#人生最好的状态是小满# #小满#
小满节气[微风]正是色彩斑斓，农作物成熟的节气。
同时降水渐渐增多[下雨]是节气养身的转折点。
宜食鲜、吃苦、防湿。
多吃应季蔬果补充水分和营养[求关注]苦瓜绿豆汤降暑防内热[羞嗒嗒]适当锻炼增强体质避免湿气郁积[笑哈哈]
也别忘了，爱福叮厨的美味速食在冰箱里等你哦[好喜欢]~https://t.cn/A6X7d0Iz
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#会院小贴士#
今天是夏日防暑小tips[打call]
1.多喝水
准备充足的常温白开水，及时饮用，一定不要“狂饮”冰镇饮料。大量出汗后可以适当补充些淡盐水或者糖水，绿豆汤或含电解质的饮料，保持体内电解质比例平衡。
2.多吃蔬果
多吃蔬果多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等。
3.饮食加点苦
除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素 C 的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热[送花花]。
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1.多喝水
准备充足的常温白开水，及时饮用，一定不要“狂饮”冰镇饮料。大量出汗后可以适当补充些淡盐水或者糖水，绿豆汤或含电解质的饮料，保持体内电解质比例平衡。
2.多吃蔬果
多吃蔬果多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等。
3.饮食加点苦
除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素 C 的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热[送花花]。
【#早安# 】今天是12月7日，周二，北京车辆限行尾号为1和6。北京市气象台6时发布：今天是#大雪节气#，白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温10℃；夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温零下3℃。昼夜温差大，夜间气温低，早出晚归注意保暖。白天光照好，中午到傍晚适宜户外活动；空气干燥，宜多食蔬果勤补水，也需注意防火安全。
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