小麻，你好牛，真的。这几天真的是说瘦就瘦还是暴瘦。这么瘦的身体居然支撑了连续两天的高强度演唱会，，，明天还有第三天，，
突然感觉到了一种很残酷的美感，小麻的舞台好像是那种贫瘠的土地用尽所有的力气供养出来的玫瑰。
虽然残忍但是真的好美
而且小麻对每个舞台都好认真，除开不能跳的舞台，每一个舞台都尽全力去跳跃，每个动作都用了最大力。配上这小身板，更有那种拼命燃烧自己的疯狂美感了。真的好美好美啊
小麻我会好好珍惜你的花期的请继续这样燃烧吧

[蛋糕]#张真源 生如炬火十九燎原# [蛋糕]
To：真真小可爱

十八岁的张真源，再见！

十八岁的你，完成了很多有意义的事情。高考，第一次外务，各种舞台，冬奥闭幕式演员，人生第一部话剧。每一次的你，都那么让人惊艳！

以拼搏奋斗的日子开头，用优异的成绩为自己的高中生活画上圆满的句号。又步入理想的大学，走上人生新旅程，去到更大的舞台，让更多的人认识了你，去往更广阔的世界，成为更好的自己。少年，继续闪闪发光吧，我们一起向未来！

以人生第一部话剧的舞台结束，十八岁的你，走上了国家话剧院的舞台。你说想成为那种永不熄灭的火种，那么请继续燃烧吧！虽然微弱，但永生不灭。相信以舞台开启的十九岁，也会像灯光那样耀眼夺目。青年演员张真源，你好！

十九岁的张真源，你好！

感觉才说要成年呢，怎么就到十九了呢，不得不感叹时间的飞快，不过这样，我们就能更快的忘记不开心，迎接更多的开心幸福时刻，你说呢。

踏入成年世界的第一年，感觉怎么样？是不是感觉到了来自成年人的压力呢？和未成年有什么特别的体验呢？其实不必慌张，年龄并不能定义什么，一直做你自己就好了。

今年有点遗憾也有点失落，你人生的第一部话剧都没有机会看到，就连离我三公里的应援都不能出去看[泪][泪][泪]，希望以后可以去见你们一面，哪怕是人群中瞥见一眼都很心满意足。

每一次看到你的各种，都觉得好骄傲啊。但是，这样的张真源，是不是也会有一些些累呢？其实，你也可以跟我们说说你的烦恼啊这些的，爱意是相互的，不是吗。因为不完美，也才更完整啊。

张真源，你知道吗，真的有很多很多人从你这里感受到了很多爱意和力量，所以，十九岁的小张，也要一直加油呀！

你的十八岁无比精彩，坚信你的十九岁也会无限精彩。

最后，每天都要开心吖～

#跑步[超话]##胖琦说#
周三间歇跑：3+3+2+2+1+1。
​计划每个3公里都是88秒一圈，但是跑起来就起飞了。第一组还算是很稳。但是第二组就放飞自我了。甚至在最后半圈我还加速，燃爆了自己。在这之后的两个2公里相对压力并不大了。已经燃烧起来了，就继续燃烧吧。但是最后两个1公里压力就大了。尤其最后1公里，差一点就被拉爆。最后一百米加速才没被落下。
​总结一下，今天状态不错，特步160X二代跑操场挺得劲的，但是今天袜子穿得不好有点粘脚。 https://t.cn/RxRVHIh