关于减肥的几个误区
1、空腹有氧不好。可以喝点快糖液体或吃根香蕉，在身体消化吸收后进行

2、力量训练很重要。不要轻信“轻重量、多次数”

3、增加动作数量和种类不会使肌肉线条明显

4、减脂期，最好的有氧是低强度有氧（45-60分钟），或15分钟高强度间歇性有氧

5、减脂要理智。前期越保守，后期越高效

6、减脂需要碳水摄入

7、最好不要睡前有氧，容易造成肌肉流失

我来这里
富婆是最担心最想打电话最多的人

那天看到一句话
如果拿闺蜜的标准找男朋友
不知道别人怎么样
我—— 注孤生
语言表达不出我当时听到这几句话的感受
只是眼眶瞬间发热

我从小无主见 间歇性理智 持续性迷茫 很容易陷入困顿之中 是个非常不通透的人

村上春树说过活到26岁，然后死掉，并不是真的。而是在26岁之后，我们不再为了自己活，我们需要彻底抛弃以往的生活方式，戴上社会所需要的面具，被这个世界完美地驯服，再也找不到以前的自己。

依然说话颠三倒四
找不到中心思想

但慢慢来呗 日子还长着呢
一直在变好 不是么

祝好

最近找到了与魔鬼同行的配乐/
然后疯了。电影据说是主创都不看好的作品，我其实还挺喜欢这个片子，当初看了之后接着疯球了（表面安详脸内心疯球嗯）之后就间歇性疯球[哇]之所以没彻底疯，是我还保留着一点儿理智，总是忍不住去想两个问题，这些曲子是作曲家看了最早的剧本写的，还是后来接触到成片写的；不知道皮特接到这个本子的时候，主旨是不是他说的最后一句话。这两个问题如果的真能给到我想要的答案那对我实在是太受用了，其实我看待有争议的东西，是有一些很明确的私心的，只要精神内核不变，那问题真的不大，一切都是表现形式的问题，在我这儿“意义”本身的价值权重要远大于内容创意和构思，还有逻辑，当然我还是会吐槽的（），后半部分槽点太多了，而且总感觉少了些留白，大概是资本的掣肘中给删掉了，毕竟时长有限。不过第一个问题无解了（叹气），第二个问题大概率也无解了。