急药品，使用面也很广；但是还是要注意，最好先喷保险液缓解疼痛，再喷药品哦。其次，虽然云南白药喷雾并不需要额外注意破损伤口，但是并不建议大家使用云南白药处理破损伤口，毕竟术业有专攻嘛。药师提醒：虽然大部分伤口可以自行处理，但是较大或者较深的伤口，尤其的被生锈铁器伤到的一定要去医院处理。希望大家看完有所收获，也希望大家的收获没有用武之地。最后，祝大家生活愉快，不会受伤。参考文献：[1]周玉涛. 柜台里的选择题——外伤消毒[J]. 中国药店, 2013(18):55.[2]王凌. 酒精不能涂黏膜,碘伏可以涂黏膜一外伤药正确用法[J]. 康复, 2015(7):63.[3]张征. 正确使用外伤药[J]. 家庭科技, 2012, (9):23.[4]罗颖, 崔淑兰. 云南白药气雾剂治疗急性软组织损伤的疗效观察[J]. 齐齐哈尔医学院学报, 2012, 33(5). 586-587.作者：首都医科大学附属北京天坛医院临床药学室 周柳君 药师

#早餐[超话]#
猫宁
美好的一天开始了
一日之计在于晨
一顿健康美味、营养丰富的早餐
开始了我们一天美好的生活，新周愉快呀[太开心]

11.30日早餐：
蘑菇滑蛋热压三明治玉米滑蛋鸡胸肉蔬菜拼盘
苹果
紫薯牛奶
每天都要好好吃早餐呀[兔子][兔子][兔子]
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